正道敛财而后致富
说实话，看到这个问题，我觉得蛮惊讶的。现在手机的使用的确是一个很大的问题，拿起来就很难放下，看看微信，刷刷抖音，一不小心，一小时两小时就过去了。毕竟，比起学习来，玩手机要轻松愉快得多。
但是，你已经意识到这个问题，我就感到很欣慰，这是改变非常重要的第一步。可能很多人没有注意罢了，如果你真的看你的屏幕时间，也会吓一跳的，哪怕不到八小时那么多，四五个小时肯定是有的。
如何解决这个问题呢？根据我自己的实践，我觉得有这样几种方法。
1.设定每天的屏幕时间。
苹果设备更新后，你可以查看屏幕时间，设定一些APP的使用时间。比如，我就设定社交媒体每天不能超过一小时，超过后，每次你再使用，它都会提示你。这样你就会感到麻烦，同时有愧疚感。慢慢地，手机使用时间就会降下去。
2.记录下你每天的手机使用时间。
如果手机没有屏幕时间的功能，可以记录下每天手机的使用时间，成为有意识的行为，精确到分。比如，几点到几点，你使用了手机，用来干什么了，使用时长多少。尝试一周，然后再继续坚持一个月，你看看会有什么改变。
3.设定自己的时间表，每次在某一段时间内不使用手机。
按照自己的具体情况，比如，8：00-9：00学英语，那么这段时间内，把手机扔到一边，不去碰它。实际上没那么多重要的事情需要你去看。实在担心，过了这个小时再去看一眼，不要超过十分钟。
设定时间表后，建立微信群打卡，互相监督。比如，你在8：00-9：00之间完成了英语学习，就到群里打卡。我曾经试过，效果很好。
总之，方法是有很多的，关键是下定决心。欢迎更多朋友分享经验。
中国妈妈和美国妈妈
很多人上了大学之后，身心都已经放松了下来。没有了高三时期的冲劲，高三之前以考上大学为目标，在这个时期不论是老师、父母、同学等在各个方面都给了自己压力与动力。
考上大学时，发现一个的目标完成了。大学也不再有当初的神秘。课题上你会发现老师并没有高中时期那么严厉，父母也不能盯着自己了，再加上身边同学的一些影响，无形间就对自己放松了要求。上课睡觉、刷剧、下课在教室发呆——晚上在宿舍打牌、开直播。
总而言之，就是缺少目标，没有明确的方向。说不好听一点就是不务正业，太闲了。现在到大学了问一问:同学你都有什么特长？我相信百分之八十的同学都哑口无声。
民众之音
惊讶！！！为什么会有每天长达8个小时的时间来玩手机！你是不用上课？还是不用睡觉？！我猜，是上课的时候玩手机吧！呃呃呃，肯定是！！！
我自己上大学的时候，上课也玩过手机，不过，后来自己意识到这点不好，就没再玩了。说实话，我觉得大学里面有些课程是挺枯燥的，理论课有点挺不下去。但是，毕业出来工作之后，你就会知道真的超级无敌有用啊。我现在后悔以前读大学的时候没有好好听课，好好做笔记，好好做作业，好好学知识了。
以上是题外话，回归正题吧。
大学生长时间玩手机，要解决这个问题，还是得对症下药，一找到问题所在之处，然后一步一步来解决。
1.首先，解决意识的问题。
上大学了，竟然每天长达八个小时的时间来玩手机！一天才24小时呀，除去吃饭睡觉上课所花的时间，可以有额外的八个小时给你玩手机？既然已经上大学了，就应该纠正自己的心态，好好学习，为未来做一份规划，意识到读书的重要性。玩手机只是一时爽，并不会给你带来任何的好处。
2.找同学互相监督
身边有很多同学，跟你有一样的习惯吧？不妨约定一起互相监督，互相提醒。看到对方在玩手机的时候，就善意地提醒一下。
3.为自己做一份学习计划，立志成学霸
学霸的行程是一个漫长的过程，如果你有决心到把成绩提高上去，那么，你必定要花费大量的时间来学习，玩手机的时间自然就减少啦，你们说对不对？
4.培养自己一种良好的兴趣爱好
玩手机是一种兴趣爱好，打游戏也是一种兴趣爱好，但是，这都是一些不好的兴趣爱好，你可以让自己爱上踢足球、打篮球、唱歌、跳舞等等之类的好的兴趣爱好，业余时间不枯燥，让自己活得充实而忙碌，自然也就忘记玩手机了。
5.多与人交流，多跟朋友玩
玩手机说到底就是一个人太无聊了，你可以约同学和朋友出来在一起，聊聊天，散散步等等，跟别人在一起，你敢把手机拿出来玩么？嗯嗯，肯定会不好意思嘛~
6.手机每天只充电一次
不带充电宝和充电线，反正，每天手机只能充电一次，电量用完了就不能再充了，只能关机。哪怕你有再重要的时间，也不能给自己手机充电，如果你要打电话，只能去找别人借。这样时间长了以后，你就会督促自己督促自己放下手机了。这种方法很有效，我就这样逼过自己。
7.减少使用手机的次数
玩手机？具体是玩什么？微信刷朋友圈？玩王者荣耀？QQ跟别人聊天？……不管你是出于什么原因玩手机，你把那些不是必备的软件卸载掉，降低打开软件的次数。
