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先自我介紹一下我是一枚90後的寶媽，我家小棉襖囡囡出生的時候是7斤8兩，看著那烏黑的大眼睛雙眼皮一雙小腿在那登，感覺當媽媽的感覺特別的好！在產後我一直是母乳餵養，寶寶的體重也長成了19斤，肉嘟嘟的很是討人喜歡，在產假結束的時候我也從產後154斤恢復了孕前的98斤，要是沒有抱寶寶出門別人還會以為我沒有結婚呢？
在我結婚的三個月後我懷孕了，當時的心情特別的高興，首先就是輪番給所以的親戚朋友打電話告訴這個好消息，在整個孕期感覺老是被飢餓感充斥著，就這樣轉眼間到了預產期，因為寶寶是頭位自身條件也好所以醫生建議我順產，在整個順產過程當中，剛開始做檢查的時候宮口開了一指，醫生說頭胎生的慢，過了大概有三個小時疼痛感越來越劇烈，疼得時間也越來越長趕快叫了醫生來給我檢查，說是已經到了八指了可以準備進產房了，過了沒有一會寶寶就出來了，醫生說有側切然後幫我縫針在產房觀察了有一個小時我變跟寶寶一起到了病房，在病房裡看見婆婆跟老公的笑容我便覺得一切的疼痛都值了，感覺當媽媽真的太幸福了！
出院以後因為是純母乳餵養想著寶寶的口糧，於是乎胃口超級大開一碗飯夾著一盤菜吃，一碗肉湯還能吃一個饅頭，更別說什麼下奶的湯了喝的也是更多了，喝的白開水也超級多，本想著肯定會瘦下來結果一斤沒瘦反而還有增重，看著自己的大肚腩大屁股大象腿麒麟臂，最重要的是脖子越來越短，看起來很不協調，在產後42天覆查的時候醫生看見我的身體說你沒有穿瘦肚子嗎？其實我穿了了呀！只不過那種事又緊又勒還容易卷邊穿著餵奶上廁所都不方便，於是醫生幫我介紹了一種燃脂瘦身衣，我半信半疑的拿了一套，回到家我就一直堅持穿，睡覺也穿，大概穿了有一個月，婆婆跟老公說我看起來好像瘦了，結果我一上稱瘦了有17斤，看到效果後我信心倍增，又拿了兩套換著穿除了洗澡，我便一直穿，在快到四個月的時候我瘦了有38斤，心裡想著幸虧買了，女人就是要對自己好一點，看著現在我的身材，心情每天都是美美的，跟老公抱著寶寶出去逛街心情也是超好的！
趁著寶寶還在睡覺我就跟大家分享一些我的瘦身小妙招吧！衷心的希望可以幫助各位寶媽能夠瘦下來做擁有自信與美麗的小辣媽！
1產後24小時即可下床在室內活動
無論是順產，還是做了側切手術，等，在產後24小時就可以下床在室內進行走動，這樣不僅對產婦下肢血流增俠和惡露排出以及促進腸蠕動都有很大的幫助，恢復膀胱排尿系統，減少下肢靜脈血管的形成。
2
母乳餵養
不僅對寶寶發育好，還能促進子宮的恢復。此外，有條件的產後媽媽還可以請產後康復醫生進行按摩，幫助盆腔肌肉的收縮，促進身體的恢復。
3禁止性生活。
產後兩個月內一定要禁止性生活。
4，注意飲食忌寒涼
月子期間的吃的月子餐也很有講究，吃得好了孕媽的皮膚會變得更好，身體內的奶水也會更加充足有營養。不僅孕媽好，孩子的發育也跟著變好。不要飲酒，注意食品安全問題，正常飲食！多吃一些新鮮水果、
蔬菜
、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，以保證均衡飲食，營養充足。
5私處衛生
坐月子期間新媽媽會陰部的分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換衛生護墊並保持會陰部清潔和乾燥。
2，身體衛生
經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔;洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。另外，有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。
這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使
氣血
凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經
不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。3，口腔衛生
在補充營養的同時，產婦也不要忘記漱口刷牙，否則容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。按照舊習慣，不少婦女“月子”裡不刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。
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對於產後發胖，相信很多都是這樣的，包括我，做了月子出來整個人是崩潰的，生了小孩就像還懷著一個，老公也開始嫌棄自己，寶寶8個月吃奶粉了，便開始了自己的減肥之路。一個月瘦了5斤 效果是很明顯的。
首先每天早上7點起床，喝一小碗白粥別的什麼也不能吃。
吃過之後再跳跑一小時，中午西紅柿，晚上蘋果，這樣是非常容易瘦的哦！
