昨晚，一則張晉吐槽蔡少芬普通話的短視頻，在網絡瘋傳。
視頻裡張晉和友人一起吃火鍋，友人幫他錄視頻，他用地道的重慶話吐槽蔡少芬的普通話，引得眾人大笑。
蔡少芬看到張晉的吐槽上了熱搜後，也在微博裡發出了“恐嚇”：看來有人命不久矣！
真是不是一家人不進一家門啊，夫妻兩人都很幽默，網友們又被迫吃了一波狗糧。
運動能夠逆轉人生
很早之前，張晉身上最有名的標籤不是“演員”，而是“蔡少芬老公”。
為了拿掉這個標籤，他整整花了十多年。
曾為武術冠軍的他，在21歲剛進入娛樂圈就只能在幕後擔任武術指導。
聽起來風光，但最危險的動作都是由他們代勞。出面露臉的機會一概排不上。甚至有的時候他因為身材瘦，還要穿上女裝，當女演員的替身。
很多同期擔任武術指導的人都另謀高就，張晉卻放下‘武術冠軍的頭銜’調整內心的不平衡。一步一個腳印，踏踏實實，也紮紮實實的磨練演技。
正所謂‘十年磨一劍’蟄伏多年的張晉終於迎來了命運的轉折點。出演（一代宗師）裡的馬三。
這個角色被他演的是入木三分。拍文戲時；馬三欺師滅祖的野心和不擇手段的陰狠，被他一點點地吃進骨子裡。
排武戲時，出手決絕狠辣，招招藏殺機。這部戲讓他第一次獲得香港金像獎的提名，即獲得了最佳男配角。
就此一炮打響，片約不斷。41歲的張晉，通過自己的努力終於一步步地走到了事業的高峰期，時間跨度長達十五年之久。
從當年的“路人甲”蛻變為現在的男神，靠的並不是幸運，男神不是一天煉成的！
張晉的成功，脫離不了努力，更脫離不了他的鍛鍊，身為武打演員，擁有一個好身材是必然的。
44歲的張晉仍然保持著非常好的身材！八塊腹肌清晰可見，超低的體脂更是讓每一塊肌肉都顯得那麼清晰！
張晉生活中就特別愛鍛鍊，好身材都是用汗水換來的。
雖然拍戲非常忙，但張晉每天都會抽時間去運動！
很多事情努力了也不見得會有好結果，但機會總是留給時刻準備著的人，成功並不是靠運氣，努力的人並不一定能成功，但不努力一點機會就沒有。
堅信厚積薄發的道理，每天進步一點點，去靠近那些看似遙不可及的夢想。
運動是最好的整容
有句話說得好，你永遠不知道一個胖胖的女生瘦下來到底能有多美。
德國有位23歲的女孩Sunny，工作後身材逐漸走樣，變得臃腫不堪。
她照著鏡子問自己：難道自己只能這麼一直胖下去嗎？二十多歲的年紀，頂著水桶腰大肚腩，被心動的男生認作大媽，這樣的心痛難道要一直持續下去嗎？
Sunny痛下決心，給自己制定了為期20周的運動瘦身計劃。
第一週，真的很難，Sunny沒跑幾步就氣喘吁吁，四肢都不太聽使喚了，儘管減肥意志強烈，她的身體卻實在難以支撐。
第二週，一樣很糟，她甚至開始懷疑以自己的身體狀況，選擇跑步減肥是不是一開始就錯了，懷疑這些付出根本不會有任何回報。
接下來的日子狀況不斷，一切似乎都在和她的減肥計劃作對，惡劣的天氣，突然的受傷……
相信不少人都對她的心情感同身受，無數個瞬間，Sunny想過放棄算了。
就那麼癱在地上，再也不去想變瘦變美的事情，接受自己，多麼輕鬆愉悅。
但是她心中始終有那麼一股執拗：憑什麼我23歲就要被認作大媽？我也想擁有更美好的人生！
第九周，狀況開始出現好轉，Sunny漸入佳境。
到了第二十週，跑步對她來說再也不是煎熬，而是一種身心的享受。
那個曾經跑兩步就喘的胖姑娘，已經變成了風一樣的女子。
Sunny減掉了整整28斤，衣服小了三個尺碼，精神和體態都已今非昔比。
自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。
從身材臃腫毫無異性緣，到走在街上都有男生主動搭訕，Sunny只用了20周的運動。
運動這把自然的整容刀，是上天留給自律女人的禮物。
運動與不運動的差別
在《延禧攻略》中大火一把的皇帝聶遠，看起來三十出頭，實則已經四十歲了。
生生把宮鬥劇演成了偶像劇的他，與《還珠格格》、《甄嬛傳》中的張鐵林、陳建斌扮演皇上時年紀類似，但差距卻十分明顯。
讓人不經感嘆，為什麼同為40歲的皇帝，差別這麼大？
答案藏在聶遠的微博裡，從聶遠的微博不難看出他是愛健身運動的人，對身體的管理十分嚴格。
沒事就泡在健身房裡，沒有跑步機就乾脆到野外跑，一年四季都不落下。拍戲期間也不忘運動，白天忙就把鍛鍊放到晚上收工後，總之運動不能停。反觀另兩位，卻少見運動的蹤跡。
據調查統計顯示，保持運動習慣的人，比不運動的同齡人看起來更年輕。
而這個時長不過1分鐘的短視頻，告訴你，運動和不運動的人，差別實在太大了。
人生最後10年，你想如何度過？
是每天清晨踏著運動鞋，去傾聽山澗鳥鳴；還是踩著拖鞋坐在病床上，看著點滴一滴滴地滑落？
是騎著自行車去遠足，攀越一座高山；還是坐著輪椅，穿梭在醫院擁擠的走廊中？
是與家人歡聚在一起，吃著色味俱佳的美食；還是與醫療護工相伴，吞著各式藥片？
是打著領帶、戴著腕錶，盛裝出席子孫的婚禮；還是纏著醫療器械、戴著氧氣罩，躺在病床上？
人生最後十年生活的選擇權，就在你的手上。而選擇運動還是不運動，過得是不一樣的人生！
運動等於自律和自由
哲學家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
之前，知乎上有這樣一個問題：你最深刻的錯誤認識是什麼？
點贊最高的是：以為自由就是想做什麼就做什麼，後來發現自律者才有自由。
運動和自律往往是相通的，能管好自己的身材，也就能管好自己的時間。能管好時間的人，就能管好自己的生活和工作。身材一塌糊塗的時候，往往日常生活也混亂不堪。
微博上曾經流行過下面這個段子：大家千萬要堤防這三類人，他們什麼事情都幹得出來！
因為這樣的人都是能對自己下狠手的人：
當你追劇聊天打遊戲時，他們在閱讀寫作背單詞；當你等著夜宵外賣的時候，他們剛從健身房出來；當你還在和被窩纏綿的時候，他們在清風徐來中跑步。。。。
同樣的日復一日，年復一年，你以為他們的成績和好身材是白來的嗎？
正如李開復所說：“千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”
所以，運動帶來的不但是好身材，好身體，更是一種好的生活方式，這也是很多人長期堅持運動，堅持保持身材的原因。
身材是自律和堅持的標誌，更是對生活的掌控和對人生的進取。
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