趙159625484
早上空腹喝黑芝麻糊是比較好的，尤其是空腹喝，利於腸胃的吸收。
此外，黑芝麻糊還有利於補鈣、降血壓、防治膽結石、滋養秀髮、美容養顏等。
1.補鈣
黑芝麻鈣含量遠高於牛奶雞蛋，100克黑芝麻中鈣含量800毫克。
2.防治膽結石
黑芝麻中的卵磷脂是人體膽汁中的組成部分之一，能夠起到分解降低膽固醇的作用，預防膽結石的形成。
3.降血壓
黑芝麻含鉀量豐富，鈉含量很少，有利於控制血壓和保持心臟健康。
4.美容養顏
具有極強的抗氧化功效，經常吃黑芝麻皮膚柔嫩光滑。
5.滋養秀髮
黑芝麻有促使絡氨酸酶表達，黑色素合成的作用。
糖尿病防治
一般黑色的食物都補腎，堅持喝才會有效果，搭配黑米，黑豆，核桃仁。
玫瑰270412366
黑芝麻補腎有科學依據嗎？
1破喉嚨1
任何事情都是過猶不及，只要身體沒有什麼不舒服或者你開心就好😄
毛毛kingdow
當然🈶️好處
雨聆635
我只聽說黑芝麻可以黑髮。
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