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你好，母乳不足，孩子吃不飽的問題，我寶寶在月子裡遇到過。所以我來分享下我是如何做的。
我在最開始的時候，因為沒有搞清楚自己母乳不足的原因，所以走了不少彎路，在這裡也建議寶媽先搞清楚母乳不足的原因。
很遺憾，有些寶媽可能就是天生母乳少，這有遺傳方面的因素，沒辦法的。那我們來說說開始母乳足夠，但後面母乳少了該怎麼追奶。
- 寶媽一定要保持良好的心態，不要心急，心情好壞會嚴重的影響產奶量。
- 寶媽可以用熱毛巾敷乳房，按摩乳房。
- 飲食清淡，可以適當的喝些鯽魚湯，牛奶等。
- 重新疏通乳腺。可能是乳腺被堵塞了，可以請催乳師催乳。
- 寶媽休息好，保證自己足夠的睡眠時間。
歡迎大家關注我，希望我的回答對你有所幫助，謝謝你們。
hello育兒
首先，根據媽媽的身體情況，來找尋為什麼母乳不足，原因在哪。如果可以簡單調節，媽媽們也不必煩惱。事情很快就解決掉。找原因是為了方便找方法。不至於媽媽們一頭霧水。寶寶是父母的心肝寶貝，自然為了孩子便不懼困難。想把最好的給寶寶。給予他最好的營養。只是單純的母乳不足，事情會變得很好辦，也很難。有的是一碗湯水就可以解決問題，有的是上百種湯水都解決不了的。
遇見對的，適合自己的很不容易。難得不是解決不了問題，而是這個過程的恆心。寶媽都知道。心態好也是一種影響下奶的因素，這追奶的路程中，往往因為急，燥，而變得容易生氣，暴躁，心情鬱結。這是大忌，越是這種心態，奶量就會越少，越少越燥。再越燥越少，容易陷入一個惡性循環。這個時候應該多出去走走，帶著寶寶找回良好的心情。還有催奶的方法有很多，
我是海子媽
如果產後出現母乳量不足，可以嘗試下面幾個方法來補救：
每次餵奶排空乳房
儘量讓寶寶多吸吮，排空兩邊乳房。因為多吸吮能夠刺激母體內催乳素的增高，增加乳汁分泌。
媽媽保持心情輕鬆並注意休息
情緒會影響乳汁分泌，心情愉快的媽媽通常會比焦慮、憂鬱的媽媽分泌更旺盛的乳汁。此外，過度疲勞也會導致乳汁分泌減少哦。
嘗試食補
很多媽媽會通過食補來促進乳汁分泌，雞蛋、瘦肉、豆製品、蔬菜、鯽魚湯、骨頭湯等都可以嘗試。
針灸催奶或服用催奶藥
結合中醫針灸或催奶藥，通常有良好的效果。
如果實在沒有改善母乳不足的情況，媽媽也不用太有壓力，可以給寶寶增加配方奶粉餵養。
萌寶育兒園
母乳不足，首先你要知道怎麼判斷，而不是自己想當然！
1、寶寶吃不飽：如果寶寶吸奶時要花費很大力氣，或者吃空奶後仍然含著媽媽的乳頭不肯放，有時猛吸一陣便吐掉乳頭，然後大哭個不停。吃完奶後睡了1小時左右，就醒來哭鬧，餵奶後又入睡，反覆多次，這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話，寶寶吃奶時，會有連續的咽奶聲，吃奶後能夠安靜入睡3—4個小時，寶寶醒來後精神愉快，而且每個月
體重
都會穩步增加。2、寶寶排洩少：如果寶寶一天
排尿
少於8次，大便量少或者呈現綠色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足。3、寶寶體重增長慢：判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。從寶寶出生後10天起，在
哺乳
前後將寶寶各稱一次，重量差值就是吸奶量。稱體重的時候不需要脫衣服、換尿布，吸入母乳量若在3個月時每次140克，6個月時每次180克，表明奶水很充足。但若寶寶體重增長很慢，就表明母乳不足。4、哺乳時間過長：如果哺乳時間超過20甚至30分鐘，寶寶吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放乳頭，則可判定奶水不足。
