心如止水xnr
说说我的经历吧，我今年23岁，就属于那种严重透支了自己的身体，然后大病一场的状态.大专毕业后在某汽车工厂上班，非常非常的忙，经常就是一个星期白班一个星期夜班，白班早上七八点下班夜班那个点接班，然后通宵.一个星期就星期天到班半天时间休息，天天都感觉很累，大概就这样了两年，突然就发现身体不对，浑身没劲，腰疼胃疼等等，去医院检查就发现了一大堆毛病，胃息肉，严重肾结石等等，现在医院呆了半个月，感觉自己都要死了，唉
宇129130298
这个话题我觉得是现在年轻人或多或少都有的通病。现在我就以自己的例子提醒各位朋友，透支是多么可怕的事情。
我是1994年的，现在24岁。在我上大学之前，我的身体都很好，因为大学之前都在家里住，跟着家里的生活规律也很健康，晚上都是十点左右睡觉，要上六七点起，一天都是精神满满。
2013年上了大学，突然感觉得到了释放，我可以操纵自己的时间了，我想几点睡就几点睡，想几点起就几点起，经常熬夜喝酒，喝到两三点。大一大二还好，身体好，175cm体重一直控制在130斤左右。
到了大三大四，我还是过着这种作息的生活，当时就觉得，只要睡8小时就好了，什么时间段睡都行。完全没想到要考虑身体，就仗着自己年轻，有好几次在宿舍喝酒到通宵，当时就觉得人生得意须尽欢，今朝有酒今朝醉。但是特别能明显的感觉到，每天很困乏，无论再怎么睡也没有精神，老是打哈欠。体重也在直线上升，一路飙升到150多。因为比较爱喝酒，之前喝酒第二天都没事，这段时间喝完酒早上醒来还是晕沉沉的，一天都在恶心，我知道这就是身体机能出了问题，应该是肝脏分解酒精的能力下降了。
即便是这样，当时我也没多在意，特别是毕业那段时间，基本上都是早晨睡觉，下午起床。如果困乏，没精神都是一些小毛病的话，那之后一些接踵而来的病就是证明身体机能下降最有力的证据。首先是湿疹，最严重的时候全身都是，密密麻麻的红疹子，去医院看是说湿气重。接下来是肠胃炎，急性的，后来变成慢性的，只要一受凉就拉肚子。还有最近的腰椎间盘彭出，特别严重那种，我已经在床上躺了一个月了，医生都说这不该是年轻人得得病，差点做手术。
我可以很负责任的告诉大家，这就是我生活极其极其不规律的后果。现在我意识到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然规律，千万不要用自己的肉体凡身去篡改这个规律。
我现在觉得生命和健康对每个人都公平，你当初透支的，一定会在某一时刻，让你加倍的还回来，有很多是后来很难甚至无法弥补的，就像我突出的腰间盘，永远不可能好，的一辈子注意保养。
所以在这里以我自己的例子奉劝各位，年轻时不要做无谓的透支，身体没有我们想象的那么坚强，不要到时候像我这样，追悔莫及的只想对自己说句，活该！！
嘿嘿131429452
不良的生活习惯会导致人体透支。中医讲五脏六腑，人体五脏都会透支：
心透支：心慌心悸、健忘失眠，心前区憋胀疼痛、精神恍惚。
肺透支：虚喘憋闷，感觉喘不上气。
脾透支：不想吃、没胃口，四肢乏力，精神萎靡。
肝透支：头晕目眩、乳房憋胀、抑郁寡欢，觉得人生没有乐趣。
肾透支：精神差、腰酸腿软、头发花白、听力下降，小便失常。
现代人身体透支的原因主要是：
熬夜——阴阳失调，五脏逆乱；
焦虑——气机失调，疏泻失度；
饮食失节——碍脾伤胃、气血乏源。
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赵一帆医生
那时候我才19岁吧。大二体育专业，暑假在自己家附近一个小区教游泳。因为教的不错。加上也是本地人，很多人找我教。。老板也是什么奇难杂症也丢给我。。我从早上7点开始教成人，绝大部分都是大妈啦。教到8点半，8点半开始又有一个初级蛙泳班，到9点半，休息半小时左右。10点又开始教一个自由泳班。。其实说是说11点半下班，但小朋友都不舍的那么早走得。换完衣服什么的。起码都12点多了。吃完饭。。下午1点半，各种班一直到6点。中间只有半小时吃饭，休息，而且只能湿着身体吃饭。6点半开始，到8点。8点又有一个成人班。。那时候每天根本不用喝水，因为泡在水里身体自己会吸收的。一上岸腿真的软的。。整个人晒得像个黑鬼一样。一天有11小时泡水里，还要教学。真的身体被掏空一样。腿软绵绵的。
据说昵称打多几个字就不会被别人注册了
今天这个问题太应景了，我特想回答☞
身体透支真的会死!!!
