卢
首先你在怀孕的时候就应该控制下自己的饮食，刚开始没隔一个月就会去做产检，大夫会告诉你孩子的详细发育情况，如果孩子偏瘦，大夫会告诉你好好补充营养，因为现在的大医院在分娩方式上，多鼓励孕妇顺产，每个医院都有一定的顺产指标，听说完成不了还要对医院进行一些处理，具体不太清楚。
所以只要正规的医院还是会从一开始做产检的时候告诉你，该吃多少，怎么吃，我记得我去做产检时，大夫非常详细的给我列个表格，让我每天补充什么营养，然而我的孩子也很争气，生下来6斤6两。不过也有个体差异，看孩子的吸收情况！我的整个孕期增加了不到30斤，做完月子就剩108斤，在过2个月就变成了100斤，其实我没有刻意减肥，因为婆婆比较开明，听大夫的建议，怎么给产妇做月子餐！感谢我的婆婆在我的孕期没有刻意强求我吃什么！
另外一个原因就是孕前一定要做运动，例如瑜伽，跑步，游泳，让你的皮肤更加有弹性，自然妊娠纹不会疯长，而你的合理运动，合理饮食自然也为你的孕期带来了良好的影响！至于怎么瘦下来，那就需要你自己的坚持了，例如健身是一个非常好的瘦身运动。控制你的饮食，如果不需要母乳的话！因为有些孕妇在孕期吃太多，导致胃变大，自然以后胃口也会很大。所以节制自己的饮食习惯，加上你的运动，肯定会瘦下来的！
祝宝妈顺利恢复身材，拥有自信迷人的眼神！用户8595663960113
谷子44149131731
不管哪种情况下的增肥，要想减肥瘦下来，科学而合理的方法只有一个。
那就是有氧运动+低脂膳食。
千万别信什么减肥药，左旋肉碱，酵素等，尤其对于还尚在哺乳期的妈妈们而言，安全性还是需要特别警惕的，那些产品只是起到一个辅助作用，如果你每天大吃大喝，躺在床上不动，那么无论你吃什么都没有用。
也别信什么针灸穴位推拿，有一定的作用，本人就曾经按摩减肥过，在这个过程中也是需要配合饮食的，不能随意吃喝。而且一旦停止这个习惯，马上就会反弹。
我身边有个女同事，倒是在生完宝宝后一两个月就快速的瘦身成功，女明星们的瘦身秘诀我不晓得，但身边这个女同事的秘诀倒是领教了，那就是不喂奶，出院即断奶，加疯狂节食。每天只吃一个煮鸡蛋，和一杯牛奶。（请注意，是每天！！！不是每顿！！）一个月后就可以踩着高跟鞋，穿着漂亮的礼服裙出席孩子的满月酒了！你说厉害👍不厉害！！让我惊讶不已！佩服得五体投地。但是这种方式是不可取的，有多少职业是靠颜值和身材吃饭的呢？有什么需要我们这么拼命付出这么大的代价呢？娃断了最好的口粮，自己的健康也会受到严重影响，你怎么对待你的身体，你的身体也会怎么回报你！切记！莫要等到身体发出不良信号的时候再觉得悔之晚矣！
刚刚生产过后的女性，首先要考虑的不是瘦身的问题，而是更加要好好爱惜保养自己的身体，尽量母乳喂养自己的宝宝，多吃营养的食物，对自己和孩子都好，只要记住不要过量饮食即可。营养月子餐食谱，催奶食谱，恢复刀口食谱，网上一箩筐。咱就算没有专门的营养师月嫂伺候，也要自己善待自己！
尚在哺乳期的妈妈们可以适当做些瑜伽以及饭后慢走30分钟。有条件的可以游泳🏊，对保持身材很有帮助又不会影响其他。
在孩子满一周岁的时候是妈妈们减肥的最佳时期，这个时候大部分的宝宝都已经可以断奶了，辅食也可以吃一部分了，产妇的身体也调理得差不多了。这时候就要着手注意自己的身材和体重了。（自己亲自带娃的其实经过一年的时间早就自己瘦下来了）
