被子以外都是遠方
暖氣以內都是故鄉
昨日
第十七屆華表獎紅毯儀式和頒獎典禮
在北京舉行
看了明星們的打扮
網友紛紛表示
“明星真的不冷嗎？”
我只想學習斯琴高娃老師
走個養生紅毯
這幾天 相信小夥伴們明顯感覺氣溫驟降
出門都需要勇氣
未來幾日天氣如何？
一起看下去
根據中央氣象臺最新預報
未來10天
冷空氣活動仍然頻繁
主要時段為10-11日及15-17日
也就是說
小夥伴們還是可以感受到
只有12日到14日有那麼一丟丟的氣溫回升
大家可以暫時享受暖暖的幸福
這幾天
從清晨到日暮
冷得朝朝暮暮
在西安
早起出門的小夥伴
即使“全副武裝”
也能感受到令人顫抖的寒冷
據西安氣象：西安早晨最低氣溫-5.3℃
局地最低氣溫接近-8℃
這麼冷的天
你的內心想法是不是也如這位網友：
“@llllleiyuan：西安冬天好冷哦，要是我會冬眠就好了，最好一覺醒來就能直接到夏天
寶寶們別委屈
最近真的是哪哪都冷
但是我們還有暖氣鴨！
都是同一波寒潮為啥南方比北方下雪厲害？
這幾天，上海、杭州等南方城市紛紛下雪，可許多北方城市卻是日夜盼雪雪不來。
中央氣象臺分析，事實上，常年這個時候，暖溼空氣的北界就是長江中下游一帶地區，很難再往北上去了。北方想要充足的水汽，門兒都沒有，沒有水汽補給，雪自然就沒啥盼頭了。
而南方呢？長江中下游地區這次有暖溼氣流的水汽補給，又有寒潮的強力氣溫加持，來場像樣的雪，並非難事。
降溫防禦指南
1、人員要注意添衣保暖；在生產上做好對大風降溫天氣的防禦準備；
2、門窗、圍板、棚架、臨時搭建物等易被大風吹動的搭建物固緊, 妥善安置易受大風影響的室外物品；
3、應到避風場所避風，通知戶外作業人員注意安全；
4、留意有關媒體報道大風降溫的最新信息，以便採取進一步措施；
5、交通、公安等部門要按照職責做好道路結冰應對準備工作。
這些冷空氣引發的疾病得預防！
氣溫驟降，引發心絞痛、心梗
中國慢性病前瞻性研究項目的數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。
因為很多人有高血壓、高血脂等疾病。而冬季氣溫又比較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高。
復旦大學公共衛生安全教育部重點實驗室的研究發現，室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱。所以這樣會增加心臟負荷，引發心絞痛、心梗、猝死等疾病！
室溫控制在18℃左右
室外氣溫較低，室內溫度最好保持在18℃左右，且出入時在門口“過渡”幾分鐘。
穿著要保暖輕便
穿得多≠穿得暖，裹得裡三層外三層還是凍得直哆嗦，說明穿衣方法不對。
人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子；
頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫；
棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖；
上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
睡前喝半杯水
血液最黏稠的時間段是半夜到清晨，建議睡前喝半杯水，大約100毫升，以補充身體水分。
溫差較大，誘發腦卒中、腦血栓
冬季室內外溫差大，晝夜溫差大，容易引起毛細血管收縮引起血壓升高，促進血栓形成，因此上了年紀的人更容易導致誘發腦中風。
這和心梗、猝死非常類似，溫差導致心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和腦血栓發作的機會。
及時調整藥量
平時有心腦血管疾病、血脂代謝異常的病人，要特別小心。這些病人包括心臟病、高血壓、糖尿病、高脂血症等。按時吃藥是起碼的，如果覺得身體不舒服，及時請醫生看看是否需要調整藥量。
不要睡得太晚
儘量保持自己作息規律，不要睡得太晚，休息不好，人體疲憊也容易出事。
空氣寒冷乾燥，引發肺炎、哮喘
冬季寒冷乾燥，再加上霧霾多發，很容易導致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發作，這樣的類患者從立冬之後就開始慢慢增多。
特別是上了年紀的人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、溼度等氣象要素的變化極為敏感，如果長期處於寒冷乾燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘，最終要了命！
口罩出行
在天氣變冷時應儘量少出門，如要外出，需注意口鼻的保暖。
切忌吸菸、避免被動吸菸
吸菸是引起咳喘最常見的原因之一，必須戒除。冬天室內要適當通風，保持空氣的流動。
飲食宜清淡，易消化
不吃蝦、蟹、海鮮這類能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品，適當地多吃些奶類、蛋類、豆製品及蘿蔔、梨、桔子等水果。
感冒與流感，容易誘發心肌炎
冬天還是感冒的多發季節，體質虛弱的人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，也會因此加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。
注射疫苗
接種流感疫苗，可有效降低流感的發病率和併發症，緩解普通感冒症狀、縮短感冒週期。
注射流感疫苗後，需要半個月才能產生抗體，因此最好10、11月到當地醫院預防保健科或防疫站注射。
清洗鼻子
鼻子是人體呼吸系統的第一道“過濾器”，建議每天用清水清洗鼻腔、鼻竇，到人多的地方最好戴個口罩。
多吃果蔬
高油、高糖的食物，如炸雞、甜點等，可能會降低人體的免疫功能，建議少吃。
蔬菜和水果富含抗氧化劑，能增強身體抵抗力。每天最好吃夠半斤水果，1斤蔬菜。
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部分素材來源：中央氣象臺、陝視新聞、微博、西安XIAN等
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