趙萍
經常有寶媽說，我家寶寶不能吃肉，也不能吃蛋黃，一吃肉和蛋黃就便秘。經過詳細的詢問飲食情況，發現肉和蛋黃是屬於背黑鍋的那一個，普遍情況下是小寶寶每天的蔬菜吃的太少，食物過於軟，還有一個原因就是食用油加的少。
孩子大便乾燥可不一定是缺乏益生菌喲。而且都已經好幾年了，這個媽媽還是爸爸呢？有沒有認真的仔細記錄一下寶寶每天都吃什麼食物？
是不是膳食纖維的食物收入的太少了，或者是油脂攝入的太少。寶寶每天有沒有足量的飲水呢？這些原因也會造成大便乾燥的。
便便幹要排查飲食狀況
- 先來看看蔬菜吧：六週歲的寶寶每天的蔬菜攝入量幾乎和成人是相同的每日在300-500克，也就是一頓要吃媽媽的拳頭1-2個那麼多的蔬菜。其中深色的葉子菜要要佔到一半哦，也就是說去一天每頓吃1到2個拳頭的蔬菜，其中有一個拳頭是綠葉的蔬菜，比如菠菜，油菜，小白菜等等。
- 粗雜糧寶寶也要吃：小米，糙米，黑米，紅豆，綠豆等雜糧雜豆中含有豐富的膳食纖維和b族維生素，非常適合給寶寶來食用。 有些家長覺得咱倆太硬了，不僅能給寶寶吃，其實這樣是不對的，精白米麵經過加工後營養損失嚴重，而且經常吃精白米麵的小寶寶會容易造成便秘。
- 食用油也要加：成人每天食用油攝入量為20到30克，那麼寶寶每天吃多少呢？《中國居民中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》推薦4到5歲的寶寶食用油每日攝入量為20到25克，可想而知六歲的寶寶一天食用油比這個量還要多一點，也就跟成人一般多了。 有些家長在做菜的時候還是給寶寶做水煮菜和蒸菜，不僅味道口感單一寶寶不愛吃，而且油脂攝入的過少也會造成寶寶便秘。
營養百事通
網上諮詢大便乾燥，吃什麼牌子益生菌的家長特別多。可是遺憾的是目前並沒有強有力的證據證明益生菌對治療便秘有效果。
如果孩子大便乾燥建議從以下幾點做起。
1、保證每天喝水量。每天至少喝800毫升。
2、每頓飯也多點液體類的食物，比如早餐有粥，午晚餐有湯。
3、蔬果的量要吃夠了，建議每天蔬菜攝入量達到300～500克，水果可以遲到200～350克。
4、主食可以粗細搭配點吃，大概可以粗糧佔到1/3的比例，比如做雜糧粥、雜糧飯等。
5、不要給孩子補鈣過量，因為過量的、無法被吸收的鈣會和腸道食物殘渣中的草酸、脂肪等結合，形成較硬的結合物，會加重便秘。
6、飲食少辛辣刺激。
7、帶孩子適量運動可以促進腸道蠕動，對緩解便秘也有幫助。
8、不要試各種偏方，比如蜂蜜水、香蕉、油也都對防治便秘沒效果。
9、如果孩子大便乾燥到排便很痛苦，也可以輕醫生給開一些藥，有些藥對身體發育沒有影響。
谷傳玲註冊營養師
個人覺得，這款益生菌不錯，因為他每袋富含100億活菌，澳洲原裝。
時間14710
首先需要注意的問題是孩子是大便乾燥還是出現了便秘？
如果是大便乾燥，排便正常，那麼是上火的原因導致，日常多喝水調理就行，也可以配一些益生菌；如果是便秘，那麼就可以考慮喝一些益生菌來解決問題。
其次，益生菌的話以科漢森BB-12調理腸道功能最為明顯，是經過腸道、胃液、膽汁以後存活率最高的益生菌，注意衝調的話以40度以內的開水沖服。
最後，最好還是配合小兒推拿來解決，解決便秘較快。
守護寶寶365天
兒童一般情況下是不會便秘的，是不是孩子的飲食習慣或者生活習慣因起的，我做溢湧堂穴位貼，其中一款酵素，對便秘非常有針對性，因為酵素有軟化糞便們功能。試試吧，也許能幫到孩子。
子夜月光
您好，熱量太高導致大便乾燥。
活過100sui
媽咪愛，比任何牌子的益生菌都頂事
原色原味Vicky
金龜子代言的棒棒聰不錯，雖然沒有理論證明益生菌對人體的功效，但是就像中醫一樣，西方的科學沒法證明它是科學的，但是一樣有效。我自己還有寶寶都在用，調理腸胃，退燒（和乳貼乳清蛋白粉一起吃），效果真的很明顯。
特困戶
衡欣益生菌，帶藍帽子的益生菌，沒有任何副作用。而且效果好。但至少要吃4到6個月。也可以去推拿，推拿效果也不錯。
娛樂笑笑吧
多吃青菜，水果，比什麼益生菌都強。
