疾病的遗传：一般急性病影响体重，慢性病影响身高。

环境的遗传：北方地区的平均身高高于南方，而经济文化水平高的地方，也普遍高！

超妈育儿大全

宝宝吃得好，营养均衡才能长得高。

1、如何让宝宝长个儿，就得让宝宝少吃含盐多的食物，例如，在做菜的时候，要少用盐，而且也让宝宝少吃腌的咸菜一类的食物，这样，对孩子的肠胃刺激就很弱了。

2、如何让宝宝长个儿，就得让宝宝摄入营养越丰富，身体各处所需要的物质都均衡了，那么，宝宝自然就会长个儿的，如果缺失了某一种元素，自然就出现矮个现象。

3、如何让宝宝长个儿，就得控制宝宝对甜的饮料，以及甜的食物。这些食物，本身就会造成宝宝的脂肪堆积，而如果又不运动的话，就会出现肥胖，自然就不长个了。

4、如何让宝宝长个儿，就得减少宝宝对碳酸饮料的摄入。碳酸饮料，会导致宝宝钙物质的吸收减少，自然会对宝宝的骨骼成长有所伤害，所以，不利于宝宝长个儿了。

5、如何让宝宝长个儿，记得，在宝宝吃饭的时候，只需要给宝宝吃饭，而不要一边让宝宝吃饭，一边让宝宝喝水，如果宝宝又喝水，胃里饱了，不利于宝宝长个了。

6、如何让宝宝长个儿，就得让宝宝在吃饭的时候，注意速度，只有慢慢地咀嚼，慢慢地品味食物，才可以让宝宝的身体有机会更多地吸收营养物，才利于宝宝长个了。

7、如何让宝宝长个儿，记得，在宝宝吃完饭后，最好不要让宝宝立刻去玩，或者是睡觉，而是需要在一个小时后，再让宝宝进行其他的运动，这样才利于宝宝长个了。

8、如何让宝宝长个儿，记得，不要给宝宝吃垃圾食物，尤其是一些洋快餐，这些食物看似好象很好吃，可是实际上却是垃圾，没多少营养，吃了，不利于宝宝长个了。

南方俏

身高是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标之一。婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第1年大约增长25厘米，所以1岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2-12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高不足标准身高的10%者就属于异常；每年身高增长少于5厘米，属于生长落后。儿童的生长发育涉及营养、疾病以及遗传因素等，2岁以内的幼儿生长发育主要与营养供给有关，所以，如出现生长发育落后，应注意是否营养供给不足或营养吸收不良。疾病的影响也会影响身高的增长，尤其是慢性疾病（急性病程影响体重为主）。另外，父母的遗传身高对评估宝宝的最终身高也至关重要。一般而言，适当增加营养，尤其是优质蛋白质如牛奶、鱼肉、鸡蛋等，以及适当的体育锻炼（运动，不是劳动）如打篮球、跳绳等有弹跳动作的项目，有助于孩子的身高增长。如果孩子出现身高持续落后的情况，建议到儿童生长发育专科就诊，必要时行生长激素替代治疗。

美可亲子

你的孩子身高在-2SD曲线以下，属于身材矮小，低于该年龄段标准身高：6.5cm，请尽快带孩子到医院做专业检查，一个人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响。

矮小更多的是由内分泌或遗传代谢病造成。如果生长激素缺乏、生长激素活性不足、生长激素受体不敏感、转化为胰岛素样生长因子障碍、甲状腺功能低下、性早熟等等，都有可能导致身材矮小，需要及早发现，及早干预，及早治疗！

爱高高生长发育网提醒各位家长，小朋友的生长发育是一个动态连续过程，要密切关注。如果发现小朋友年生长速率小于5cm、落后同龄人一个头以上，或者有早发育现象，请带孩子到正规的医院儿童内分泌科或生长发育专科就诊。

爱高高

很高兴能够回答这样的问题，我是你们的辉哥，从事育儿工作多年，尤其是孩子长高问题，自己总结出很多的经验与小窍门，同时我自己的孩子也通过我的科学身高管理，身高达到了1.85米。希望能够帮助更多的人长得更高，长得更健康！

对于楼主的这个问题，真的很是让做父母的着急啊！女宝宝一岁半了，身高不足75公分，这确实属于身高偏低了。正常的女孩在一岁的时候正常是75cm，但现在楼主女儿不足75，说明长高环节出现了问题，但好再处于可控的范围，只要进行科学的身高管理就能够长高。

