烟花ヨ那麽凉
动脉硬化是不可逆的。一旦被诊断为动脉硬化，可以做的只是减低危险性。
食疗的辅助作用其实也没有想象中那么大，至于清理血管，那是纯粹的“治标不治本”，甚至连“标”也治不了。事实上应该进行调脂，促进人体脂类代谢功能。
血管里其实没有所谓的“垃圾”。血管里的，应该叫“代谢废物”。代谢废物是在新陈代谢时产生的，换句话说，只要人活着，血管里是必定有代谢废物的，想彻底除尽也是不可能的。
代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。这些东西既不会堵塞血管，也不会诱发“三高”等疾病。
这些代谢废物需要靠肾脏排出，要加速排出，只要喝水就行了，其他任何东西，也没有帮助排出废物的功效。
所谓“会堵塞血管”的是脂类物质。但实际上它并不是真正的垃圾，而是人体所必需的营养。只是由于脂类过多，才会造成疾病隐患。例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
脂类物质的消除，靠的是人体自己的专门的脂类代谢。类脂会积聚，是因为机体的脂类代谢功能出了问题，调脂治疗才是对症的方式，所谓“清血管垃圾”的说法完全是胡说八道。
打个比方：一打开水龙头，发现流出的是泥水。这种情况下，正确的做法不该是处理水源的问题吗？一味清洁水管有什么意义？
或者再打个比方。就像人玩手机，网速慢那是信号的问题，再怎么清理手机内存，也不关网速的事啊。
1.去除病因和诱因，如减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量饮食，保持适当运动；
2.治疗引起脂质代谢异常的原发病，如糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等；
3.治疗脂质代谢异常引起的继发性疾病，对症治疗。
如果已经有了脂类堵塞血管的趋势，患者应该做的是遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！自己脑袋一热乱吃东西，反而会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。
搞那些旁门左道，那是胡来啊。正常人想要加强代谢，除了多喝水多运动以外，没有其他的办法了。病患的话，该治疗就得治疗，调整饮食只有些微辅助作用，代替不了医疗手段。
纯钧LHGR
血管壁上有了垃圾附着，也就是“长了斑块”，是指动脉血管发生了粥样硬化。对于发生了动脉粥样硬化的血管，彻底清除垃圾（斑块）有困难，但根据目前的医学研究，延缓、终止、甚至逆转（减轻）病变还是有希望的。
动脉血管壁上的粥样斑块，主要是血液中过高的胆固醇（主要是低密度脂蛋白胆固醇）进入到血管内膜下沉积形成的。随着胆固醇进入的还有血液中的炎性细胞——巨噬细胞，可以吞噬胆固醇。可是吞噬了胆固醇后就变成泡沫细胞坏死在里面了。这样，血管内膜下的胆固醇、坏死细胞沉积多了，就形成了斑块，还会刺激血管内膜的发生炎症，刺激血管壁平滑肌的增生，动脉就硬化了、狭窄了，斑块还会破溃。损伤的血管壁表面粗糙，容易召集血小板聚集形成血栓；也有可能斑块破裂出血形成血栓。这样就发生心血管事件如心绞痛、心肌梗死、脑梗死了。
但是，血液中的胆固醇是怎样进入到血管内膜下的呢？当然是得有血管内皮的损伤。那又是什么会损伤了血管内皮呢？
血液中过高的脂质本身就会刺激血管内膜；高血压时过高的血压也会损伤血管内膜；高血糖造成血液高渗环境会损伤血管内膜；吸烟造成的缺氧、毒素会刺激血管收缩、损伤血管内膜；还有身体其他部位的感染比如牙病感染，也会引起血管壁的炎性反应，破坏血管内膜。