因为今天全网刷遍的一条朋友圈儿，就是“我于昨晚猝死，共活了22年”。
这是昨夜凌晨猝死的一姑娘，今早才被朋友发现。她的好朋友替她发了最后一条朋友圈，最后的一句“对不起”，直接触动了多少人的泪点。
再看她上一条朋友圈那一刻，秒懂了原来在猝死那晚，她曾连续熬夜了将近3个星期，心脏喊疼，这是有预兆的。
现代人熬夜是普遍现象，因为熬夜猝死的人不在少数，其实大多数的熬夜无非是在刷朋友圈，玩游戏，这些第二天做也一样的工作。果断睡觉吧，惜命要紧，因为没人听你说“对不起”。
麻辣馋嘴蟹
我一个月喝29天，每次都喝到3四点，昨天晚上喝到5点。从晚饭7点多开始喝葡萄酒。今天有客人来，2点叫我起来，感觉四肢乏力，头晕眩晕眩，像是脑子缺氧，心跳很快，而且有点疼，看东西很模糊，接送小孩半冲到2楼，感觉自己都要倒下了。本人有颈椎病，椎间盘突出，5L6突出4mm，轻度挤压硬囊膜，腰间盘也突出！游戏玩了10年了，每天熬夜玩。之前戒酒一个礼拜，一样熬夜游戏。但是没有出现心慌什么的。感觉自己很疲惫，总有用力不从心的感觉！经济没有压力，够吃够花，还能剩。就是感觉没有熟识的老中医，去医院现在医生没有医德，之前我去检查血液生化全套，彩超肝肾什么的，全部正常。医生要给我开药，我问她什么病？她那你不舒服。我说我不舒服是什么病？她就把卡丢给我！我也很想改变可是压力大，总感觉到了晚上全家人都睡了才能好好的做自己，面对自己！我想问问我还有救吗？坐标泉州鲤城区
戒你如烟32877648
这个话题对于我这个90后可以说是直击心灵深处
因为经常熬夜，注意不规律，饮食看心情，现在肠胃不好，肩膀疼，腰疼，每天没精神。
因为前几年不懂事纵欲过度，现在每次性生活结束都感觉身体被抽空。
奉劝给00后和正在奋斗的90后一段话。
身体是自己的，对他好点，熬夜会让你全身都不舒服。
饮食规律可以给你一个好的肠胃，你如果想四五十岁还能没事喝点，那就现在对自己好点，别晚上吃油腻辛辣食物，酒尽量少喝点。
性生活一个星期两三次就行了，克制一下自己，你现在纵欲，以后只能看看了。
烟能别抽就别抽，戒烟真的很难，你抽烟时的爽感，和戒烟时的难受比你会骂自己为什么抽这玩意。
不管工作还是学习，坐久了动一动，别坐久了腰痛伸个懒腰就继续，站起来走走，眼睛疼了看看窗外，给眼睛按个摩，毕竟树脂厚了也很重。
Saaaaaai
很多人的想法是，透支了不要紧，再补回来就行了，就像大家都觉得，我通宵两次，再回去猛睡两天，就补回来了，和女朋友开心过头了，回去吃吃肾宝就行了
但是有些透支真的是无法挽救的，基本就是以牺牲这辈子剩余的健康为代价，我年轻的时候喜欢玩网游，那时候玩wow一玩就坐一天，记得那是过年的七天，玩初三的时候可能是因为久坐，腰突然剧烈疼痛，痛到无法坐着，但是因为在下大副本，咬牙坚持到两个小时后结束，从此烙下病根了，去医院检查也就是腰肌劳损，听起来挺轻微的病，但是每天发作起来真的痛苦难忍，，这些年做过几百次治疗了，各种中医按摩，理疗，热敷，膏药，电针都是一个疗程接一个疗程的做，只是做的时候能缓解，做完了，一两天就会复发，慢慢的过去七八年了，我也知道，这个病可能会伴随我的余生，后悔不后悔，后悔，但是都是自己做的
