傻傻的等你回頭
不管遇到任何困難和痛苦的事情，一定要想想自己的父母和所有愛自己的人，如果一個人待著很迷惘，就去和朋友逛逛街談談心，和父母一起吃飯，去孤兒院養老院做做好事，去一個想去卻一直沒去的地方旅行，去看看別人的生活，把自己的時間利用起來，一個人的力量雖小，卻可以做很多的事情。去做些力所能及幫助別人的事情。把自己的時間花在有價值的事情上。你可以去學習一些技能，對什麼有興趣就去做什麼。把注意力集中在提升自己上。其實世界很美好，很單純，是貪婪和不信任才讓世界變得複雜。你看看外面的陽光，看看那些花，冬雪，春花，秋葉，夏光都是多美的事物。我們從來和美和愛都距離不遙遠。只是我們少了發現美的心靈。先放空自己，規劃一下自己的未來，定一個小目標，一階段一階段的去實現它。記住生而為人就有自己的價值和意義。不要浪費時光去傷害自己，看低自己。這樣會讓那些擔心你的人愛你的人難過。
你一定是一個心地柔軟細膩的人，才會這麼多愁善感和陷入情緒。發現自己的優點和長處，相信時間的力量。過幾年你會發現現在不管經歷的是多少讓人絕望的事情都不過如此。世界上比我們過的不好卻熱愛生活的人很多。我們處在一個和平的時代可以通過自己的雙手改變生活個命運的時代已經是很大的幸運。
試著和自己和解，和自己對話，不要沉淪悲傷，好嗎？期待你的振作和努力。
你一定會變成一個更美好的人，也一定會遇到一個珍惜你愛護你的伴侶，還會擁有幸福的生活。
為此好好生活，好好活著。如果很不開心，可以和我聊天。我願意陪伴你的艱難時刻。雖然我現在也處在一個很迷茫的狀態，生活也不是那麼順遂，但是隻要活著就一定有希望。只要活著就可以觸摸到光。我看到有這麼多人回答你的問題，來開導你，你看這個世界其實很溫暖，那麼多的陌生人都發聲這是一個充滿善意的事情。他們都想溫暖你的心，讓你看到生活的美。
我們一起努力，好嗎。
一詩一文
我是一個女人，女人肯定有一發呆就想哭的時候，而且要命的是連自己都不知道因為什麼。
我不知道別的女人這種時候是什麼樣的狀況，反正我是一個人的時候想哭，兩個人的時候想發火。
記得兒子初中二年級的時候，我就無緣無故吼了他一通，吼完良心發現又向他道歉，說自己是心情鬱悶沒控制好情緒，然後我的親愛的寶貝兒子跟我說，他看到一篇文章上說環境的整潔能讓人感覺舒服，可以減輕壓力。而且說心情不好的時候最害怕沒有事情做，所以最好的辦法就是打掃衛生。
那天我和兒子一起給我們當時的出租屋做了一次徹底大掃除，看著乾乾淨淨的家心裡的確舒服多了。
那以後我但凡遇到心情沮喪的時候，就會埋頭做家務，打掃衛生，做好吃的，或者插花。做完以後心頭的陰霾就算沒有一掃而光，但是坐在乾淨舒適的家裡一邊喝茶一邊觀山景會非常舒服的，舒服的時候起碼是再也不會想發火了。
思源居農家樂
陰霾時光每個人都會遇到，能不能走出來，毫不誇張的說，還是取決於自己。
方法當然有很多，讀書，音樂，電影，美食，旅行，宗教信仰等，都可以輔助我們度過難關。
有一段時間，工作不順心，業績也起不來，我十分痛苦，生活壓力不期而至，難過的要死，我就想辦法從心理心態上走出來。模模糊糊的記得誰說《士兵突擊》這部電視劇很勵志，可以幫助我們克服困難，走出低谷。
我就開始看，不是“抱著試一試”的態度，而是很認真的看，越看越投入，越看越有信心，直到遇到史今班長對著許三多聲嘶力竭的大喊“不要讓你爹再叫你龜兒子”的橋段，我淚流滿面，好像那個不爭氣的許三多就是自己一樣。
從那以後，我就找到了自己，也在工作上順利的推進了，也會遇到波折，但那個片段總是激勵著我，讓我不至消沉，而是勇敢面對。
我想要說的是，只要你心裡決意走出來，你就會找方法，而不是一個人默默發呆流淚。從這個角度來講，我認為紅牛說的對，“你的能量，超乎你想象！”祝好運，朋友！
王小檀
如何度過陰霾，一發呆就想哭的時光。
母親有恙的時候，
我的心情沮喪悲哀。
病痛煎熬著媽媽，
我束手無策，
只能淚流兩腮。
母親病危的時候，
我心如刀割卻無奈。
只能眼看著母親，
在苦苦掙扎，
我目瞪口呆。
母親病逝的時候，
我的天頃刻塌下來。
欲哭無淚的感覺，
難以控制的情緒，
我好像成了痴呆。
時間一天天過得飛快，
我卻難以走出陰霾。
無耐的我只有拼命工作，
才能讓悲痛暫時離開。
把思念揣入心懷。
嫣然90157521
一發吊就想哭，說明你有不開心的事。
人一旦心情不好的時，就容易鑽牛角尖，想很多事情；此時原本一些很小的事情都會被放大。當一件小的事情被放大之後，負面的情緒就會加重。如此便形成了一個惡性循環，直至心理全被負面情緒充斥。
其實很多時候，事情沒有想象的那麼糟糕；天底下沒有過不了的坎，黑夜過後便是黎明。