所以，要想防治动脉粥样硬化，减轻血管壁的损伤和斑块，控制高血压、高血脂、高血糖以及戒烟、甚至于保持口腔清洁、控制牙病感染都是很重要的。当然，很重要的就是降低血液中低密度脂蛋白胆固醇。
我们体内的胆固醇，约1/4是食物吃进来的，3/4是自身合成的，然后再代谢通过胆汁进入肠道排出。正常情况下保持着动态平衡。如果有些因素影响了这种平衡，比如吃得多了，合成的多了，代谢排出的少了，血里的胆固醇就会高起来。糖尿病、吸烟、缺少运动等都会升高血胆固醇水平。
我们体内合成胆固醇的原料也合成一些激素。进入中老年后，体内需要合成的激素少了，原料多了，胆固醇也会高起来，这也是中老年人胆固醇增高的原因之一。
现代医学研究发现，降低血胆固醇，可以延缓、甚至逆转动脉粥样硬化的进展。有研究发现，如果血液中低密度脂蛋白胆固醇降到2.0mmol/L，动脉粥样硬化进展就会停止，如果降到1.8mmol/L以下，动脉粥样硬化可以发生逆转。所以，对于诊断明确的冠心病患者，要求把低密度脂蛋白胆固醇降到1.8mmol/L以下；对于心血管病高危患者，低密度脂蛋白水平至少要控制在2.6mmol/L以下。
降胆固醇的方法，一是饮食控制，二是药物治疗。
饮食控制，就是低脂、低胆固醇饮食，少吃动物脂肪、动物内脏，植物油也不宜多吃。当然运动锻炼都不可或缺。
药物治疗，最主要的是抑制体内胆固醇合成的他汀类药物 ；还有抑制肠道胆固醇吸收的依折麦布；抑制肠道排出的胆固醇再吸收的胆酸螯合剂；以及新研制的减少胆固醇受体破坏的PCSK9抑制剂等。
在血管壁已经有了损伤、有了斑块之后，即使药物治疗可以控制，逆转却是很困难、很缓慢的，而且管壁的损伤不可能修复如初。所以，需要预防为主。
心血管内科侯晓平
这位朋友遇到的这种情况还是比较有代表性的，母亲因动脉粥样硬化性疾病去世，所以，对于有哪些办法，可以使动脉粥样硬化消失和逆转比较感兴趣。这种情况很有代表性，张大夫在临床上也被多次问起这个问题。今天给大家再说一下。
现阶段，能够使动脉粥样斑块逆转的办法，只有严格的改善生活方式，同时口服他汀使低密度脂蛋白达标才能实现斑块的逆转。但是，我要跟这位提问者特别提醒的是，即使达到了以上标准，也不是每一个人都能实现斑块逆转的，这还要看个人体质和斑块的严重程度。提别指出，阿司匹林没有逆转斑块的作用，但是阿司匹林能够让有斑块的地方不发生严重的血栓事件，这也是为什么很多有动脉斑块的患者吃阿司匹林的原因。
至于社会上所说的很多别的方法逆转斑块的，有些甚至说几副药包好的方法，肯定都是不靠谱的，希望你能檫亮眼睛，谨防上当受骗。
张之瀛大夫
那如果发生动脉粥样硬化性斑块，应该怎样处理呢？这主要分为两个方面的内容，第一个方面充分的服用药物治疗，第二个方面改善生活方式。
如果发生动脉粥样硬化性斑块，考虑启动他汀类的药物降脂治疗，然而是否需要使用他汀类降脂药物，需要根据患者的病情而定。目前主流的药物有阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。
在改善生活方式层面，以饮食和其他治疗为主，在饮对于一些三高的群体，还应该控制糖分和盐分的摄入，具体情况需要根据情况而定。对于三高的群体，还应该控制糖分和盐分的摄入，具体情况需要根据医生评估而定。
个人建议，切忌乱用一些中成药物，因为有的药物可能不适合这里患者群体。
惠大夫在江湖
血管是运输血液的通路，一旦血管出现有斑块抑或其他异常情况，此时血液的正常循环势必会受到相应的影响，进而危害到机体的健康。那么究竟应当要怎样去清除血管壁上的斑块好呢?