5、哺乳間隔時間短：出生兩週後，哺乳間隔時間仍然很短，吃奶後才1個小時左右寶寶又鬧著要吃，也可以斷定是母乳不足。
6、媽媽乳房判斷：一般來說，媽媽產後兩週左右，如果媽媽感覺乳房脹滿，表面靜脈顯露，就是母乳充足的表現，如果情況相反，則表示媽媽母乳不足。
解決方法：
早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。
增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種：
1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。
媽媽產後要注意愉快心情：精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。
3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產素，促進奶水的分泌。
可米媽咪
母乳不足或者母乳過多是很多媽媽在哺乳過程中常見的問題，母乳餵養看似簡單的背後有著很多的辛酸和血淚！保持乳汁供需平衡是寶媽哺乳過程中的一項重要技能，需要學習提升，才能保證順利哺乳。
對於母乳不足的媽媽來說，要想寶寶有充足的母乳，要科學有效地刺激奶水分泌，最大限度地提高乳房生產力才是關鍵。這個問題可以從以下4方面進行解決：
1、寶寶多吸吮。
當寶寶吮吸乳房，寶寶要吃奶的信號就會傳遞到寶媽大腦的腦垂體，促使腦垂體分泌催產素和催乳素，指揮乳房“現在可以分泌乳汁了”，以及“這次要分泌多少乳汁”。即媽媽乳房有沒有奶和奶量的多少是由寶媽大腦決定的。
2、及時排空乳房。
寶寶吃不完的奶要及時排空，讓大腦知道“寶寶有需要，我要繼續泌乳”。也避免引起乳腺阻塞或者乳腺炎。
3、充足的睡眠。
新生兒都是天使寶寶那都是騙人的童話，實際上寶寶出生後對新手媽媽來說意味著能睡個整覺是一個奢侈。寶寶哭鬧、生病、換尿布，焦頭爛額的事情一堆接一堆。爭取充分地休息，避免過度疲勞是維持餵奶的重要因素。
4、樂觀的心情。
壞心情是回奶神器。壞心情包括奶水不足的壓力，對維持母乳餵養的信心不足，或是寶寶出生後家庭關係的重構和平衡等一系列問題。要想母乳餵養，那就樂觀、樂觀、樂觀（重要的事情說三遍！）
母乳是上天賜給寶寶出生的最完美的營養品，母乳餵養的寶寶免疫力強少生病，嬰兒腦和認知功能發育更快更完善，寶寶更聰明。學習餵奶技能，哺乳期不走彎路！
安娜情感熱線
母乳是溝通孩子和母親感情的紐帶。生活中很多女性都因為減肥、挑食等造成營養不良以至於影響產後媽媽母乳的不足。另外，奶量的多和乳房的大小沒有關係，有的看著很大的乳房出奶量卻很少。在孩子出生三天內的奶稱之為初乳，這個一定要讓孩子喝上，不要棄之，因為初乳抗免疫因子很強。
當孩子出生後，一個星期內奶水不足不要急著去餵奶粉。如果你餵了奶粉，很可能孩子就不喝母乳了。正常情況下，一週以後媽媽的奶水就正常了。要讓奶水充足，最簡單的方法就是:
一、孩子出生後，就要多試著讓孩子用力吮吸媽媽的奶頭，多次嘗試，不要看孩子吸不出來或孩子急得哭，就不在嘗試。不是那個媽媽一開始奶水就很足，都是在孩子不斷吮吸的過程當中慢慢增多的。
二、孩子出生三四天後，奶中出現硬塊，要用熱毛巾敷後，慢慢的順著乳頭方向按摩5-10分鐘，不要太用力，讓精神放鬆，心情安逸。可以增加乳汁的分泌。
