長痘已經不再是青少年的專利，不少人過了青春期，甚至年過30歲依然不停地長痘；很多人祛痘步入了1個誤區，一味的外部塗抹東西來緩解祛痘，卻不瞭解長痘的根本原因。那麼一起跟著皮膚科專家瞭解一下吧！
皮膚科專家：這4點，是你反覆長痘的根本原因
內分泌失調
人體內分泌腺會分泌激素，使生理處於平衡。但內分泌會隨著年紀增長，出現失調，多發於青春期。
2、排毒不暢
熬夜，食用過多快餐等不良的生活習慣，都會導致肝臟以及腸道積毒，這些毒素淤積在體內，被人體多次吸收後，影響健康狀況，並導致長痘。
3、皮膚油脂分泌旺盛
油性皮膚，皮脂腺較為發達的話會分泌過多的皮脂。毛孔堵塞易導致排油不暢，旺盛分泌的皮脂會在毛孔中累積起來形成痘痘。
4、生活壓力過大
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，從而會引發痘痘。
皮膚科專家：想要祛痘不留根，內調是關鍵
1、綠豆湯+冬瓜皮+蓮藕粉
冬瓜皮150克，綠豆75克，蓮藕粉35克，白糖適量
做法：
（1）綠豆洗淨泡過夜，冬瓜皮洗淨備用。
（2）把泡好的綠豆和冬瓜皮放鍋中，加500毫升水，大火煮沸再換成小火煮25分鐘，煮至冬瓜塊軟而不爛。
（3）將藕粉放入碗裡，加少量白糖後加少許涼水攪拌。
（4）將攪勻的蓮藕粉，倒入鍋中攪拌均勻，趁熱飲用
作用：
排毒清火，化瘀消腫，滋養肌膚，尤其是對付熱毒癰腫、面部紅腫發炎的痘痘有很好的輔助緩解效果。
中藥內調，專業有效
在《中華中醫藥雜誌》中刊登有一祛痘經典名方槐.樺.公英.膏；源自知·坤堂，已流傳百餘年；採用金銀花、蒲公英、槐花、淡竹葉、梔子等二十餘種可食用中藥材，古法濃縮熬成。
3、按摩太沖穴
位置：
足背第1，2蹠骨連接的凹陷處，當肝臟積毒時，按壓太沖穴會有明顯的壓痛感，皮膚溫度或顏色發生變化，對外界更為敏感。
按法：
用指腹按揉3~5分鐘，不需要用太大的力度，按時有輕微酸脹即可，兩隻腳交替按揉。可用於輔助內調祛痘。
養護肌膚，日常護理小妙招
1、注重飲食習慣
少食辛辣、油膩、高糖食物，宜飲食清淡，有利於毒素的排除，以及皮膚的健康。
2、保持作息規律
長痘的很大原因是體內毒素淤積和炎症，等綜合導致的激素失調問題，而不好的作息習慣，會影響身體排毒，加重長痘的情況。
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