聰明人不會錯過的3種水果，每天吃一個，排毒養顏、減肥瘦身
1、蘋果
每天早上一個蘋果能夠排出體內積壓的宿便和毒素，因為蘋果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，同時又能夠加速機體的新陳代謝，有著不錯的減肥效果。
2、香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，有潤腸清熱的效果，香蕉中富含豐富的鉀，鎂，鈣，磷，維生素A和C，果膠，多種酶類等多種營養素，是高血壓患者的首選水果，香蕉中的泛酸是人體的開心激素，可以緩解壓力，消除疲勞，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。
3、黑老虎
有著活血的作用，它可以調理月經，治療痛經，還能夠滋養卵巢，預防婦科疾病。同時女性常會因為經期失血過多，而出現輕度貧血，多吃黑老虎，有助於補血益氣，抗衰老美容養顏，預防婦科炎症、改善氣色。
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