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苏东坡是个很豁达的人，他的一生大多是不得志的。但是，他并没有因此而抱怨过生活有多苦，没有抱怨过自己是多么的怀才不遇。

他在当官的时候，曾经多次被贬。还因为乌台诗案，蹲了监狱，差点被杀了头。虽然这仅仅是一个小小的误会，但是，这次死里逃生，让苏轼对世界万事万物有了新的认知。

他开始享受眼前的一切，无论是清风还是明月，这都是大自然赐给他的，他要尽情的挥霍，他相信诗和远方。

苏东坡有一个好朋友叫章淳，这个章淳是一肚子的坏水。

在苏东坡早年中进士之后，章淳极力的奉承苏东坡，想和苏东坡结交。连苏东坡的妻子王弗都告诫他，以后要远离章淳，他是一个十足的小人。

但是，这句话苏东坡并没有放在心上。

后来章淳发达了，当了北宋的宰相。这下可是苦了苏东坡，因为苏东坡有才，遭人嫉恨也是在所难免的。

章淳就想把苏东坡给整死，所以他一下把苏东坡给贬到了岭南，也就是今天的惠州。宋朝的时候，岭南都是流放犯人的地方，根本不适合人住。

但是，苏东坡在惠州生活的还是有滋有味的，他还写了一首很有名的诗，其中有一句就是“日啖荔枝三百颗”。

章淳看到苏轼写的这首诗时气的要死，本来发配苏轼到惠州是想整死他，没想到他还能吃到新鲜的荔枝，而且还是每天吃上三百颗。

章淳作为宰相都吃不到这么新鲜的水果，所以他不高兴了，又开始折腾苏轼了。

这次他把苏轼贬到了海南，当苏轼了看到让自己去海南上任的任命书之后，他意识到，自己肯定就会死在海南了。

毕竟那时候不是犯了十恶不赦的罪的人，是不会轻易被贬到海南的。

苏轼从惠州临走之前，还和自己的弟弟苏辙相聚了一下，因为他以为这一生他们再也不会相见了。

苏轼的儿子苏迈还特意跟着自己的父亲去了海南，目的就是为了能够照顾苏轼。

可是，谁知道苏轼天生就是一个乐天派，他到了海南之后，当地的人很喜欢他，结果苏轼又是好吃好喝的不断。

我们看他在海南写的是一首词，来体会下他在海南的生活。

临江仙·夜饮东坡醒复醉

夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。

长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。

你看苏轼的生活有肉有酒还能看海景。

苏轼的词一写出来又是引起一阵骚动。

这时候章淳还是想整死苏轼，但是，他没有机会了。因为他被朝廷罢了官，在章淳被罢官的同时，苏轼得到了任命书，皇帝让他回京当官。

章淳知道苏轼又回京当官了，吓得的要死，毕竟他害苏轼害的那么苦，他怕苏轼报复他。所以，他赶紧让自己的儿子给苏轼去道歉。

章淳的儿子对苏轼说，他的父亲一生最对不起的人就是苏轼，而且他的父亲还生病了，希望苏轼大人有大量，能够原谅章淳。

苏轼告诉章淳的儿子，你的父亲是我的好朋友，以前是现在也是。我从来没有记恨过他，我活的一直很好，你回去告诉你的父亲，让他好好养病。

这就是光明磊落的苏轼，这就是豁达开朗的苏轼。而且苏轼临死前说的话，就是他这一生是很幸运的，因为他从来都没有遇到过坏人。

你看苏轼这种胸襟，尘世有几个人能达到。要知道苏轼一生遇到的坏人，那可是几十上百，很多都是想置他于死地的，他竟然说自己一个坏人都没有遇到过。

我想这就是为什么世人独爱苏东坡的原因吧。

史学达人

苏轼一生大半辈子都混在官场，却很少沾染官场恶习，不善于官场经营，也不贪图富贵。反而是书生意气多点，直男的个性使他经常得罪人。

有一次苏轼上朝回来，拍拍自己的大肚皮，问家里人：我这里装的是什么？下人们奉迎道：老爷肚子里装的都是学问！苏轼笑而不语，看看王朝云。王朝云嗔道：你啊，一肚子的不合时宜。苏轼哈哈大笑：知我者，朝云也。

一个不合时宜的人混在官场，难免会遭人排挤，所以他的做官生涯是一贬再贬。俗话说：得意时看人品，失意时看行为。只有在失意中，才能看出一个人的品行。

苏轼很多闲情逸致的作品，都是在他被贬生涯中写出来的。“归去，也无风雨也无晴”，这句很多人都喜欢挂在嘴上，人生在世谁不经历风雨，再回忆都不值一提。“小舟从此逝，江海寄余生”，对名利的淡薄。

