河马共享
能白到什么程度是由基因决定的，看一下你的手腕背面那是你最白的程度了，如果本身就不白就别想着能白的发光了。
但是你照我的做，能比你现在还要白。
1.能不被太阳晒就不要出去被太阳晒，老老实实待在室内就行了。
2.如果要出门一定要记得打太阳伞，尽量穿长裤长袖，如果夏天不能保证穿长裤长袖，一定要记得给身体勤涂防晒霜。
3.这个是最最重要的，每天都要给脸上涂防晒霜，不管春夏秋冬，不管晴天下雨下雪都得涂，记得足量一般来说30ml的防晒是一个月的量。
4.睡前每天都涂身体乳，不用美白身体乳也行，就纯保湿的身体乳你连续涂两个月也能变白。
5.每天早晚用美白精华，推荐含烟酰胺、含VC衍生物、含熊果苷等这些精华。
6.把饮料奶茶换成柠檬水，为了抗糖还是最好不要加蜂蜜或者少加，可以加一些红茶叶或者薄荷。
7.有预算的话可以吃美白丸，没有的话就按照以上做好。
照我这几个方法做，半年以后你在看看自己不说能白成一道光肯定会比之前白。
我是阮先生，这个回答要是对你有用的话动动手指点个赞或者收藏起来吧。关注我，更多护肤知识手把手交给你。
阮先生MrRuan
首先，你想美白的前提就是防晒
不涂防晒就别想美白，不仅变黑还会变老
这张图片就很有说服力了。所以一定要把防晒当护肤步骤不能缺少（紫外线不是有太阳才有，所以365天都要涂，无论下雨，还有阴天）
美白一定要外涂内服
外涂就涂防晒（夏天打太阳伞，做好全身的防晒）例如夏天安耐晒小金瓶，冬天elta md spf45防晒（虽然很多人觉得搓泥，可是我一个混油皮冬天巨爱）
护肤方面在皮肤的稳定下用一些美白的产品。例如科颜氏的美白精华有提亮的效果，很推荐。
身体也要定期去角质，用美白或者保湿的身体乳。例如oh baby的身体磨砂膏便宜大碗。sesderma的美白身体乳性价比超高。
内服就可以补充一些维C。或者蜂蜜百香果的泡的水。
还有就是少熬夜，有个美容觉！
美白是一个过程要慢慢来！
居然还有人写美妆
这是我心目中的美白典范
殿堂级美白教程！手把手教你白！
首先请看自己的胸！
它的颜色就是你的美白极限！
美白这件事，五分靠基因，五分靠打拼。只要不是天生黑，努把力还是可以变白的！
脸部美白怎么搞？
小白瓶➕珍珠粉➕防晒
基础美白-珍珠粉
我一般都是在水乳里混合珍珠粉摸脸，尽量混合得稀一点方便涂抹，差不多就是1：2的比例，1是珍珠粉。珍珠粉买的是京润珍珠，老字号值得信赖。频率的话就是隔天一次，要给肌肤休息的时间。
美白加强-小白瓶
用过n款小白瓶（因为想保持白各种小白瓶就没断过），这一款是我用过最温和而且持续效果最久的。我以前用的小白瓶只要停用一段时间就会稍稍有点反弹。
这一款我用完之后特地停用了半个月，竟然没有一点觉得反弹的迹象！我姐妹说比小灯泡好用，还不泛白，小灯泡是有点泛白的。
而且配方是最温和的无添加无酒精，烟酰胺浓度只是2%，用了vc衍生物做美白补给，和我一样对高浓度烟酰胺不耐受的小姐姐，入它没错了。
美白巩固-小金瓶
安耐晒可以说是防晒届的大哥了，市面上防晒霜始在太多挑花眼，就选了这款最热价格也适中的，用了它就没换过面部防晒，身体防晒倒是各种换。
对了买的时候妥妥买90ml的，不要担心用不完。一个夏天如果连一瓶防晒霜都用不完的话，不黑你黑谁哦…
身体美白怎么搞？
磨砂膏+美白身体乳+防晒
基础美白-美白身体乳
用过sesderma和凡士林b3，我觉得都有美白效果，坚持用实能明显感觉到四肢变白的。
就性价比来说，还是推荐凡士林b3，同样也是有烟酰胺，稍微有点不好的就是它不够滋润，冬天用稍干，如果有精华油的话涂抹的时候顺便滴几滴，滋润会加倍。
美白加强-伊思婚纱美白身体乳
注意这个是用来应急的！！！是涂白而不是美白。
一般遇到要出席一些重要场合，或者说是白天要化浓妆担心身体和脸分色的，不要错过它。
超级自然不假白，有人上脸了效果还不错，但是我不敢，就是纯粹用来涂四肢，脖颈以下的地方。
美白巩固-磨砂膏+防晒
防晒是每天都要用的，无论刮风下雨晴天阴天都必须涂，想白就不要偷懒，不要有侥幸心理。身体防晒首选碧柔，价格便宜得像是不要钱。
