爱小候的小猴子
我的净身高是159，穿平底鞋161，我的正常体重100斤，基本上没有人说胖。但是，早年我对自己要求比较高，因为喜欢穿无袖的衣服，再加上上班米面主食没有机会吃很多，所以，经常保持的体重是96斤，夏天92，冬天96，也就是加减衣服的重量。
但是我对自己的要求是，不能低于九十斤，很长一段时间，我的体重都在90斤左右，甚至87斤，照片上看着不瘦，但现实中真的很瘦，全身全是骨头，没肉。所以，1米6左右的女孩子身高最好不要低于90斤，当然最高也不要高于112斤。
为什么是112斤呢？因为我生完二胎就胖了，刚出月子就是112斤，亲戚都说我胖了，我自己也觉得胖了。虽然没管它，但体重慢慢就正常了，可能是喂奶的缘故，大概也有104左右，直到二宝上幼儿园，我又恢复了懒散不按时吃饭的状态，基本上夏天94，冬天100斤。
但感觉有点瘦，特别三十加的女人，在周围人120斤打底的大环境里，太瘦就会显得寒酸，说不上来，就是不想太瘦。所以，我这个冬天多吃少消耗，成功地把自己养到了104斤。太瘦会特别怕冷，也不会真的好看到哪里，所以，真的不必太瘦，现在我终于知道标准体重制定的合理性了。
正常情况下，正常人保持到正常体重之内，是对身体最好的。其实，大部分女孩子正常饮食，都可以实现这个指标。但也有很多女孩子因为年轻，觉得一定要瘦，瘦才好看。我也有过这样的阶段，瘦到92斤，后来，我发现这个体重只要上班我就会继续保持下去。但回老家老老实实得上三个月，我的正常体重才浮出水面100斤。
每个人都有自己正常的体重范围，如果刚好在正常指标之内，没有必要减肥。所谓的减肥大部分是伤身体的。年轻时节食，把自己饿到月经不调，年长时锻炼，练到膝盖磨损，这都是不可取的。
特别过三十的人，减肥可以适当锻炼，但千万不要过量，特别是冬天，练到微汗，注意膝盖，不要大幅度大强度锻炼，损伤身体，甚至出现猝死。如果体重正常，比减肥重要一百倍的事情是，疏通经络，把自己身上的条索，颗粒，硬块等不该有的东西想办法消灭掉，这个时候经络疏通是最有效的办法。
如果你偏胖，经络疏通也可以自带减肥功效，特别是腹部，但凡是大腹便便，都多少存在经络不通的问题。所以，正常体重之下，只需适当劳作或者运动，偏胖的话，需要疏通经络，推拿，热敷，艾灸等等，偏瘦的话，只能靠养，越好消化的东西对瘦人来说，越容易吸收。
保持正常体重，是对自己和家人最好的爱，选择适当的方式调整体重，千万不要为了所谓的美，去伤害自己的身体，很多身体的伤害是不可逆的，甚至还有出现抑郁厌食、月经不调等情况。
独自成山
我净身高差不多就是158，体重80斤出头。 但是买衣服太难了，很少有能撑得起来的衣服。感觉得95斤比较正常。 如果肉比较结实体型匀称，100都挺好。
小李子姐Lee
首先，我们来看一下标准体重的计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]× 0.9
身高一米五八，标准体重就是52kg，其实标准体重正负10%（47kg-57kg）都是正常的，当然，女生都是希望自己越瘦越好。
当然，这里可能有一个误区——体重越轻越好看 。
事实上，判断身材好不好并不能是只看体重，体脂率也是很重要的一个指标哦！
有很多女生体重是正常的，但给人的感觉确是胖乎乎，肉肉的，原因就是体内的脂肪含量超标了，其实这也属于肥胖，需要减脂肪了。
当然也有些女生看起来就很瘦很瘦，但是却不好看，原因就是因为体内脂肪含量太低，废人的感觉已经失去了美感，只剩下了骨感。
以上不论哪一种都是不好看的。
