孕早期的媽媽，總會被噁心、嘔吐、脹氣、便秘等等孕反的困擾不已，雖然網上流傳緩解孕反的方法有非常多，但每位孕婦的情況都不太一樣，找到這些問題背後的原因，或許可以讓我們根據自己的情況，有針對性地想辦法緩解各種孕期反應，減輕孕婦的負擔。

親愛的寶寶，每週的這個時候，都要恭喜一次寶寶，進入新的一週，這周也不例外。媽媽現在每天吃完晚飯，跟爸爸出去散步的時候，幾乎都要在路邊嘔吐，唉，看著心疼。人家英文是怎麼說孕吐的：Morning Sickness，早上不舒服，可你媽媽是Evening Sickness，晚上才想吐。寶寶，你過的可是美國時間啊？

突然發現，其實準媽媽的各種孕反，其實大多數都會消化系統的問題，例如媽媽身上出現的：氣脹、噁心、嘔吐、便秘，都算是消化系統問題。同樣的，爸爸也發現很多的飲食禁忌，可能都跟這些東西有關：例如，為什麼說辛辣的東西孕婦要少吃。因為對於大多數的孕婦而言，吃多了辛辣的食物，容易上火，而上火恰恰就是造成便秘的一個重要原因。

爸爸經過反覆推理，終於搞清楚這些關係了：

1. 首先孕婦的消化系統會特別懶散，當媽媽懷孕之後，整個消化系統都不好了，例如胃蠕動得慢了，胃的反應更敏感了，腸道蠕動也變慢了。這種懶散又是誰造成的呢？據說，“元兇”就是這個叫做“激素”的東西。
2. 媽媽在懷孕之後，全身的激素都發生了很大的變化，例如一直在說的孕酮，HCG等等，都屬於激素。這些為了寶寶發育而準備的激素，或者為了安撫子宮不要對寶寶做出排異的激素，加起來讓媽媽整個內分泌產生了混亂，而內分泌的混亂也就導致了消化系統的“懶散”
3. 消化系統的這種懶散，是直接導致媽媽出現這些孕反的原因。腸道蠕動變慢，更容易便秘，所以如果吃多了一些辛辣，油炸之類的上火食物，就會讓本來負擔就很重的腸道雪上加霜，加重可能的便秘反應。
4. 而腸道的不通暢，廢物的淤積，也可能會引起類似發酵的情況，導致消化系統產生或存留大量的氣體，而導致孕媽媽的氣脹。當然，激素引起的腸胃蠕動緩慢，也就是消化能力變差，加上胃對各種食物的刺激反應，就容易產生噁心，嘔吐等症狀了。

唉，終於把這一系列的問題串起來了，如果這些推理成立的話，那造成這些問題的就是無可避免的“激素”了。而每一位孕媽媽的激素分泌情況不同，身體對激素的反應程度不同，所以孕反表現出來的狀況也不一樣。既然是無法避免的，那爸爸再根據這些情況，再理一下，還有什麼辦法可以讓媽媽緩解各種孕反的，只要能讓媽媽舒服一點就好。寶寶你也要加油哦！

（《好孕爸日記》第44篇，懷孕9周+0天。這是一本準爸爸日記，關注寶寶的成長，每天與寶寶對話。關注好孕爸日記，每天為我們的成長祝福，謝謝大家！）