对于1岁多的孩子，想要长高的话，就需要有适合一岁孩子长高的小窍门了。首先说一下在一岁需要注意的问题，其次再说长高的小窍门吧！

首先要注意孩子要保证孩子至少10个小时的睡眠时间，睡眠时间越长孩子产生的生长激素就越多，这样对长身高就有很好的条件。

其次是给孩子经常揉一揉脚掌与小腿部，这样能够促进孩子长得更高。

还有很多的注意事项，由于时间有限，先不分享了。如果你想了解的更多关于长高方面的知识与小窍门，那么关注我的头条号（辉哥助儿童长高），发送私信给我，我会及时的给大家回复。

用户105262609196

小园子最近被很多妈妈“连环轰炸”，问题主要集中在“孩子长个儿”上：

我和老公个子都不高，都说身高遗传，那我儿子是不是就注定长不高了？

我老公身高1米8呢，可为啥我家宝宝体检时，医生说他比同龄孩子平均身高还矮了5cm？

我天天给孩子吃鸡蛋、喝牛奶、吃各种肉，这样以后会不会能长高点？

……

类似的问题数不胜数。

小园子低头看了看自己的小短腿，对爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷的担忧更加感同身受了，毕竟对孩子，除了希望他们健康快乐地长大，还是会有一些“肤浅”的期待，比如长个大高个儿！

但是，仅仅是期待，对于孩子长个儿并没有什么帮助，反而我们大人会因为孩子没能达到标准身高，而无比焦虑。

所以，我们不妨来点实在的，看看有什么办法可以帮助孩子长高。

在说具体的方法之前，家长首先要明白一点，影响身高最主要的因素是遗传。

也就是说，如果父母身高1米6，那孩子以后的身高也很难达到1米9。这就提醒大家，对孩子身高有期待是好事，但千万不要有过于不切实际的预期，不然会给孩子造成很大的心理压力。

不过，虽然从遗传方面来说，孩子成人后的身高与父母不会有太大的差距，可在日常生活中，我们仍旧可以通过下面这些方法，来促进孩子身高的增长。

给宝宝提供均衡的营养

1岁以后的孩子，已经尝试了家庭饮食中绝大多数的食物。因此，在孩子日常饮食上，我们要特别注意营养均衡。

在保证每天奶量的基础上（不同年龄段的孩子，每天要喝多少奶，大家可以直接点击文章最后的相关链接，进行了解），尽可能做到均衡的营养搭配，比如每天的饮食中要包括面食、蔬菜、水果、肉等。

这里小园子要多说两句，有的父母担心孩子长不高，于是就要求孩子每天喝很多牛奶、吃各种肉类，只要是能想要的高营养的食物，都会一股脑给孩子吃。

可实际上，这样高营养的摄入很可能会增加孩子肥胖的风险，要知道，帮助孩子长高，更重要的是营养的均衡！

保证宝宝充足的睡眠

我们常说“睡得好、长得高”，这可是有一定科学依据的。因为我们在睡觉时，身体会分泌一定量的生长激素，来促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长。如果孩子晚上经常夜醒，或者没有规律的作息，势必会影响生长激素的分泌，进而就会影响孩子的身高。

鼓励宝宝进行适当的运动

这个也很好理解。适宜的运动能够为关节提供充足的活动机会，帮助骨骼生长。我们可以在平时鼓励孩子多做一些户外活动，比如跳高、打篮球等等，对于身高的增长会有一定的促进作用。

适度控制宝宝的体重

有妈妈就会问，体重跟身高有什么关系？我这么跟大家解释吧。

如果孩子比较胖，那他的大运动发育自然会受到一定程度的影响，孩子不爱动，于是就不利于身高的增长。

所以，这就要求作为家长的我们要适当控制孩子的体重，以免孩子过胖而影响他们的身高。

小园子温馨提示：

大家可以使用育学园APP的【记录功能】，来定期记录孩子的身高、体重，软件会根据你所输入的数据，自动计算出孩子的BMI指数，也就是孩子的体块指数，这可以很好地衡量孩子的胖瘦程度，以及他们是否健康。

一般来说，孩子的BMI指数最好处于50%百分位左右，这说明他们体型匀称，对孩子的运动发育、身高发展很有好处。

最后，小园子总结一下：

在正视遗传因素的前提下，我们可以在日常生活中，给孩子提供尽可能充足且均衡的营养、帮助他们建立良好的作息时间、适当增加运动量、控制孩子的体重。

这4个方面看起来并没有什么特别之处，但能够一直坚持下去，就是一件很不容易的事情。我们有必要为孩子创造更好的成长条件，让他们最大限度地发挥生长潜能。

關鍵字: 长高 婴幼儿护理 育儿