農夫老嶽
朋友們都知道，孕婦懷孕伊始攝入的食材當中就要補充魚類，都知道孕婦在懷孕期間飲食上面會有很多禁忌，為什麼一定要孕婦多吃魚呢？或者是一些身體比較虛弱的人，要多喝一些魚湯進行滋補，魚肉對我們身體有哪些好處呢？
魚肉在所有的肉類當中相比是很容易被體內消化和吸收的，魚肉中蛋白質的結構鬆軟，肌肉纖維結構比較短，吸收利用率很高，而且吃魚會使人變得更聰明。有利於人的智力系統的發育，還能提高免疫力。在孩童時期，建議多吃些魚肉，在身體生長髮育階段，能夠起到很好的幫助。這也是為什麼在生病或者身體有傷口的時候，我們吃魚肉的原因之一，因為魚肉可以幫助傷口復原及癒合。
也常聽到養生朋友們口中常說要少吃紅肉，多吃白肉，紅肉指的就是牛羊豬等動物的肉，白肉是指水產和海產的魚類肉。並且研究發現魚體內有一種特殊的脂肪酸，它有舒緩精神緊張，平衡情緒的作用。
經常吃魚對心腦血管有保護作用。還具有防衰老的神奇功效。所以我們要適當的多攝入各種魚肉。像鯽魚，鰱魚，青魚以及一些深海魚，都是些天然的營養品。
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美慧愛生活
含脂肪少，魚類裡的一些蛋白質人體容易吸收。而且海魚的DHA對大腦很有益處。
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