最苦的时候是被贬到岭南，那时是南蛮之地，几千里，只有重刑犯才会贬到那里。苏轼还写出了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”你说是流放，他还不想回来了。

苏轼除了他过人的才华之外，还有就是他一辈子豁达的人生，历来被后人所喜爱。豁达的人自然有他的小资情调，他还写了一个赏心十六事，我的动态里有，有兴趣可以翻来看看。

半亩禾苗

“人生若有不快活，只是未读苏东坡”，这是真心话，意思是如果觉得人生活得郁闷，那就应该去读读苏老夫子的文字，读读他这个人，你就会觉得你的那一点郁闷算个球，能比苏东坡的人生更跌宕起伏吗？怎么咱们就不能像他老人家对人生多一点乐观、旷达的境界呢？

苏东坡放在咱们整个历史长河中，都是独一无二的斜杠男神，都是杠杠的斜杠，一点不带含糊的。究竟有多少斜杠？咱们还是听听林语堂先生是怎么说的：

注一下：林先生这段话，是他的《苏东坡传》序言中的一段，原先是英文，后来不同的翻译版本词语会不同。

“苏东坡是个秉性难改的乐天派”这一句，也有翻译成“不可救药的乐天派”的版本，似乎更生动传神。

咱们看一个人是不是乐观，是不是一个真正的乐天派，就要看他在逆境时秉持的人生态度，顺境时的嘻嘻哈哈一般人都能做得到。

苏东坡是说不尽的，咱们就简单说说他的三次逆境。逆境中的心态、境界也说不尽，咱们就说说他在逆境中是怎样一个乐观的吃货。因为，人在逆境中往往茶不思饭不想，能吃得香，并且还颇有研究，形成诗文，那不是乐观又是什么呢？

苏东坡被贬谪到黄州，红烧肉便横空而出。在宋朝，猪肉是属于穷人的食材，一般有条件的以羊肉为主。苏东坡在黄州吃不起羊肉，便常去市场购买猪肉，回来切成方块，辅以作料，然后上锅烧煮。为此他还写过一首名为《猪肉颂》的打油诗：“黄州好猪肉，价钱等粪土。富者不肯吃，贫者不解煮。慢著火，少著水，火候足时它自美。每日起来打一碗，饱得自家君莫管。”其中“慢著火，少著水，火候足时它自美”，便是“东坡肉”的烹饪方法了。

苏东坡贬谪到惠州，第一次吃上当地的特产——荔枝，由衷爱上了它。他在《四月十一日初食荔枝》诗中赞美荔枝“垂黄缀紫烟雨里，特与荔枝为先驱。海山仙人绛罗襦，红纱中单白玉肤。不须更待妃子笑，风骨自是倾城姝”。从此，荔枝多次出现在他的诗文中，例如，《新年五首》中“荔子几时熟，花头今已繁”，《食荔枝二首》中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”几乎就是惠州荔枝最好的广告语，为后人熟知。能在苦涩的遭遇里，体味到荔枝的甜美，并且极尽赞美之词，这样的人怎么都不会被生活的困境打倒。

苏东坡被贬海南时，曾自述“吾谪海南，尽卖酒器，以供衣食”。可见苏东坡当时手头上多么缺钱，他还具体写诗具体描述道:“五日一见花猪肉，十日一遇黄鸡粥。土人顿顿食薯芋，荐以薰鼠烧蝙蝠。旧闻蜜唧尝呕吐，稍近虾蟆缘习俗。”相隔数日才能吃到肉、鸡，薯芋成为日常粮食，连老鼠、蝙蝠与虾蟆都可以拿来吃。

苏东坡起初刚来海南，也曾有悲观情绪上演，认为自己命途坎坷，事实也是如此。但乐天派苏东坡随后也明白了，生活就如同食物一样，每个人都有不同的诠释方法，是苦是甜，属得属失，只在于个人的看法。苏东坡逐渐调整自己的心理状态，开始接受海南的生活，从他的《和陶西田获早稻》便可清晰了解，诗云:“早韭欲争春，晚菘先破寒。人间无正味，美好出艰难。”也就是说，艰苦的劳动也是可以创造出美好的食物，人生也不正如此吗？

