zhangyong14
放空自己吧，就是什麼也不要想，比如我會找一部勵志點的電影或電視劇看看，或者一個人去海邊看看海、踏踏浪，又或者找個聊得來的朋友去咖啡廳坐坐開解開解一下，總之就會想辦法讓自己在短時間內將一些疲憊的、負面的情緒排解掉，讓自己儘快回到正常或愉悅的狀態去。這應該就是所謂的自愈能力吧，如何調節自己的心態和心情，如何獨處，如何讓自己平靜下來等，因為只有心定了，做事才有效率，做事才會公正，做事才不會出錯…… 我自己就是這樣一路走過來的😌
馬來楊子
我是通過寫文字。
最近很多人發微博艾特我，我去留言回答了很多問題，然後發現了一系列問題，大多數都是負能量的文字，其實挺感謝大家的喜歡，今晚寫一個故事給你們。
昨晚我工作忙完大概12點了，於是只好打車回家，回家的路上，師傅和我聊天說，看來你乾的工作也辛苦呀，我說是啊，為了生存啊，最近搬了新家，那塊的房租貴，物業貴，出門交通也不方便，總說著明天要睡到自然醒，可是總怕停下來當了這個城市的慫貨。
師傅說，生活是真的難啊，我現在有兩個兒子，像你們上班族還好，最起碼有帶薪休假，可以放鬆，我這純屬農民工，今天休息就沒錢，眼瞅著兩個兒子越長越大，媳婦成天吵著鬧著要換新房子，說是現在住的房子太小了，我們6口人連我爸媽住一起，真的挺不方便。
你說我們上學那陣，那天天無憂無慮的生活多爽，那時候他媽的以為失個戀以為遇到個人渣就憤世嫉俗，就覺得全世界都對自己不公。
那時候對方不回自己消息就會失眠一整夜，那時候愛的人跟別人跑了還一時半會放不下，那時候天天擼啊擼，天天為愛死去活來，可是就是忘記了好好讀書，所以我才只能成為了一個司機師傅。
上週小兒子小學的借讀費需要10萬，當時心情特煩躁，我就在車裡抽了根菸，一個顧客就把我投訴了，導致我當時資質下降一級。
我想不到一個陌生師傅能給我七七八八說這麼多，大概真是這樣吧，我們每個人都喜歡把自己的心事說給陌生人聽，也或許是他不願意再媳婦面前展現他脆弱的一面吧。
其實從師傅的故事裡，我想表達的是，儘管現在看這段文字的你或許失戀或許在感情裡想不開，也或許學習，生活都不如人意，但是你繼續在那裡裝死，怨天尤人，那麼你終將會死在你自己製造的垃圾堆裡。
沒有一段感情或者說是什麼放不下的，即使你當時真的要哭的死去活來，最終都會像司機師傅這樣，我們生活在柴米油鹽醬醋茶中，光光是這些就已經消磨掉了你的精力，哪還有時間去想東想西。
所以很多人的問題其實就在於閒時間太多，七七八八瞎胡想一堆，都能做一個編劇了。你要知道，這個世界就是時時刻刻都在變，可我們唯一要做的就是把自己變成最好的自己，學更多的技能，賺大把的票子，拿下最棒的男人，睡最愛的女人。
讓所有的遺憾都死在努力的荊棘裡。
南蘇的小酒館
1.跑步，擼鐵，大口喘氣
2.掃街，拍照P圖，髮圈集贊
3.做飯，搜個比較中意賣相也不錯的菜譜，折騰三四個小時
4.看書，先說雜誌科普段子，只要看的下去即可
5.聊天，不得不說人煩惱八成來自比較之後的挫敗感，而大部分的人十有八九不如意，聊聊天說不定碰見一個讓你覺得自己還不那麼悲催的人(￢_￢)
6.喝酒，小酒怡情，擴大槽點；大酒傷身，特別是第二天斷片還會緊張自己會不會多說了什麼，所以還要注意下量的，別借酒澆愁愁更愁
7.幹架。(-ι_- )開個玩樂，打人是不好的，有些大城市應該有發洩主題的消費了，瘋狂大嚎、摔東西、撕紙、搏擊，也會有發洩效果，至於付款時候的心情，呵呵，老闆你出來下，我又想打人了(╬◣д◢)
陳_年
生活需要有儀式感。
每個人的生活都不一樣，當累的時候，我們需要休息，調節自己的生活。
讀書，是我在工作之餘經常用到調節自己身心的主要方法。
閱讀本身就是美好，哪怕你不知道它的意義，僅僅拿起書，只讀一行字，都是美好的。
讀書，可以讓我們暫時忘掉生活中的煩惱。生活日復一日，工作週而復始，讓我們陷入現實的瑣碎與煩惱當中。當打開書本閱讀，沉浸到書中的精彩世界時，就忘掉了自己的煩惱，生活的瑣碎。
讀書，除了用作消遣調節之外，還可以提升自己的思考能力，讓自己去認識這個世界。
uFace
現在每個人生活壓力都很大，當我感覺累的時候首先把事情放下，來到海邊看看遼闊的大海，找一個沒人的地方靜靜的坐在哪裡聽著海浪衝刷礁石聲音，還有看著海鷗自由在天空飛翔！慢慢我的心情就好了！
以琳音樂侍工
我個人會喜歡插上耳機聽歌，我覺得聽自己喜歡的歌能很好的放鬆自己；或者約上朋友去KTV唱唱歌，釋放一下自己這是很讚的吧，這就是音樂的魅力。喜歡運動的朋友也可以去跑跑步，出一身汗然後洗個澡，也能很好的放鬆自己。
吱吱言
看書，運動轉移注意力！
灰哥一場旅途
我一般都選擇舒舒服服洗個澡，戴上眼罩耳塞爆睡
或者一個人去吃一頓想吃的飯
太宰不好治
看電影 聽歌
還要我想什麼名
喝酒，往死了喝，然後睡覺。
