老糯米
這個叫睡眠麻痺（睡眠癱瘓症），也就是鬼壓床。
不知道是不是每個人都經歷過這種，反正我睡覺的時候如果把手放在胸口就很容易鬼壓床。鬼壓床的時候，我的意識已經醒來，也能夠感知這個世界，然而身體卻是完全不受控制（動不了），無論我怎麼掙扎也沒有用，有時候急得滿頭大汗。這時候往往和噩夢穿插在一起，夢到恐怖的情節真的是有鬼在追，所以急得不行。然而掙扎一會兒突然就能動了，一翻身或者踢一腳之後，整個人就清醒過來了，擦擦汗~繼續睡~
也就是說夢境和身體是分離的。這很好理解，做夢的時候不管腦子裡多麼波瀾壯闊，身體是不動的，這是為防止你夢境中作出動作危害自己和他人。想象一下，原始人做著夢走出山洞的畫面，哈哈哈，肯定被野獸吃了。
我們睡覺時睡眠的深淺程度是不同的，分為較深的非快速眼動睡眠和較淺的快速眼動睡眠，這倆時期人的身體都是放鬆的。我們在非快速眼動睡眠期的深睡眠時大腦連夢都不做，睡得非常香，而且這時候身體也開始自我修復；做夢主要發生在快速眼動睡眠期間，做夢的時候大腦很活躍，但是肌肉是處於關閉狀態。如果你在這個時候意識清醒過來就會發現，身體麻痺根本動不了！也就是腦子醒了，肌肉還沒醒呢。
咋辦？
睡覺發生鬼壓床之後，先放鬆下來告訴自己沒有鬼、也沒有瀕死，無需恐懼；然後再慢慢嘗試動動手指、眼睛之類的，逐漸讓自己清醒過來。zj
小蘋果兒科醫生
很多人都以為是自己靈魂出竅了，或者認為自己是被鬼上身了，這些其實都是迷信的說法，從醫學上來講，這種現象叫做睡癱症，也被稱為睡眠麻痺。
出現這種問題主要與不規律的睡覺習慣，長期睡眠不足或者過度疲勞、經常倒班、倒時差等有關，對於大部分人來說，主要與過度疲勞，或者近期情緒發生了較大的波動，又或者睡眠的姿勢不太好有關係。
這種“睡癱症”，在青年時期發生較多，其次是兒童、中老年期間。
這種睡癱症，有一半的人在一生當中會出現過一兩次，因此對於這種偶發性的睡癱症，可不用太在意，只需要注意一下自己的睡眠習慣，不要長期熬夜，不要太勞累，自然就不會出現了。所以一般不需要治療。
但是，如果每週都會出現一次這種現象，那就是屬於重症睡癱症了，這個時候除了生活習慣的改善以外，還可以同時服用藥物，如三環類抗抑鬱藥，在睡眠前口服，有一定的治療效果。
橘井主人
夢（有色，聲，味，痛覺等）魘俗稱鬼壓身，也稱鬼壓床，醫學上稱睡眠癱瘓症或睡眠麻痺症。夢魘的特點：自己可以清楚感受外界發生的一切，但自身無法動作（雖然時間僅僅一，三，五分鐘，但是感覺時間很長，很可怕）。無論是什麼原因引起都是這類情況，所以導致很多人不明白所以然，往往自己嚇唬自己（夢魘中掙扎與不掙扎醒來都是一樣的，人往往出於恐懼多數是掙扎醒來而已）。 原作者神州靈異清潔有限公司認為鬼壓身不一定真的就有什麼東西壓到自己。也可能因為其他原因引起，至於原因原作者以具體情況說明鬼壓身：
1因為自身睡覺姿勢問題或是被子太重導致的類似鬼壓身情況。
3因為家裡風水問題
①床上有大梁在頭上都會引起類似鬼壓身情況。
②祖先牌位、或者逝者的遺照擺在臥室，會導致臥室裡陰氣家重，導致鬼壓身；
③臥室裡面收藏著年代久遠的古董，有些來歷不明的古董也會吸收陰氣磁場，也會導致鬼壓身的危險；
④家中東北方向有衝煞也會導致鬼壓身，因在八卦中東北方位為艮掛，在風水學中為鬼方，所以容易造成衝煞。
⑤床的正上方有很大的吊燈會產生強大的磁場，也會導致鬼壓身的現象；
⑥鏡子對床會產生較大的陰氣，也會導致鬼壓身。
4因為運氣不好或者其他原因，招惹或撞到什麼東西，導致的鬼壓身情況。可以分以下幾類：
①運氣問題，衝撞太歲，土神，土煞等導致的鬼壓身。
②個人不知道一些禁忌導致衝犯某些神煞導致的鬼壓身。
③有冤家咒詛等導致的鬼壓身。
④因為自己和某一些法師等開玩笑，以至他人施法導致的鬼壓身。
基本上就是這幾類鬼壓身情況。一般遇到這樣的情況，首先不要迷信，靜心看看想想是因為什麼導致的鬼壓身？如果是風水問題，請找當地的風水師幫助解決；如果是運氣問題，請當地道觀做法事或者求護身符等處理；如是開玩笑導致，那就自己找得罪人解決吧！
續寫者修行之家認為：
1自己無論在哪裡都常常出現夢魘是自己心臟問題，建議去醫院詳細檢查解決。
2只在特定的地方出現夢魘是環境或風水問題，建議找專業人士解決。
3離開家就出現夢魘是緣分問題，建議找有能力的人解決。
4長期做相同都夢也是同理（隨著修行修為增加，就可以杜絕夢魘）。
順便說說夢遊：
夢遊又稱夜遊症舊稱失魂，鬼翻身或迷症（古人認為是鬼魂等附體控制睡眠的人或有靈性的修行者迷惑睡眠的人）。現在醫學稱夢遊為睡行症（睡行症是人本身壓力大，睡眠不足，藥物〈食物〉刺激，腦部疾病〈精神病〉形成或中樞神經發育不全造成）。夢遊者夢遊可以做白天做過的事情或要做的事情，醒後卻沒有任何記憶（夢遊有長達數日至幾十年不等）。在科學上至今沒有具體解釋，仍然是迷。在民俗中不能叫醒夢遊的人以免發生危險。在科學上曾經有過要叫醒夢遊人，後來也認同不叫醒夢遊人為宜。夢遊者可以出現一些靈異事件，用普通知識解釋不了！
也順便說說夢中飛行與自己的修行，僅代表個人觀點而已：
1藉助手臂飛行的通常是剛剛開始修行的。
2不借手臂飛行的通常是修行有些時間的。
3盤腿飛行的通常是修行十年以上的。
4趴著飛行的通常是有鬼魂共修的。
飛行高度與修行高低通常有以下六個層次：
①離地飛行，跳躍飛行，僅能離地高度飛行；
②離地一米（半人）高度飛行；
③二米（一人）高度飛行；
④三――五米（一房）高度飛行；
⑤五――十米（一樹）高度飛行；
⑥十米以上高度飛行。
修行的人常常把夢當成現實（通過夢境體現修行），也常常把現實當成夢境！希望大家好好理解這句話！夢人人都可以做，但是不是夢裡什麼都能做，知道自己在做夢的能有多少人；能控制自己夢又有多少人；能完全控制自己夢
又有多少人？
修行之源
鬼壓床
