周教練11
小孩子的腸胃嬌弱，比較容易受到傷害，出現食積、便秘、腹瀉等。
小孩子大便乾燥，主要有兩種，一種是腸燥便秘，屬於實證，孩子有面色發紅，口臭等現象；另一種是虛秘，小孩的糞便呈羊屎球狀，面色偏白。
首先，要給小朋友餵養足夠的水分，防止糞便乾燥。
其次，在飲食上，不要讓孩子挑食偏食，大魚大肉控制量，蔬菜水果要吃得多。加大富含膳食纖維的蔬果的量。少給孩子喝可樂等刺激性的飲品，少吃辣椒、洋蔥等刺激性的食物。還有含大量鞣酸的不成熟的水果、巧克力等也少吃。
最後，要讓孩子加大運動量，不要刻意拘著他。
如果是虛秘，要給孩子補充營養，不過虛秘的可能性很小。小孩子多是熱性體質，一定要注意餵養足夠的水。
首薈
小朋友大便乾燥如何緩解？
多吃水果，香蕉，梨冬天可以給蒸著吃
多喝水，早上空腹可以讓喝杯蜂蜜水
多食用含纖維豐富的食物
xuexianli勵志寶媽
首先是多喝水，然後儘量少吃粗糧，因為消化系統不夠強大。多吃一些容易消化的水果，比如香蕉。
飛雨不在線
打蘋果汁，或熬水果罐頭，吃蘋果和火龍果很有效
陪娃成長的路上
作為一名3歲孩子的寶媽來說，寶寶大便乾燥怎樣緩解，可以多吃蔬菜，水果，少吃甜食，餅乾，油膩的東西
小貝戶外燒烤派對
香蕉，火龍果，酸奶都可以。現在冬天幹，要多給孩子補充水分，多喝點粥，也會緩解大便乾燥的情況。
許州喃喃語
多吃蔬菜水果可能會很有效的！比如菠菜，香蕉，火龍果！都可以還有主要的就是讓孩子多喝溫開水！
我愛我家欣浩露露
蜂蜜，蔬菜，等粗纖維含量高的食物，多喝水，多運動！
養殖正道工作室
多喝水，吃水果，小孩子不聯繫吃藥。
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