攸溪153
熬夜等於慢性自殺，熬夜可以說對身體每個部位都有損害，皮膚老化速度加快，身體各個器官機能減退，本身身體的每個器官都有自愈功能，如果長期熬夜，導致自愈能力下降，那麼身體的器官就會慢慢衰竭，直到病症出現，熬夜所帶來的後果就會完美的體現出來。
腎是生命之源，熬夜對腎的傷害也是及其的大，腎臟也是有生物鐘的，也需要定時的休息，如果經常熬夜，會使腎上腺素等激素分泌比一般人高，迫使新陳代謝壓力過大，一些慢性疾病隨之而生。
現在這個年代，很多人熬夜已經形成了一種常態，有些是因為工作，有些是因為遊戲，像我，還常半夜刷頭條，和抽菸一樣，明知道不好，確不能自我控制，所以，這個毛病或者沒辦法拒絕熬夜的時候，只能靠後天來彌補。
經常熬夜的人要加強營養的補充，多吃量少蛋白質高，含脂肪和維生素B的食物，多吃牛奶，牛羊肉，魚類，乾果類。
加強身體鍛鍊，提高身體素質，調整生理規律，如果迫不得已長期上夜班，根據作息時間，不敷包的修改適應，這樣對身體損害會相對減少很多，心裡別產生消極和恐懼感，對生活和工作保持熱情愉快的態度。
晚風
這和生物鐘失調內分泌紊亂有著莫大關係，可以從內分泌探討一下。
內分泌系統是一個相當複雜的系統,它包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、胸腺、性腺、扁桃體等多個器官和組織。
〔一〕對下丘腦的直接作用
下丘腦對人體具有多種功能，如肌肉收縮、人的生長、睡眠、食慾、熱量、體溫、情感等多種功能進行控制和調節。量子醫學可直接作用於下丘腦，對上述症狀起控制作用。
〔二〕下丘腦—垂體軸系統的調節作用
下丘腦有四粒碗豆那麼大，人們稱它為“萬能博士”，它對人體有多種功能：運動功能、生長功能、甲狀腺、乳腺、腎上腺、性腺都有作用；它又是睡眠中心、感情、食慾、熱量的產生和體溫的調節中心。下丘腦—垂體軸調節人類生長素、性腺、甲狀腺、腎腎上腺的合成、分泌。
下丘腦可分泌9種下丘腦調節肽，如生長素釋放激素（GHRH）、促甲狀腺素釋放激素（TRH）、促性腺釋放激素（GnRH）、促腎上腺皮質釋放激素（CRH）、生長素抑制激素（CIH）、促黑色素釋放激素（MRF）、抑黑色素釋放激素（MIF）、黃體生成素（LH）等。
垂體位於丘腦下方，是內分泌腺中最重要的腺體。垂體有菜豆那麼大，垂體分前葉和後葉，前葉分泌的激素有：生長素（GH）、催乳素（PRL）、促黑素（MSH）、促甲狀腺素（TSH）、促腎上腺素（ACTH）、促性腺激素（GTH）；垂體後葉分泌的激素有：抗利尿激素（ADH）、和催乳素（OXT）。
下丘腦分泌的促生長激素，刺激垂體分泌生長激素HGH，又刺激胸腺、甲狀腺、腎上腺、性腺分泌激素。當體內的激素水平升高到一定程度時，信號又反饋到下丘腦，下丘腦分泌生長素抑制因子，使生長激素分泌減少，繼而使胸腺、甲狀腺、腎上腺、性腺分泌減少。胰島素也是如此，Ⅱ型糖尿病是組織對抗胰島素，胰島素敏感性下降；Ⅰ型糖尿病是胰島素分泌不足。
我在臨床上診治了幾例尿素症年青人，都是長期上網通宵，一邊喝著可樂，二三年下來身體就垮了，都是腎臟病變。
曾冰醫生
熬夜會對心臟，腎臟，肝臟，皮膚，眼睛造成巨大的影響。
例如近些年來許多年輕人心臟驟停死都是在熬夜的工作晚上。沒日沒夜的高強度大量工作，會造成心臟的負荷高度增加，當心髒承受不了的時候就發會發生心臟驟停的情況，很容易釀成死亡事故。
熬夜對肝臟的傷害也是很大的，因為它打亂了身體激素的釋放，會造成神經衰弱，甲狀腺腫大，高血壓，腦中風，禿頭。
熬夜對皮膚的傷害會造成黑斑，雀斑，皺紋，衰老。在晚上的身體本該休息的時候卻用眼睛加班工作，對我們的眼睛也會造成視力下降，視物模糊。
熬夜其實對腎臟的影響並不是很大，只要你在熬夜的過程中適當的補充水分的話，腎臟是可以得到調整的。
熬夜是會對身體產生非常嚴重的傷害，特別是長期的熬夜，它會造成身體的生物鐘規律打亂，讓身體沒有得到充分的休息。
所以小夥伴們，如果沒有很多必要緊急的事情需要馬上去處理的話。，千萬不要熬夜，畢竟身體是革命的本錢，只有身體健康了，我們才有能力再去賺更多的錢成就更大的事業。
紫檀派出所
熬夜是現在很多人尤其是年輕人都存在的一個不良生活習慣，熬夜對身體的危害非常大，尤其是對於我們的腎臟。我們體內新陳代謝的廢物主要是由腎臟處理，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟，因此，我們腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。長期的熬夜會導致腎虛、免疫力下降、腸胃出現異常、心血管等疾病的發生，所以熬夜對我們身體傷害非常大，大家一定要保持良好的生活健康習慣。
