馬路邊，公園裡、田野裡.....
幾乎隨處，都可以看到小小蒲公英的身影。
為啥，越來越多的人，開始用蒲公英泡水呢？
原因大致有三：
一，簡單易得
正是因為蒲公英，隨處可見，簡單易得，所以，用其泡水喝，很方便。
二，安全性高
蒲公英，是一種“藥食兩用”的小植物，既可以做美食，又可以入藥，並且安全可靠。
三，藥用價值
蒲公英，全株可入藥，是中醫常用的草藥之一。
用其泡水，對人體有諸多好處。
大多數人，用蒲公英泡水，是看重其藥用價值。
那麼，蒲公英泡水，到底有哪些好處呢？
1、去火消炎，改善上火，嗓子發炎，慢性咽炎、尿道炎等。
2、保肝利膽，排肝毒，降肝火，預防酒精肝。
3、利尿通淋，改善小便短赤、預防腎炎等。
4、去溼熱毒，改善溼熱引起的痘痘。
5、保護乳腺，改善乳腺增生，治療乳腺炎，有益乳腺健康。
6、潤腸通便，促消化，有益腸道排毒，保護腸道健康。
7、清胃熱、止胃痛，殺滅幽門螺桿菌，保護胃部健康。
蒲公英泡水，有哪些“技巧”呢？
“技巧”一：需降低蒲公英寒性
蒲公英，性質微寒，用其泡水，最好降低其寒性，更適合長期飲用。
那麼，如何才能降低蒲公英水的寒性呢？
方法有2：
①紅茶發酵法
道理如同，綠茶與紅茶，涼性的綠茶，經過發酵工藝，製成蒲公英紅茶 ，可大大降低其寒性。
比較適合寒冷的秋季飲用哦，尤其是脾胃虛寒者，更為適宜。
②搭配中和法
顧名思義，此方法，就是要搭配其他“溫和之物”，來中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可以選擇搭配，玫瑰花、白茉莉花、紅棗、甘草、薑片、枸杞等。
這些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更適合秋冬飲用。
“技巧”二：巧搭配，效果翻倍
蒲公英，善於配伍，學會不同的搭配方，可有不同的養生效果，對於身體健康，效果更佳。
這裡，分享幾個，適合冬季的搭配方法。
養胃，搭配黑苦蕎
寒冷的冬季，一定要注意養護胃部健康，以防胃病復發。
茶療，對於養脾胃，有著獨特的優勢，溫和而持久。
用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，一起泡水代茶飲，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。
清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據現代研究發現，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。
二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。
護肝，搭配玫瑰花
冬季，人們喜歡喝點小酒，來暖身驅寒，此時，要注意保護肝臟健康。
用蒲公英，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水代茶飲，可護肝排毒，預防肝損傷。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。
玫瑰花，性質溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，有益肝臟健康。
二者搭配，對於排肝毒，預防肝損傷，效果顯著。
去火，搭配三花
今日，是小雪節氣，小雪過後，宜溫腎陽，這樣來年陽氣才會長。
然而，溫腎陽過程中，人們普遍出現“內火”的情況。
小雪後，清內火，尤為重要。
用蒲公英，搭配三花，做成金桂菊茶，泡水喝，可清火消炎。
三花，指的是菊花，金銀花，桂花。
菊花，能清肝火，又能散風熱，常與蒲公英搭配。
金銀花，疏熱散邪，常和菊花搭配。
桂花，性質溫和，味道清香，起到中和寒性之效。
小雪後，經常泡上一杯，可幫助清火，消炎，有益身體健康。
蒲公英泡水，人人適合嗎？
1、陰寒證者，不宜飲用。
2、久病之人，不宜長期飲用。
3、風寒感冒者，不宜飲用，以免病情加重。
4、慢性腸炎者，不宜飲用，以免加重腹瀉症狀。
5、蒲公英根泡水，有一定的降壓之效，低血壓者，要慎用。
6、過敏者，要慎喝，以免出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。
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