我們時常對長輩們的日常嘮叨有些小抗拒，但那卻是長輩們對我們的一種愛。 就像我耳朵邊最耐磨的兩句話就是：“該吃飯吃飯啊！”“把秋褲穿上，別嘚瑟！”有一種餓，叫媽媽覺著你餓；有一種冷，叫奶奶覺得你冷。你造嗎，長輩們出於關心我們，出發點是好的，但他們有的說法是對的，有些說法並不科學。說得多了，就不知道該信什麼了。比如說月經期間的“不能！”。
月經是伴隨卵巢週期性排卵而出現的子宮內膜脫落及出血的一種生理現象，健康正常的月經一般週期是為28天；正常月經時常為2-8天，但一般都在5天左右。
最常聽說的經期有哪些不能做的事？看看你做過嗎？
經期“不能”之一：洗頭洗澡
有人說，女性經期跟坐小月子差不多，月子裡洗頭洗澡會被家裡人明令禁止，月經期也一樣，尤其是冬天，容易著涼。可是好幾天不洗頭不洗澡，是不是整個人都不好了？
目前還沒有任何研究表明，月經期是不能洗澡、洗頭的。相反，經期洗頭洗澡對女性來說，是有益的，但是要掌握正確的洗頭洗澡的方式。經期私處有很多經血泌物沒排出去，遺留的汙垢和滋生的細菌，應該通過淋浴來清洗乾淨，不要盆浴，用流動水。選擇一個適合自己的水溫，還可以起到放鬆和舒緩痛經的作用哦，洗澡時注意浴室溫度20-30度，水溫39-45度，冬天暖氣或浴霸儘量派上用場，洗完澡立刻裹上浴巾，擦乾穿好衣服再出浴室，洗完頭擦乾記得一定用吹飛機吹乾，這樣才能保證不受涼。
經期“不能”之二：吃冷飲
相信連“大豬蹄子”都知道經期不能吃冷飲，吃起來痛快，吃完痛苦。
只能說盡量不要吃！冰飲不會對大姨媽造成直接的影響，但是卻很容易刺激到在經期變得脆弱的消化道和腸胃，會間接導致痛經。但每個人的體質不一樣，有人在來“大姨媽”的時候，冷飲照吃不誤什麼事都沒有，但有些姐妹吃一口都能痛到懷疑人生。所以要提醒大家一下，對於不痛經的姐妹，饞的話少吃點就可以了，痛經的姐妹還是要等到“大姨媽”走了再吃！
經期“不能”之三：吃止痛藥
有人說經期不能吃止痛藥，會影響經血排出。可是痛經怎麼忍得住呢？
到底能不能吃？視情況而定。痛經是因為前列腺素升高導致的，有些止痛藥就是可以抑制前列腺素的升高。只要沒有活血或止血的成分就可以，一般的止痛藥是不會對經期造成影響的。但這並不代表可以自己盲目的亂吃藥。最好是諮詢醫生的建議再選擇吃什麼藥。
月經是我們女人排毒的重要過程，所以，有些注意事項還是忍不住要囉嗦一下的！
1.注意保暖
女人經期受寒，會讓血管收縮，導致卵巢功能混亂，月經量變少。儘量避免淋雨、游泳，用涼水洗澡、洗腳等。
來“姨媽”時，什麼露臍裝、低腰褲就不要穿了，特別是冬天，一定要把腳脖子裹起來！
2.不要太勞累，少吃刺激性食物月經期要合理安排作息時間，避免劇烈運動；儘量不吃生冷、辛辣食物，更不要喝酒抽菸，還有就是要多喝熱水；而對於痛經的姐妹，飲食就清淡一點吧，記得喝薑湯雖然不好喝，但是有益。
3. 適度清潔
月經期要特別注意私處的衛生清潔，月經期間不可以盆浴和坐浴，淋浴最佳，一定要勤換衛生巾和內褲，清水洗就可以了，無需用專用私處清洗劑。
4.避免穿緊身褲
“大姨媽”期間不宜穿襠小、修身的緊身褲，它們會壓迫毛細血管，影響血液循環，月經期間應該穿寬鬆透氣的衣服。
5.適度運動
“大姨媽”期間不能做劇烈運動，不是不要運動，適當散步、放鬆還是需要的。
經期什麼能做，什麼不能做，相信你應該有所瞭解了，只要用科學的方法去對待每個月這幾天的特殊日子，你就可以和平常的日子一樣健康、開心！
當然經期還有一點不能忽略的就是衛生巾的使用啦，用好的衛生巾對我們私處健康好處多多，儘量選擇100%全棉無紡布的衛生巾，天然不過敏，安全無毒。私處健康可不是開玩笑的！淘好的衛生巾可以去保康會員商城看看，年底還有送旅遊送手機活動，相當給力啊，請叫我紅領巾。
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