首先明确一点，想要通过吃东西把血管壁上的斑块清理干净是不可能的。血管里长斑块其实就是动脉粥样硬化，是50岁后人群的一个正常的生理现象。如果年龄提前或是斑块变成血栓，那就是病变，需要治疗。
血管壁上的斑块清理干净是不可能的，不过日常可以通过饮食减缓斑块的进展。胡萝卜被称为血管的软化剂，胡萝卜中含有山奈酚和槲皮素等，因而可以起到较为明显的降血脂和增加冠状动脉血液流量作用。
香菇中所含有的膳食纤维是比较多的，其可以促进机体肠胃的蠕动，因而对于体内垃圾的清除具有不错的功效。
燕麦含有水溶性膳食纤维、皂甙和人体必需的8种氨基酸以及酚酸类物质等，因而还可以发挥降血糖、降胆固醇和抗氧化的作用，更好维持机体血液的健康。
但必须强调，动脉粥样硬化首先应当控制危险因素如吸烟、肥胖/高体重、三高（高血压、高血糖、高血脂）等，由于粥样硬化斑块的主要成分是胆固醇（即血管壁垃圾），因此降胆固醇治疗非常必要。而上述的饮食仅有预防保健或辅助治疗作用。
专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治；擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
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医联媒体
首先，清除是基本不可能的事情。
为什么说基本不可能呢。这是因为，欧美人的斑块在很大程度上还是可以通过手术剥离动脉内膜来治疗的，因为欧美人的血管斑块很多都是单发的硬斑块。
但是，对于黄种人来说，却基本不太可能清楚。因为黄种人很多形成的斑块都是属于多发的散在的软斑块，这种斑块是不能通过手术治疗的。
因此，血管内的斑块一旦形成，基本就已经是一件不可逆转的事情了。在这种情况下，通过药物来控制斑块防止其进一步增大堵塞血管脱落，就是最重要的事情了。
一般来说，最常用的药物仍然他汀类药物和抗血小板聚集药物。
他汀类药物一方面可以降低血脂，防止血脂进一步在血管内膜上沉积，另一方面也可以稳定斑块性质，防止其发生脱落。
而抗血小板聚集药物则可以起到比较好的防止防止血小板在血管内膜上的凝集作用，也可以防止斑块进一步增大。
阿卡酱医生
血管壁上的“垃圾”一般指的是动脉粥样硬化的斑块，主要发生在全身的大中动脉，由于血管内壁有了斑块，血管壁变的更硬，但也更容易破损，同时血管壁管径会变细，影响血液流动。动脉粥样硬化是冠心病和脑卒中的最主要原因之一，目前的研究看，通过合理的饮食+运动，控制体重，同时遵医嘱服用降脂药（比如他汀类的降血胆固醇药物），斑块是可以缩小，甚至逆转消失的。
想减轻动脉粥样硬化斑块，饮食和生活方式上主要注意以下几点：
- 减肥，体重超标，尤其是腹型肥胖，是三高（高血压、高血脂、糖尿病）的主要危险因素之一，而三高又容易加重动脉粥样硬化。如果存在超重和肥胖的问题，预防动脉粥样硬化最有效的办法就是减肥。少吃高脂高糖的食物，主食适当少吃一些，多吃蔬菜水果，都是有助于体重控制的。同时，还要多运动，每周至少5次，每次30分钟以上的有氧运动，对减肥效果最显著。
- 增加蔬菜水果摄入，蔬菜水果不仅富含膳食纤维，饱腹感强有利于控制体重。富含的维生素C和很多抗氧化的植物活性成分，也可以直接抑制动脉粥样硬化的形成。研究发现，氧化的低密度脂蛋白胆固醇更容易堆积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，而蔬菜水果中的抗氧化成分可以通过这个机制来抑制动脉粥样硬化斑块形成。流行病学的数据也发现，增加蔬菜水果摄入，可以降低心血疾病和动脉粥样硬化的风险。膳食指南推荐普通成人每天应摄入300~500g的蔬菜，如果有条件，最好吃到500克左右。
- 大豆和坚果类食物，大豆富含的低聚糖和植物甾醇都可以干扰胆固醇吸收，而胆固醇是动脉粥样硬化斑块最主要的成分之一。坚果则是富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和钙的，研究发现，每周吃60g左右的坚果，可以降低心血管疾病（尤其是冠心病）的风险。