心悠远729
一、早上起床时，会感觉头晕，精力欠佳，而且不想起，想多在床上躺一会，但是脑子清醒，完全没有睡意。
二、上班时，打不起精神，总是会无缘无故发呆，需要动用脑力时，头疼，需要动用体力时，没劲。
三、下班后，来了精神，但是运动不了多长时间就会感觉到累，犯困。
四、吃完饭就会想睡觉，而且总有睡不醒的感觉。
五、晚上睡觉时，明明很困，却总是睡不着，脑子里都是一些乱七八糟的东西，好不容易睡着了，梦却一个连着一个做。
体力透支时，不仿慢下脚步。适当休息休息，有时间的话，也可以考虑去看看中医，调理一下自己的身体。
你的美独一无二
在这几年的中医工作中，我接待了大量身体失调的人，也就是身体透支了，导致身体出现各种疾病，亚健康等症状。
女孩子们，肥胖、脱发、气血不足，月经不调、寒气重的状况特别集中。
男孩子们，肥胖，掉发，脾胃虚，肾虚，早泄，阳痿，肾精不足，而肾虚特别集中。
导致这些身体失调亚健康的原因也高度集中：生活中的饮食、睡眠不规律；在各种上网、游戏、娱乐中透支身体；工作中承受的各种疲劳、心理压力巨大……
这都是身体透支所致。
在这里讲讲自然健康的概念吧~
自然健康，有个最大的特点，是我们每个人的身体所拥有的力量。
如果我们积极地养生，有规律地生活，健康地饮食，顺应自然生活，那么，我们的身体也就处在尽量自然地状态。
中医是自然产物与人体的合作关系，这也是中国文化中的养生思维的体现。
修身养性，是自己的事，是自己提升人生格局的事。
大家脱离了中国传统文化教育很久了，修身养性是个陌生的概念了。
基本上说，现在的人们，不会修身养性了，反而损身坏性，很厉害，也就是一直不断在透支我们的身体。
修身养性，就是我反复给大家说的：规律地生活，早睡、少用眼、尽量不吃不安全的食物，这是最最基本的了，可仍有很多人做不到，该咋折腾，仍咋折腾。
人体的健康，绝大多数时间内，是自己的身体在维持着的。
但是，各种病邪、各种食物中的毒素等无时无刻不在侵袭着我们的身体。
在这情况下，人体是靠着强大的自愈能力在维持着体质的健康水平。
这个人体的自愈能力有多强呢？
人体自愈力比一切药物的能量都要强。一切药物，只是对人体自愈力进行辅助。
这个概念很重要，绝大多数时间内，我们的健康，是我们自己的身体在维持着，
这就是自然健康最本质的体现。我将维持人体自我维持健康的力量，称为自愈力！
病邪无时无刻不在侵袭着我们的身体，大部分的时间内，都是人体自愈力在抵抗着病邪的侵袭。我们治病，并不是药来打的仗，药只是援军，主力仍是人体自愈力。
当你身体一直在透支这，处于一个低状态的情况下，一千元的药昂贵药物只发挥了三毛钱的功效，你会怎么想呢？
这个点非常重要，大家一定要明白。告诫大家不要再让身体处于一个透支状态中了。
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