一個人心情不好、有陰霾的心情時，就如同身處於黑夜；處於黑夜時是最難熬的，但只要你相信黑夜過去就會光明來日臨，那麼再黑的夜便不再可怕了。人的心情也是如此，只要你相信陰霾時光總會度過，屬於你的好心情、屬於你的好事一定會來臨；那麼一切便不再重要，自然沒有什麼值得傷心的理由。
失去的就讓它隨風而去，不必怨恨、不必懷念；因為它不屬於你。為了不屬於你的人或事，而傷心落淚不值得，也沒有意義。
失去是為了讓你做好準備得到更好的、得到屬於你的、得到更適合你的。一切皆是為了讓你在遇到真正屬於你的人、事、物時你能夠懂得珍惜，不會再失去。
在這期間有幾種方式可以讓你快速的渡過這個時期。
一、換個環境
二、找些事情做，轉移注意力
三、聽一些能讓人心情好的音樂，當然你若有興趣可以聽聽佛教音樂，效果會更好
四、找朋友、家人傾訴
五、看看書、學習一些之前未曾學過的知識
總之，把一切的傷心與難過，當作是一種修行；那所有的陰霾時光便不再壞事，而是助你修行的途徑。
山水沐心
讓人走出陰霾的最佳辦法就是讓自己很忙，讓自己活動，讓自己不要一個人，讓自己工作，你就沒有多餘的精力去想其餘的事情，沒有時間去回憶之前的事情，一個人的時候只有休息最實在。
一個人空虛無聊亂想事情是因為自己沒有目標，沒有找到一個事情來做。
謝謝。
愛寫作的小美家
我個人覺得，通常有這種表現的都是失戀的女孩子。
說說我自己的經歷吧！
想當年戀人離我而去時，那種感受真是痛不欲生啊。那時候真的是上班時做著手裡的工作一想起他瞬間眼淚就嘩嘩的流下來，而且一天當中會有好幾次這樣的情況出現。當時有一個和我特別好的同事，看到我這樣時就把我推去更衣室然後替我把工作做完。在那樣的年齡愛情幾乎是人生的全部。那時期真是茶飯不思，體重驟降10多斤，如果在現在可能會被診斷為抑鬱症的吧。
如何走出痛苦呢？我的答案是:看書！
書中凝結著前人的智慧結晶，現實中的任何問題其實都能在書中找到解決的方向！當時對我啟發最大的是《卡耐基成功之道》，書中第一篇文章是寫一個被醫生診斷只能活幾個月的癌症病人，放下所有登上遠洋客輪，準備在即將結束生命時再看看這個美麗的世界。他把每天都當做是人生的最後一天來過，享受旅途帶給他的快樂，最後奇蹟般的活了下來（至於活了多久我記不太清楚了，肯定是沒像醫生診斷的只活幾個月。我是在單位寫的這篇問答，書在家裡呢）。
“我們若已經接受最壞的就再也沒什麼損失”卡耐基說。
當時我想，這對我來說已經是最壞的境況了。我告訴自己忘了他吧，重新開始，雖然這有點難……
其實我們一生中會遇到許多的坎，我們難過沮喪痛苦迷茫。但是即使流著淚也不能停下向上攀登的腳步，我們能做的就是努力征服這些坎坷，等你越過這些坎坷時說不定就會有另一番風景等著你呢不是嗎？！
東285337536
我沒有嘗試過如此多愁善感的心態，但我相信有這樣一種人的存在。他（她）們的靈魂裡飽含著創傷，為了化解內心的痛苦，他們往往選擇生活中折磨以及麻痺自己的方式，以維持心靈上的平衡。人一發呆就掉眼淚，
多數屬於這一類人的範疇。如何解決這一現象？我想人為引導很重要，其次要學會反思，堅定自己的理想、信仰、和意志。
張延
張延107481857
關鍵詞：“發呆”、“想哭”、“陰霾時光”，詳細解讀了下你這句話的意思，是不是這樣的？
你現在處於陰霾時光（起碼自己認為是），因為陰霾所以容易發呆，而一發呆就更想到為什麼會如此陰霾，然後就情不自禁想哭。
從表面上看，根源是現在所處的陰霾時光，處於這樣的境遇而會發呆再有想哭。那要想改變發呆、想哭的狀況，就要改變陰霾的處境，但估計你會說這個是你改變不了的，並且是即成事實。
是的，事物或環境是什麼樣子的，有時候我們真的很難改變，但有一個好消息，就是我們能改變對事實或環境的看法，儘管這個也不容易辦到，但起碼有這麼個可改變的渠道。
所以，試著重新解讀現在所處的環境或時光吧，看看除了陰霾，還能找出來些別的有色彩的形容詞不？這是上策。
如果能，那恭喜你，後面的發呆和想哭也就一併解決了。如果不能，那就試試中策，就是儘量不要在這樣的時光中發呆，你也說了發呆才想哭，如果能讓自己忙碌起來不再發呆，那自然也就沒有想哭的機會了。
如果連這個也做不到，那就只好下策了，就是想哭就哭吧，哭也是解脫的出口之一，比憋在心裡強，然後哭的時候記得照照鏡子，記住自己哭的樣子，如果不喜歡就洗把臉，收拾乾淨整齊找個朋友出去逛逛，哪怕自己去逛也行，看看除了陰霾是不是還有陽光？
不可說故事集
只要去做，你就是自己的奇蹟！
這是自己在各種低谷期自我勉勵的一句話。既然是低谷了，只要不停在原地，往哪邊走都是進步。
練字，看書，跑步.......
行動起來就好！