所以想要好看，必须体重和体脂肪量两者都在正常范围内，太高或太低都是不好看的。
体脂率不同，对比图如下：
男性体脂率正常值是12%-18%，女性体脂率正常值是16%-25%。
如何测体脂呢？
1.专业的体成分测试仪。像很多健身房、专业美容院等都配备有专门的仪器可以测量体脂肪含量。
2.体脂秤。 建议家里配一台体脂秤，体脂秤比一般的体重秤多了可以测量体内成分（如蛋白质、脂肪、骨量、水分、基础代谢）的功能，虽然没有体成分测试仪那么精确，但一般用就足够了。
所以想要好看，关是体重正常是不行的哦，一定还需要将体脂控制在正常的范围内才行，这样才会更好看，也更健康。
兜妈营养快线
本人1.58，体重108，身材在周围不胖不瘦正好！
飘雪177158628
同身高，体重一直都在一百到一百一之间徘徊。
110以上，会有人毫不掩饰地说，你比较胖。
106-108，还好还好，买衣服不会太受打击。
102-104，一般人都说，你不胖，圆乎乎的挺好。标准尺码的衣服，穿着没问题了。
100左右，自我感觉良好，各种风格都敢尝试。
后来，我竟然瘦了，而且瘦了将近十斤！
现在体重92-94，于是终于有人说，你这么瘦，真好。商场的衣服随便试，导购员说，这么好的身材，就得穿裙子！
但是，这个体重明显是有点低了，感觉体力不如前。而且显得人更小了，又瘦又小。
个人感觉95-98是个比较完美的状态，有点肉肉，不影响穿衣服，看上去状态也比较好。
当然，这和脸型骨架什么的都有很大关系。
随便再说一句，瘦了其实也就那么回事，不用太刻意，身体清清爽爽的，精力充沛，没有赘肉，其实再多几斤也很好。
毕竟，有几个人知道你体重呢？
笔下江湖
本人身高157，体重87斤，52岁。目前这是最重的体重了。
45岁以前体重都是在72斤到83斤之间，30多岁时，腰围1尺4寸，买裤子很少有适合我这腰穿的，最小码1尺7穿着裤腰都松呀。
小巧玲珑ty209130331
根据那个身体质量指数BMI，18-22的都属于正常范围，但是大学教授说，女孩子最好保持在他的最低值，也就是18，这个BMI指数是用你的体重公斤数除以身高（以米为单位）的平方得出来的。
不过在我们中国的审美标准来看，我帮你算了一下，如果你身高158BMI指数想达到18的话，体重需要维持在44.9-45公斤之间。这个时候你的内脏脂肪含量很可能就已经接近零了，从外观上看上去，你是绝对的苗条，不管是胯部腹部还是大腿都没有赘肉，此时从中国的标准来看应该是够漂亮好看的了。
但是
一味的追求瘦真的好吗？如果你想找的是中国男朋友，那这个纤细
的身材很OK，很符合审美标准了。但是如果你国外留学，在英国，美国，澳大利亚，墨西哥，秘鲁。。。。那你就要重新定义一下好看的标准了，不同国家对女性
身材的评判标准不一样。
就像之前微博上刷的18个图片，其中最纤瘦的就是中国女性了。
所以如果想找个国外小哥哥，想符合他的审美标准，那你还是不能一味减肥的，健身也很重要，下面放几张图，感受一下不同国家对女性身材满意的标准。
网握未来
158自己觉得超过98斤就胖了，现在已经到临界线了，可是大脑拧不过嘴，停不下来！
孤帆倩影
155cm由102斤减到90斤，只用了42天，减重结束半年了，一直在90斤和92斤之间，像我这种一涨肉就涨肚子的人，现在这个体重刚好，肚子上的肉没有了😄
用户6157490164
我一米五八，一百三左右，中年了偏胖，但也不是超胖，应该是圆圆润润吧，我皮肤超好，白里透红，四十多还没见什么皱纹，和同龄瘦人对比，我比她们更年轻几岁。
