平民玩家LX
为什么有些人平常不太出汗，有些人稍微动一动就出满头大汗，或者一吃东西就全身大汗淋漓，这是什么原因所导致的？
中医讲究的是中庸之道，太少也不行，太多也不行，当然出汗过多肯定是提示着一些健康的问题，一般来讲，会导致体内的新陈代谢加快的疾病都可能会导致出汗过多，比如甲亢，所以如果经常都是出汗多，伴有失眠，心慌心悸等问题，要注意检查甲状腺功能。
中医对于出汗过多的问题，有多方面的认识，比如以自汗出为主的症状，有怕风怕凉，容易感冒，抵抗力下降，精神不济，体倦乏力，面色苍白等问题的，多数跟体内的阳气不足，阳气亏虚，不能固表有关系，一般使用玉屏风散加减治疗，平常可以多吃补气温阳的食品，少吃生冷寒凉，以免伤阳耗气。
体内阴虚内热，也会导致出汗过多，因为体内阴虚不能制火，体内火气旺盛，新陈代谢加快，所以会出现容易上火，口干舌燥，心烦燥热等问题，所以会出现出汗多，治疗以滋阴固津、收敛止汗为主，可以多吃生地、熟地、麦冬、百合、莲子等药材食材。
另外体内湿火亢盛，比如肝火旺，胃火旺，肺火过剩，火气过旺的人群也容易出现出汗过多，好理解，就是因为体内火旺，新陈代谢快，所以导致出很多，这就需要我们平常注意饮食，吃辛辣肥腻上火的食品，饮食清淡一点，多吃瓜果蔬菜类的食品大都有清热的作用，避免情绪亢奋，注意生活作息。
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中医心得杂谈
我就是一个非常喜欢出汗的人。我出汗主要方法是健身，对于一个每天健身的我来说，出汗太正常，汗水如小雨滴就太正常不过了。
比如最容易出汗的一个动作就是负重深蹲。这个动作是非常的帮。我每次做六组。每组12个。做超级组，每次增加重量，越到最后你会发现，汗水就会越多。
或者有氧运动也不错。对于减肥或者瘦身的人来说，有氧就不错。
运动就是个好办法。
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