一周一次磨砂膏去角质，尤其是手肘呀、膝盖呀这些地方。Oh Baby的磨砂膏大桶超耐用，质地温和，磨砂里面有精油的，我一般磨砂完直接冲水就结束了，精油滑滑的很滋润，不用再打沐浴露。用完之后身体滑滑的，hin好摸！
DD玉米君
想要皮肤白的发光：
1、注意保养，想要皮肤更白，首先就需要注意保持好的肤质，所以，平时的护理很重要。
2、注意美白，可以将自己用的保养品，全部换成美白/补水的，这样在补水的同时就能美白了。
3、做好隔离防晒，平时出门一定要有防晒霜，即便是在冬天。
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本答案来自微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），一个专注瘦脸变美的公众号。这里能独家定制你的瘦脸方案，让大脸变小脸，轻松瘦出小V脸！
瘦脸方法V
“一白遮百丑”，护肤是一个长久的过程，那么美白就是女孩子一生为之奋斗，贵在坚持😎️
美白的前提一定要做好充足的补水保湿工作呢，像毛孔粗大等问题其实就是补水保湿不到位，所以补水保湿一定要做好！！！
防晒：
防晒是美白的基础，不管底子再好的美女也能不忘记防晒。
机械防晒：简单说，就是遮阳伞或遮阳帽之类。
化学防晒：就是涂抹防晒霜啦！
因为皮肤的第一大杀手，就是紫！外！线！紫外线就会导致黑色素大量生成，所以防晒是一年四季都要用的，就像护肤品一样不要间断。
隔离：
防紫外线不仅仅是防太阳的紫外线，我们日常还接触到很多光源会有紫外线，比如日光灯、电脑、手机等。如果要长时间面对这些光源，宝宝们一定要涂抹隔离！！
补水、面膜、精华：
之前说过想美白的前提皮肤要有充足的水分，皮肤如果缺水，不仅会有各种细纹，肤色也会很黯淡，所以补水很重要，在补水保湿充分的情况下可以使用一些美白精华，补水面膜和美白面膜可以交替使用，但是注意敷面膜不要太勤（可以看下我之前写的面膜的那篇文章）。
去角质：
现在到了秋冬季节，脸上的角质层会有堆积，肌肤也会暗淡，要适当去下角质，但是一定不要经常，10天左右一次就可以了。
多吃有美白功效的食物：
番茄：是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
美白丸：
可以适当吃，美白丸并不是一吃就会白，其主要成分就是维生素C、E、B2，以及少量抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。美白，万变不离其宗，就是VC在起主要作用。
身体乳：
想要全身美白，身体乳算是重头戏了，毕竟全身面积那么大，当然要用量大的，不过一些平价的美白精华也可以涂身体。比如乐敦CC精华美容液，可以和身体乳混着使用~
最后注意自己的作息呦
好啦，猪猪一激动写了好多，嘻嘻，希望可以帮助到各位，美白要坚持呦~
精致猪baby
如何让皮肤白到发光？变白小妙招分享给你~
首先科普一下我们的皮肤是如何变黑的——
黑色素体和褐黑素决定了我们的肤色，我们皮肤颜色由4种色素组成：1-褐色的黑色素、2-红色的氧合血红蛋白、3-蓝色的还原血红蛋白、4-黄色的胡萝卜素。其中1-褐色黑色素是大BOSS，皮肤能不能白、有没有色斑、肤色会不会暗沉都跟它有密切的关系。
一、黄种人：
当黑色素主要分布在表皮基底层时，皮肤就会普遍偏黄；
二、黑种人：
当黑色素主要分布在基底层、棘层和颗粒层，并且大量存在时，皮肤就会呈现黑色；
三、白种人：
当黑色素主要分布在表皮基底层，但数量比较少时，皮肤就会呈现白色。
此外，皮肤血管、血管里面的血液以及胡萝卜素也可以影响我们的肤色。胡萝卜素比较多，存在表皮角质层和皮下组织中时，皮肤呈现天然的黄色； 皮肤血管和血液则会让皮肤黑里透红或白里透红。
所以，其实我们能白的程度也是天生的，看一下自己手臂内侧（或者身上其他常年不见阳光的部位）的肤色，那就是你的美白极限啦~
如果我可以白，那又是什么阻碍了我变白——
这就是涉及到黑色素的生成过程了，它主要是由一群叫「黑素细胞」的家伙利用「酪氨酸」这种氨基酸，经一系列复杂的反应而生成。当角质层堆积了大量的黑色素，并且散布开来，皮肤就开始变黑。
所以，要想变白，无非就两点——
第一，淡化已经生成的黑色素，并且抑制黑色素生成。