三、從飲食上增加富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類等。還要多吃蔬果，足量飲水。
建議食療方:
1.花生燕麥粥
花生富含蛋白質、脂肪對產後乳汁分泌有幫助，所含的賴氨酸有助於兒童智力發育，穀氨酸和天門冬氨酸可以促進嬰兒腦細胞發育。燕麥富含蛋白質、脂肪等，花生燕麥搭配起來是營養非常好的粥系。
2.鯽魚豬蹄通草湯
鯽魚、豬蹄富含蛋白質、脂肪，具有通乳的作用，燉熟吃肉喝湯。
好了，最後說明一點，一定要讓孩子對吃奶，吮吸產生濃厚的興趣，一旦過早的加入牛奶，那麼也就沒有很多的奶水了。
李愛琴營養師
母乳不足可以設法追奶哦，母乳是寶寶的最好的口糧，只要方法得當，母乳的量是可以隨著寶寶的需要的多增加的！
下面介紹一些追奶的方法：
第一、保證喝湯水同時，要讓孩子兩個小時一吃，多吸吮，奶是越吃越有，多刺激分泌乳汁；
第二、餵奶前餵奶中餵奶後都要喝杯溫熱水，餵奶時不要餓著不要渴著，雙管齊下；
第三、餵奶時如果一側乳房淌奶不要堵上，讓它自然流，保持通暢；
第四、保持心情愉快，多休息，睡的好，養氣血，奶會更多更好；
第五、奶少，追奶，刻不容緩，哺乳期的寶媽請不要放棄母乳，把自身調養好，才能保證奶水充足，加油
也來說說你的追奶絕招吧！
守護寶寶的口糧從媽媽開始！
寶寶的口糧
這個幾乎是所有新手媽媽可能會遇到的問題，所以首先要放下焦慮，以平常心來對待這個問題。作為一個母乳媽媽，自己有以下幾個經驗分享。
一、媽媽要多睡覺，孩子睡也跟著一起睡。睡覺睡的足既產奶又能讓媽媽保持良好的心情。情緒不好的時候，奶量會急劇減少，所以一定要睡夠覺，這個是非常重要的。
二、對乳房進行按摩。一個是自己按摩，每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，也可以用手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩一下；另一種是請專業的催乳師幫忙按摩。我一開始的時候，去醫院按摩了3次，後來泌乳順暢了很多。
三、多讓孩子吮吸。孩子是產奶第一神器，讓孩子想喝的時候就喝，如果沒有奶做好把孩子掛在身上的準備，孩子多吸，既可以通乳腺又可以刺激產奶。
四、可以多喝一些湯水。豬蹄、花生米、羊肉都有催乳作用，常喝的湯有同心草豬蹄湯、花生豬蹄湯、清煲羊肉這三種
五、找到一個志同道合的小組織。有的時候家裡的老人怕小孩餓等各種原因，可能不鼓勵喝母乳，所以這個時候找到一個小組織，在自己快堅持不下去的時候給自己打打雞血，在自己遇到問題的時候，給自己解解疑惑。
桐媽育兒育己說
母乳不足首先考慮飲食調理髮奶。喝加通草的湯。
可以買催奶茶喝。
還可以進行中醫推拿針灸。我一熟人沒奶水，做了針灸奶水多得喂孩子兩歲。
熊北鼻媽咪育兒
首先，我們要懂得判斷母乳是否充足。避免盲目的不自信，而影響母乳分泌。
母乳充足的4個標準：
1、吃完母乳是否能熟睡半小時以上。
2、每天大便次數在2-6次，呈金黃色的糊狀。
3、每天小便6-8次以上，夏天除外。
4、寶寶從11天開始每天要長30到50克，30天，長1.8斤以上，3斤以下，低於1.8斤，營養不良，高於3斤，營養過剩。
通過判斷，還是覺得自己母乳不足的話，可以嘗試以下方法促進母乳分泌：
1、吃好，睡好，心情好，還要增強自己自信心，不要焦慮。
2、讓寶寶多吸吮，只要寶寶想吃就讓寶寶吸，刺激催乳素分泌，注意餵養姿勢要正確，否則無法刺激大腦分泌催乳素。
3、手法按摩刺激，可以按以下穴位：鷹窗穴、乳根穴、神封穴、天溪穴、天池穴、步廊穴、食竇穴，檀中穴，主要是前4個穴位。
