抑郁症作为精神症中最被人所熟知的精神类疾病，同时也是被人误解最多的一种疾病。作为抑郁症患者的亲人，如何才能做到正确的支持呢？
网友故事：
赵婷今年32岁，与丈夫结婚4年，女儿2岁。原本是一个幸福的家庭，但从去年开始，丈夫遭遇了诸多不顺，丈夫的母亲因故去世，工作也遇到了很大的危机，整个人都郁郁寡欢了起来。整宿的失眠，还要连续不断的加班，丈夫的精神状态越来越差，有一次，赵婷和丈夫在家难得有空的一块看电影，原本是一部欢乐的喜剧片，可丈夫突然就流泪了，并且情绪仿佛失了控，任凭赵婷如何询问如何安慰，丈夫当下的泪水都很难止住。
赵婷觉得丈夫的状态不太对劲，劝丈夫去做了检查，结果是中度抑郁症。丈夫说怕拖累了自己，所以想离婚。而赵婷呢，她对丈夫有内疚，怪自己没能早点发觉丈夫的不对劲，她想维持婚姻。
抑郁症不是突然出现的
赵婷有些疑惑，丈夫明明之前都好好的，怎么突然就抑郁了呢。其实，抑郁症并不会突然出现，它隐藏在人们的身体里，一点一点侵蚀心灵，让心产生空洞，失去支撑的情绪开始下陷，变得深不见底。
长期处于高压环境，家庭生活方面的持续矛盾，以及原本就敏感脆弱的人，很容易产生抑郁的情绪。低落的心境一点点积累，然后由一个事件引发，便容易发展成为抑郁症。
抑郁症的表现有情绪低落，思维缓慢，精神运动迟缓，这种状态持续时间在2周以上，并且会使人的社会功能下降，因此感到痛苦，甚至出现自杀的想法。
赵婷在丈夫刚开始情绪不稳定的那阵子，一直以为丈夫只是因为事故变化而引起的情绪问题，她以为原本就有些敏感的丈夫是太累了，并没有太在意，认为丈夫只要好好休息休息就会好转的。这是很多不了解抑郁症的人的观念，抑郁情绪不用管，过过就会好。其实不然。
其实，抑郁情绪与抑郁症不一样。虽然抑郁情绪也表现为情绪的低落，但持续的时间不会太长，大部分出现抑郁情绪的人可以很好的自我调控，可能明天、后天、大后天就阴转晴，从总是唉声叹气，时不时就嘤嘤嘤的林黛玉变回之前那个一个冷笑话就能打心底里笑出来的健康人。而抑郁症不一样，它会由轻变重，从轻度社会功能损害，到出现幻觉、妄想等精神病性症状，不是突然间爆发，而是一点一点让人失去希望，丧失对爱好和生活的兴趣，反复失眠，性欲减退，出现自伤、自杀的念头甚至行为。
生活本来就不易
日本有一部电影叫做《丈夫得了抑郁症》，故事讲述了一对婚后5年，在某网络公司上班的髙野干夫和毫不卖座的漫画家妻子小晴过着平静的生活。干夫为人纤细，一丝不苟，习惯每天早上做便当，按照不同日期搭配便当的奶酪和领带。但是在巨大的工作压力下，干夫看似平静的内心渐渐失衡，他甚至一度企图自杀，经问诊才发现自己已经患了抑郁症。一向专注工作、神经大条的小晴回想，似乎早在几个月前干夫的身上便已出现了些许迹象。
为了让丈夫尽快恢复健康，小晴以离婚相要挟迫使干夫辞职休养。失去了生活来源，髙野夫妇的生活陷入了前所未有的困境，但他们也在相互扶持的道路上获得了久违的快乐……影片的结局很日式，幸运的干夫在不离不弃的小晴陪伴下，战胜困难，回归了快乐的人生轨道。
这是根据原作者的真实经历改编的影片，情节与赵婷夫妇的情况背景很相似。赵婷也想继续支持丈夫，成为他的心灵支柱。与影片不一样的是，电影毕竟是艺术作品，情节很简单，干夫的抑郁症是因为日复一日的工作，而其他一切堪称无懈可击，他没有必须要完成的远大理想，夫妻关系和谐，家庭幸福无比，敌人只有一个——抑郁症。