营养科普赵之德
咱们先明确个概念 ：血管壁上的垃圾是什么？ 其实，血管壁上的垃圾，应该是动脉粥样硬化的斑块。
动脉粥样硬化是由于血管壁上堆积了大量地脂肪和胆固醇，使的血管壁越来越厚，血管就越来越细，血流也越来越慢，血管有可能被大部分甚至完全堵塞，栓子还可能脱落，流到其他地方。(1位超重很多的60余岁阿姨，平常吃喝不注意，脂类糖类摄入很多，经常稍微活动后。就会出现短暂的胸骨后和心前区闷痛或者压迫感，到医院检查，确诊为冠状动脉粥样硬化引起的心肌供血不足。肥胖的人血脂往往是比较高的，脂质沉积，会提高动脉粥样硬化的 发生率)。有些患者可能形成心梗或脑栓塞等致命的疾病。血液流通受阻，弹性变差，还可能会使血管破裂。
在治疗方面，对于已有相关问题的患者，如高血压、动脉粥样硬化、高血脂等问题的朋友，可以服用他降汀类降血脂药，如阿托伐他汀，以及波力维等药物。来使得斑块消除或逆转。另外，心脑血管病患者，还可以在医生的指导下，服用阿司匹林，抗血小板防栓塞的形成。
而，为了预防血管壁上的过多垃圾形成，除了药物防治外，还应该应控制饮食，进食清淡，低脂、低盐、低糖饮食，戒烟、戒酒。多吃些含叶酸多的食物：如苹果、菠菜和桔子橙子等。还有富含植物固醇的豆制品以及富含粗纤维的菌藻类（木耳、蘑菇等等）食物 。平时多饮水，适当的体育锻炼，并且养成良好的生活起居的习惯，而且要持之以恒。
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殷殷期盼话健康
一、动脉粥样硬化是新陈代谢的必然结果
动脉粥样硬化几乎是所有动脉疾病的罪魁祸首，也被认为是许多疾病的病因！所以，有人说，没有动脉粥样硬化，人类的寿命可能就会成倍的扩大！但事实是，动脉粥样硬化从出生就开始，一直到我们死亡，动脉粥样硬化可谓是伴随着我们生下来到死去的一生！动脉粥样硬化是一个不能完全可逆的过程，从开始脂质沉积到斑块形成，再到最后的血管堵塞，需要一个漫长的过程，如果真的有一种方法可以逆转动脉粥样硬化的过程，这个方法一定可以让人类健康得到质的飞跃！
二、事实是动脉粥样硬化是不可逆的！
在瑞舒伐他汀的一项研究中，声称其可以减小动脉斑块，而在其他一些忽悠“老人”的神医口中或者“神药”的宣传中，也把“逆转”动脉粥样硬化宣传的神乎其神！而事实上，动脉粥样硬化即使可以在一定时间内减轻，真正的可以逆转动脉粥样硬化是不可能的，至少在目前的医疗条件下，是做不到的！也就是说，任何吹嘘可以清除血管垃圾，逆转动脉粥样硬化斑块的，几乎都是忽悠人的，没有例外！
我们可以想象一下，一个动脉粥样硬化几年的斑块，被你吃了几天保健品或者药品就清除了，这不是要逆天让人长命百岁的节奏吗！动脉粥样硬化是不可逆，但动脉粥样硬化确是可以预防的！避免不良习惯，规律饮食作息，控制好原发病，控制体重，多运动，良好心态等，都是预防动脉粥样硬化的最好方法！
有人说，亡羊补牢，尤未晚！其实对于健康来说，永远不要等到亡羊才想到补牢，只有平时多加注意，铸好健康的大门，才能避免后悔不已的恶果出现！
从现在开始，做好准备，防止动脉粥样硬化，才是最好的治疗！
心健康
首先给大家解释一下，血管壁上的斑块并不能称之为垃圾。它在医学上，叫做动脉粥样硬化斑块，这种斑块并不是短期就能形成的，是日积月累形成的。
那么它到底是怎么形成的呢？
他是因为血液中的脂质透过受损的内皮进入血管壁并沉积，长期下来，就形成了上面所说的粥样硬化斑块。 一般来说斑块一旦形成，可以减轻但是做到完全清除可没那么简单。
那么有哪些减轻的方法呢？
1：使用他汀类药物。他汀类药物在预防和延缓斑块形成有一定的作用，这在大量的临床实验之中已经得到证实。
2：正确的饮食和生活作息习惯。其实，在临床之中，也有少部分人经过合理的调节饮食、拒绝烟酒、适量的运动，以及规律的作息等手段，可以做到减轻斑块，避免血管狭窄的作用。
最后，不要太过于执着于仅仅通过某些食物就能减轻症状。最好的方法，其实就是药物跟食疗两者结合治疗。大家想要远离这些疾病，还是要多想想自己是不是每天生活方式不够健康哦。