8.实在不行，就用非智能机
非智能机，也就是老人机啦，你用过吗？反正我没用过，如今的年轻人也几乎没用过吧？据说，古天乐用的是老人机。哦，对了，我爸妈也是用老人机的。额，年轻人用用老人机，也挺好的，远离智能机，好好学习，珍惜大学生活。
以上纯手打，打完字好累，希望能帮助到大家哦~喜欢就点个赞呗~爱你们哟~
卡斐乐Cafele
这个话题值得深思，悟空让我回答，大学生八个小时玩手机，这是多么可怕的事，我们这一代，也是赶上，上学不上课的代，国家富强，全值着大学生们，他们能研究出高科技的东西，能攻克癌症的治疗，他们是我们的希望，如果他们每天都玩儿手机，八小时呀，多么可怕的时间，这个我不相信，对有理想有抱负的，大学生们，他们不会每天都在玩手机吧？这种现象，出自极个别人，古人云，头悬梁，锥刺股，成大事者，必须有极大的意志力，没有这个意志力，想完成一件事情，根本不可能的，大学生们，90%的，都得具备这意志力，打个小比方，本人吸烟，吸烟史35年，有一年有病了，感冒引起的肺部感染，一抽烟就咳嗽，大夫说你得忌烟，我遵循大夫的指令，忌烟成功，所以说这意志力很重要，值得大学生们深思。 潘利章先生
减少玩手机的时间，说白了就是要考验自己的自控能力，大学时候不像高中时那么努力，很多人失去了目标就会无所事事，手机于是成了最好的伙伴。其实大部分人玩手机时为了打发时间，也并不是因为有重要的事情，或者是为了缓解尴尬，现代人缓解尴尬最好的办法就是掏出手机，低下头。
减少玩手机的方法有很多：
1、找点感兴趣的事。为什么玩手机呢，还不是因为无聊，培养一个自己喜欢的爱好，并给自己定个目标，自然就想不起来玩手机了。比如说读书，要求自己两周读完一本书，比如说跑步，每天出去跑步，再没有了，配女朋友也行，无聊的时候陪陪女朋友，散步了，吃饭了，出去玩了，都可以。有一个自己感兴趣的事，自然就不想玩手机了！
2、让自己忙起来，顾不到玩手机。一个人忙起来的时候，自然没有时间玩手机了。比如说，多参加社团，和同学培养感情，出去兼职挣钱，甚至考虑创业。一个人为了目标忙起来的时候是最快乐的。
3、强迫自己不玩手机。如果试过很多办法也不管用，那就只能用狠办法了。就是不拿手机，上课，吃饭，出去玩等都不拿手机。其实拿手机也没有什么重要的事情急着你去处理，控制不住自己，那就干脆不拿手机。
4、如果这样还不行😂那就堵不如疏。用手机干点有意义的事。比如，看看好的书，学学唱歌，等等。
欢迎大家在留言区留言，分享自己的办法。
土豆侠balabala
在大学里，能抱着手机长达8个小时，要是剔除上课时间，那么空余时间基本被手机这个魔法盒填满！要是用这八个小时时间利用手机里的APP软件轰英语，那么您在大学里英语必然会学的很好，要是这八个小时玩游戏，要是有天赋未来走电子竞技这条路，那么也无可厚非！
要是这八个小时看的都是零零散散的东西，那么基本认为是荒废了人生宝贵的学习时间！大学是最珍贵的学习阶段，工作后再也找不回大学轻松的状态，各种累会让你很疲惫！
个人认为，要是虚度这八个小时那么是典型的目标缺失，你可以根据自己的实际情况来定一些小目标，从易到难。比如说先改变下形象，比如说每天跑个步，比如找个男女朋友。有了目标了在向目标靠近，那么您这八个小时抱手机的时间基本就解除了，生活也变得有趣而多彩了！
现在就定个小目标吧
掌趣学堂
谈个女朋友。
春哥聊电影
首先，我倒不认为大学生每天8个小时使用手机有何不妥，在不少大学校园甚至课堂，有相当一部分勤学向上的大学生在用手机下载的各种app学习软件，或者熟悉一些有价值的信息，这种情形是无可厚非的，而且不少大学生通过各种平台，找到了适合自己的求学、求职之路。这是现代信息技术带来的机遇和便利。
当然，不可否认，也有相当一部分缺乏或失去人生价值、航标的大学生，整天沉迷于各种游戏、娱乐资讯，迷失了进取的方向，但这不能归咎于手机，只能说是个人理想、信念出了问题，尚待重新定位。
面对纷繁复杂、瞬息万变的时代变化和社会现象，如何合理规划、定位自己的人生和未来，如何享有健康的生活方式，这不光是大学生面对的问题，也是整个社会面临的问题。
社会需要弘扬正气，人间需要正能量，我们的人类社会生活才能更加健康、和谐。
君歌无歌
春天124025093
回答，减少看手机时间因个人而定。
有些学生是社团或学生会的，每天都会很忙，几乎每天看手机时间不会超过5小时。
有些学生是专研学习的，每天看手机时间不会超过3小时。
有些学生是不爱学习的，就会打游戏，看手机来打发时间！！
