腐腐腐腐腐女-
正能量的大道理我不讲，我只分享自己的经验吧。
一、移情法
初恋谈了十年，一天中午男朋友约我出来吃午饭。点上我最喜欢吃的菜还没动筷，没想到他居然提出分手。我痛哭不已，伤心得班也不上了。我打电话给我的男闺蜜，他说出来，我们去商场里的电玩游戏厅。他一见我就吓到了，浑身无力，就如行尸走肉一般，还气若游丝。他抓着我的胳膊，摇晃我，大叫:你怎么啦？怎么今天像个女人了？不要啊，之前的你快回来!后来，我们打了游戏，暂时忘却了悲伤。回家的时候，我还抱着男闺蜜的爆笑漫画书回家。之后的一个月，我躺床上必看漫画书直到眼睛睁不开不得不说才避免了失眠 。只要不开心了，就抓男闺蜜画画像。虽然男闺蜜自称是同性恋，杜绝了我爱上他的可能，但是这时有个人陪着自己，确实减轻了不少失恋的痛苦。比向女闺蜜哭诉，怒骂负心汉感觉好多了。
二、对比法
有一段时间，心情低落，身体状态也受影响，感冒了。和闺蜜一起吃饭聊起来，她说她更惨，感冒和大姨妈来得一样准时。听到她这话，感觉感冒好了大半。有时人就是这样，比上不足比下有余。女人最好的朋友是比自己更胖更矮的朋友。看着别人比自己惨就觉着自己的问题不算问题了，感到豁然开朗，可能这也算是内心的阴暗面，但确实有效。
三、充实法
有时让自己忙起来，也没空无病呻吟了。我发现，如果个人有某些兴趣爱好，精神世界丰富充实，就不太容易沉迷某些事情，不会对一些问题过度执着。
遇到负能量，不抱怨，以免引来新的矛盾；不绝望，只要有口气没到绝望的时候。能解决就积极解决，不能解决也别太执着。就像《动物世界》所说的，别让环境改变自己，你的规则自己来定。
吉艹囗灬
当你充满负能量的时候，你的气场都会因之而向负能量转变，不仅如此，时间一长你的容貌也会发生改变，所谓境由心造，相由心生。这会影响你和家人一生的运势与福报。因此，负能量不建议去寻找发泄的途径，而是寻找转化的途径，把负能量转化为正能量的有效途径是先从视觉，听觉开始，不要看总是看社会的黑暗面，不要总是听别人给你传播的负能量话题，再从起心动念开始，控制自己不要总是想社会黑暗面的现象，最后再努力做一些力所能及的善事。如此一来，少则三月，多则半年，你就会转变过来!
戒和同修
最好的释放负能量的方法就是接触正能量的人，去做正能量的事，你之所以负能量多就是因为正能量太少了，当你正能量足的时候，你就不会有那么多的负能量了，负能量释放没用，释放完马上就会再积攒一些，你必须让自己正能量起来，才能压住你的负能量