然而现实总是残酷的，我们的生活常常四面楚歌，我们的环境往往千疮百孔，在这个社会的大熔炉之内，我们为了像大部分的普通人一样活着，就已经疲惫不堪，当生命出现了不可承受之重，被打倒，比我们想象中的容易。
可以不努力
既然我谈到了日本的这部《丈夫得了抑郁症》电影，因为片中有一个非常值得借鉴的观点：不努力也是可以的。“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了”这是片中小晴对干夫说的话，这种治愈的观点很值得学习。
抑郁症患者面对自己的人生，周遭的环境，总是会无法接受、产生质疑，进而出现自我评价过低、自责和内疚感，这种情绪其实在很多健康人的心中也曾经出现过很多次，就是一种无法自我接纳。而社会上，甚至身边，也总会有一部分人根本无法理解这种痛苦，认为抑郁的人跟那些反复检查是否锁了门，睡觉前一定要检查煤气、窗户，包包里的物品必须按照用处一一归类放置的强迫症一样，是矫情！不被理解的痛苦，还要被身边人要求“你应该努力”、“你那么大的人了，应该学会自我调节”、“你要加油”等等，这类否定并且逼迫他们必须努力的话语，看似在劝慰，实则好似在抑郁症患者的内心加大了秤砣，让他们愈加伤感，深陷抑郁的情绪愈加无法自拔。就像干夫被别人说加油时，干夫却哭了，这是抑郁症患者最怕听到的话。
如果身边最亲近的人无法体谅自己的痛苦，这将是一件非常可悲的事情。
夫妻，是人这一生持续时间最长久，体验最亲密的一段关系，也往往影响着一个人其他方方面面的表现。一个好的伴侣，遇之幸焉。像电影中小晴那样，对得了抑郁症的丈夫不离不弃，想尽各种办法支持他、帮助他与外面的世界对抗厮杀，给他遮风挡雨，虽然无法保证一定能治愈丈夫，但仅仅就是那样的陪伴，也是一件很幸福的事了。
赵婷的丈夫虽然打算放弃婚姻，但赵婷不愿放弃丈夫，她有着不比电影更深的爱意，虽然迷茫无助，但这份心意也足矣。其实，不管是抑郁症患者或者健康的普通人，得到身边人的支持，比什么都珍贵。
对于抑郁症，大部分人对此的理解依旧很浅薄，认为抑郁症就是矫情病。事实上，抑郁症是一种神经官能症，简单的说，就是患者大脑中负责分泌快乐的那个神经元坏掉了。抑郁症的治疗，需要专业介入，药物治疗，心理咨询，以及亲朋的支持。
如果生活给了我们一记棍棒，我们一定要埋怨一下，寻求专业治疗，然后适当休整，而不是拖着骨折的肉躯勉强蹒跚。血液有限，情绪也有限，生命更是需要被珍重对待。懦弱的人并不可耻，可耻的是那些无法做到感同身受却要求已经满身疮痍的伤者必须加油的傍观者。理解与陪伴，是最可贵的品质，也是最难得的智慧。
但请相信，你正在经历的那些挣扎和痛苦的过程都会是一种学习，最终变成收获。我们天生就不完美，人生的道路也总有崎岖。从内心深处接受自我的不完美，才能不断自我进化，实现生命的意义。
不管是抑郁症还是婚姻，如果你身边拥有一个能死心塌地陪伴你的人，漫漫长路即便黑暗寒冷，也必定在某处拥有光明的花朵等待你的采摘。
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