（我惯用的致己新颜小白瓶就可以做到，2%烟酰胺+3%AA2G，双倍淡化黑色素并抑制黑色素生成）
第二，涂防晒霜，防止紫外线刺激“唤醒”黑色素。
就这样子啦，你get到了吗？
一只喵霸霸
让肌肤白到发光是对肌肤的最高评价了。这几年的美容趋势里，不但要求白，还要求白得健康，皮肤容光焕发的白比死白更有生命，在这种美容潮流下，就衍生了许多能打亮肌肤的产品，蕾哈娜也乘着这股势头推出了以打亮修容棒为主的化妆品线FENTY BEAUTY，这两年修容饼和腮红都卖得很好。
美得发光比单纯美白还要高标准，在以前我们只要求“美白”，美容产品或者含汞，还记得在关掉灯的夜里也会发出荧光的面膜吗？那时为了美可是恨不得每天都敷一张面膜的。还有一些通俗的自然发光方式有运动、美容院做脸后或是怀孕生子荷尔蒙改变而产生。
如何从美容诊所中“白到发光”？
让皮肤透亮发光已成为现在的一种趋势，许多懒人们都希望让他们的皮肤，能在不使用化妆品和打亮产品的情况下透出自然的光泽，在纽约，我们可以寻求到四种专业的“发光”方式：
1. 焕肤
AHA / BHA / PHA果酸焕肤，就是俗称的刷酸，通过去除角质，帮助移除最上层的死皮细胞，让下层肌肤穿透出来，就像给毛玻璃去掉那层朦胧感一样，但第二天一定要搽厚厚的防晒，百万试过，效果真的很好。
2. 维生素A衍生物产品
美容科医生会介绍使用维生素A衍生物，例如维甲酸retinoids和视黄醇retinol，它们能促进细胞更新，也促进胶原蛋白的形成，改善肤质，皮肤的基底变得健康，皮肤也自然能发光。
3. 磨皮
对比方式一的焕肤，磨皮则由专业人士通过手持设备来消除皮肤的上层组织，也是去掉毛玻璃那层朦胧，透出底层的光，这种方式不建议常进行，因为会让皮肤变薄。
4.CO2点阵激光
这个也是最快最有效的方式，立竿见影。在纽约其实比较少人做水光针，但是点阵激光则属于比较小儿科的护肤方式，疗程结束后需要休息几天，通过改善肤质让皮肤更亮、肤色更均匀。
如何透过化妆品“白到发光”？
千万不要用过白的粉底，那样会让你脸部和脖子两层色，变成小丑脸那样的尴尬。
最简单的就是使用针对「发光美肌」趋势推出的产品，比如Fenty beauty的Killawatt Foil Freestyle打亮盘棒Charlotte Tilbury的Wonderglow Face Primer妆前乳和Filmstar Bronze＆Glow妆前乳，能提升肤质透明度，让皮肤底层发光。
具体使用方法就是先使用美容油来滋润皮肤打底，接着涂遮瑕膏隐盖皮肤的小瑕疵并均匀肤色，然后搽上前面说的那些妆前乳来创造无瑕的发光美肌。
运用裸色调的底妆和粉底打底，让肌肤健康、自然，然后在腮部、下巴、眼下三角区、鼻峰打上高光。
如何透过健康保养“白到发光”？
我们常说的要多锻炼身体，促进身体新陈代谢，也要注重改善肠道健康，就像是帮房子大扫除或是电脑重装，通过更新清理细胞来减少体内酸度和毒素，多吃益生菌去除体内的杂质。身体进入最佳状态，正是让皮肤发光、心情大好的最重要的基础，当然这是需要持之以恒的。
来自纽约的时尚观察，喜欢此篇的你别忘了点赞+关注我哦
蔡百万
首先，你得是晒黑的，天生黄焦皮不行。
用这类(看图)一次五分之一，加两瓶纯净水，脸上不能有破损或痘痘，不能刚剃过胡须，脸洗净后用它，多洗会，三天洗一次，一两瓶面色白净有光泽。再吃些肥膘肉即可。
中华王爷
第一，内调，多吃西红柿，燕窝，有时间煲些汤水喝喝。多喝水。
第二，补水面膜用起来，定期到皮肤管理中心做下保养，因为我们用的日用护肤品只能作用在我们的表皮上，肌肤深层可能还是处于缺水状态，只有专业的皮肤管理中心有专门的仪器才能把产品导入皮肤深层，针对个人的皮肤问题作出解决方案。
第三，隔离和防晒霜是个好东西，一定要用起来。千万别偷懒。
这样你基本上就会拥有一张白的发光的好皮肤了。
jqka123456
皮肤白不白，我觉得不需要很在意，将皮肤保养好就可以了，在我看来网络上吹的很好的可以让人变白的都不太可信，不可逆就要做好防护准备，防晒很重要，后期保养也很重要，发光可以通过补水来达到一个好气色，也就说补水其实比变白现实而且重要，也较易达到