这个时候可以制定一个瘦身计划，合理科学的进行瘦身。每天低脂饮食，配合有氧运动，记录每天的体重，杜绝零食和垃圾食品，多喝水。相信用不了多久就可以拥有一个面条的身材！看似容易的小事情做起来其实没那么容易，最最需要的还是你的毅力和恒心那！！！祝大家都瘦身成功，美丽永远！
1幸福彼岸1
生完孩子不适合很快的瘦下来，其码孩子一岁前不要用很激烈的办法来减肥。
第一、妊娠会使人虚弱，体质大不如从前，所以要好好调理，不适合过于疲劳，也不能节食，更不能乱用药物。
第二、孩子小需要照顾，做为一个新妈妈最重要的是尽快适应妈妈这个角色，迅速的成熟起来，担起身上的这副重担，育后和育前的生活天壤之别，不应该把精力用在减肥上。
在身体允许的情况下可以适当地控制，照顾孩子劳心劳力，也不会胖到哪去的。等孩子大一点，一切上了轨道再认真减肥也不晚。
最后衷心祝贺你喜得贵子，祝你的宝宝健康成长，祝你一切顺利！
红硕
刚生完孩子，不建议减肥。因为婴儿需要乳汁，乳汁是婴儿营养的唯一来源。如果等婴儿不吃奶了，那时可以开始减肥了。
首先饮食上戒掉高糖高热高脂食物，以素食为主。饭量减三分下来，只要刚吃饱，觉得还须要吃一点时，就喝点水或汤。并坚决放下筷子，不吃了！
其次，适当运动，以每天1小时快步走为宜，其它剧烈运动最好不做。
做到以上两点，很快就瘦下来了。
刘华麟392
记得怀孕之前才80多斤 怀孕了之后一下子猛涨到差不多快120斤 这是这一辈子最重的一次了 后来生完后就是90多斤 其实 怎么说咧 顺其自然 我也没有顺刻意的去减肥 带孩子肯定会自己慢慢的瘦下来 少吃油腻的食物 还有那些膨化食品 面包也尽量少吃一点
个人觉得还是不要去相信什么减肥药那些的 吃了到时候身体不好 有时候又容易反弹 如果实在想瘦下来就健身 或者吃清淡点 努力克制住自己那张嘴巴就好了 平常多运动运动
小左的小瞳
生完孩子减肥瘦身相信都是很多妈妈的心愿但是怎么才能健康的让自己瘦下来又不影响母乳这就是个难题了。产后前三个月我是不建议减肥的，因为这段时间妈妈们需要充足的营养来恢复身体而且也能做大运动可以做些柔软的瑜伽帮助恢复并且时间也要控制好。
三个月后想减肥的妈妈们可以慢慢运动起来了量慢慢增加循序渐进饮食上规律荤素搭配加上带宝宝也是体力活呀很快可以恢复到以前的身材的。
曦妈育儿新主张
我是个懒人，平时不爱运动，生孩子之前是135斤，生了之后125斤，要哺乳又不能节食，所以就只有穿收腹衣喽，期间没有运动也没节食，还好，出月子肚子上的肉减下去了，经过两个月坚持穿，恢复到孕前身材100斤，不错不错！！！
我的未来和未来的你
哈哈哈哈哈哈，看到这个话题我忍不住笑起来，因为我也急需答案啊！！！
生完娃后，体重就没瘦过，肚子上的游泳圈就一直爱着我😂😂😂
不过我还是打算要减肥的，因为女人还是得让自己美起来，不为取悦别人，而是更重要的让自己活的精致。
春天来了，我在喝瘦身茶+运动，准备瘦下来，大家一起来吧😛
Nancy讲故事
生到一个磨人的小妖精，带着自然而然就会瘦，如果是一个小天使，那就利用空闲的时间去健身房减肥，锻炼。还有，宝宝是全奶粉喂养的话，妈妈可以尝试一些减肥药。当然，像我这种，全母乳喂养，没时间，没钱的。我就慢慢带孩子减肥。我家的小顽皮就是我的健身教练。每天捣腾。
