家庭書房
提前準備好食材，大約半個小時左右吧！
對上班族來說準備早餐是比較匆忙的，早餐要做的快又好還要營養搭配均衡。早餐和老公一起做，俺家早晨燒的稀飯一天一換，比如有大米粥、小米粥，八寶粥，燕麥粥鹹糊粥等；湯雞蛋湯，胡辣湯，疙瘩湯，羊湯等；麵食餛飩，麵條，蒸包，發麵餅，蔥油餅雞蛋餅等等。
要是燒鹹糊粥的話頭晚睡覺前需準備下，比如洗好南瓜地瓜胡蘿蔔菠菜等，第二天早晨起來切吧切吧剁吧剁吧然後上鍋燒就可以了，半小時搞定。要是烙餡兒餅包餛飩等頭晚剁好肉餡兒擱進冰箱裡，第二天早上拿出放調料調一調入味，這樣做節省時間還要趕點上班。
早晨喝羊湯，在寒冷的冬天在好不過了。要提前一天煮好羊頭下水，小火慢慢地燉，煮好的肉放盆兒裡，高湯留著，第二天早晨拿出羊肉切切用高湯煮開就OK了。
燒粥的過程中烙餅或炒菜。早餐我就炒一個菜，還備有自家醃的小鹹菜，炒菜炒簡單一點的好了，比如酸辣土豆絲，炒豆腐皮兒，菠菜燉豆腐，辣椒炒雞蛋，醋熘白菜等。
雲湖依戀1
早上的時間是比較紫張的，準備早餐的時間我基本預留二十分鐘，有多餘的時間都留給美容覺了哈哈。
早餐要吃飽還要吃好，又不想吃外面的東西湊合，還是要花點心思的，有些事情可以在臨睡前做好，可以節約好多早上的時間，比如在睡前可以把明天早上要喝的粥準備好，洗淨放電飯煲預約好，第二天可以準時喝到溫暖的粥，晚上有時間做好包子，饅頭之類的麵食，當然可以多做點放冰箱冷凍，早上想吃就蒸一下，方便又快捷，休息天可以烤麵包，包餃子，這些都可以冷凍好，方便早上隨時食用。
有了這些準備，早餐時間就不那麼趕了。二十分鐘足夠了，比如晚上預約好了粥，早上一個鍋內熱包子饅頭，一個鍋炒個雞蛋，再洗一份水果，就是一份合格的早餐，或者一個鍋煮水餃，一個鍋炒份蔬菜，也是一頓美好的早餐，簡單點，做好的麵包再烤一下，熱個牛奶切份水果，又是一個元氣滿滿的早餐。
時間都是給有準備的人的，自己動手準備早餐也可以很快，關鍵衛生又營養，圖片是我自己的早餐，我是清茶一杯眯眯眼，分享健康家常美食，如果你喜歡，歡迎轉發，點贊，交流，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。
清茶一杯眯眯眼
原來是老婆做，從來沒有伸過手。
這兩年老婆去外地工作了，我也回老家了，要輪流照顧父母嗎！父母輪到哥哥家時，早飯我就對付一下，至多20分鐘。燙點奶，煮個雞蛋啥的。這一段天冷了，家裡有取暖的爐子，晚上提前把紅薯放到爐子兩層蓋子的中間，把橘子等水果放到最外面，早上起來就能吃。
父母輪到我家了，就要早點起來了。熬粥（外帶加熱餅或饃），炒菜，估計得一個小時左右。當然也有起晚的時候，來不及時，只好簡單對付了。
老孃都80多了，經常比我起得還早，替我把火打開，菜洗好。她是想讓我多睡會，唉，在她眼裡，我就是個孩子。
聽不煩的鄉里鄉親
每天早上30分鐘之內，準備好早餐，一邊準備早餐，一邊洗刷。
我是一粒種子—魯曉輝
我一般在半小時到四十分鐘。
粥可以提前晚上睡前煲粥上。
王芬私人健康管理師
半個小時吧，早上一般是湯麵＋青菜＋雞蛋，或者搭配點其他小菜，或者炒麵，湯粉什麼的，也差不多，或者蛋炒飯，或者用雞蛋裹饅頭片煎一下，不然就是各種豆漿加麵包，豆子在前天晚上就會洗好泡著，所以第二天起來就開始磨，洗漱完了，豆漿也可以喝了。早上喝粥也不錯，但是本人不喜歡喝粥……極少選擇……
是你8000
w靜784
我一般都是做好了帶到單位去吃，然後也只做一些相對方便攜帶，更方便保鮮的！三明治比較多，這款，烤麵包，切料，組裝煎蛋一，煎培根之類的，如果做多一兩個人的份，怎麼都要一個多鍾啊？！
鴆羽仟葉
粥得提前熬，文火兩個多小時，青萊、水果、兩個煎蛋，一懷豆漿，二十分鐘搞定。
櫻花谷主1
早餐吃好，我一般都是衝一碗燕麥片，加一個雞蛋，外加點主食，20分鐘左右。