有位女士失恋了，打电话给大才子黄霑，流露出轻生的念头。黄霑也没劝她，只请她吃饭，席间有一条昂贵的清蒸苏眉鱼，女士吃的时候像变了一个人，津津有味。人世间有这么好吃的东西，死了多可惜！黄霑用一条鱼，更确切地说是用他的智慧留住一条生命。

很显然，千古难寻的苏东坡，非黄霑请吃的这位女士可比，但其中的道理并无二致。苏东坡无论处于顺境还是逆境，都是一个极其讲究的吃货，仅从这个人生侧面就能看出他有多乐观，多旷达，他给我们的启示有多大。

麻辣一加一

苏轼的一生，经历三次在朝、三次外任、三次被贬，还有其他数不清的不如意与挫折，但他却从来没有被这些“黑暗的力量”所打倒、所击垮，恰恰相反，每当凄厉悲凉之情来袭时，他都能很快镇定心志，化解悲哀，“快乐”地面对挫折，让我们看到一个潇洒、豁达，甚至有些顽皮的苏东坡。

因此世人感叹：“人生若有不快乐，只因未读苏东坡”。是告诉人们，人生没有一帆风顺，应该学习苏东坡，不管境遇如何，都应该做一个制造快乐的人，能够放下过去、面对现实、享受当下。

乐天性情

被贬黄州时，苏轼喝酒后到家已是三更，家童早已酣睡。苏东坡多次敲门都没回应。他只好跑去江边听了一夜水声。写了那首著名的《临江仙》：

夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。

长恨此身非我有，何时忘却营营？夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。

太守看到这词立马吓坏了。江海寄余生，这不是自杀吗！他赶紧上马，直奔东坡住所。到了住所一看，发现老苏正鼾声如雷。

被贬儋州时，苏轼已经62岁，花甲之年黄土半截埋人了，而且儋州“食无肉，病无药，居无室，出无友……”但是孤独的他也依然笑面人生，苦中寻乐。办起学堂，教起了书。培养出了海南历史上第一位举人——姜唐佐，第一位进士——符确。1094年，苏东坡被流放到瘴气横行的惠州。朋友们纷纷写信来安慰他。他却回信说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活。”这句话，简直就是为苏东坡量身定做的。

今天，当我们念起“大江东去，浪淘尽，千古风流人物……”再一次领略到了苏东坡诗歌的豪情，生活以痛吻我，我却报之以歌。我要有限的条件下追求最大的快乐。

生活情趣

苏东坡是一个懂得生活的人，在中国历史上，还找不到谁的生活能比他更丰富精彩，还找不到谁能比他更善于发掘生活的快乐。

而创作来源于生活，热爱生活的人往往懂得享受生活，正如《煮肉歌》里的“黄州好猪肉，价贱如粪土。富者不肯吃，贫者不解煮。”北宋时，达官贵人一般只吃羊肉不吃猪肉。苏轼被贬黄州，囊中羞涩，买不起羊肉。便打起猪肉的主意。他慧眼识珠，让生活充满惊喜。

“慢著火，少著水，火候足时它自美。”既凸显了怡然自得的苏轼情怀，又向世人展现了慢火细烹且为乐的一种小资的生活情趣，这道家喻户晓的苏轼名菜蕴含的不仅仅是生活的哲理，更是苏东坡勤政爱民的人格魅力的体现，口口东坡肉，淡淡苏轼情。

或许今人不见古时月，但今月曾经照古人，每当我们品尝着这道颇具风味的“东坡肉”，流连于其酥烂而形不碎，香糯而不腻口的口感，那时的古人是否也与我们一样细火慢烹且为乐，怡然自得月下情？然而美酒佳肴、月下小酌，举杯对饮，人生也不过如此啊！

因为爱吃，所以爱生命、爱生活，正如他在《老饕赋》中说的那样：“盖聚物之夭美，以养吾之老饕”。将一日三餐吃出了趣味，吃出了沧桑流变，这也是一种境界！

儿女情长

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。

夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，唯有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

这是苏轼原配夫人王弗去世十年后，在密州的一个夜深人静的夜晚，为她写下的千古第一悼亡词。每次读它都感受到浓浓的爱意和伤感。王弗嫁到苏家时才十六岁，红袖添香，是苏东坡的伴读良友，可惜二十七岁便去世了，化为苏东坡感情极深处的悲思。同过患难，却无法共赴生死，款款深情，如幽咽泉流，却又让人艰难呼吸，难以逃避。

对于苏轼，我们好像早就习惯了他的豪放、乐天，“左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千里卷平岗”是何等的豪爽，“竹杖芒鞋轻胜马。谁怕？一蓑烟雨任平生。”是何曾的洒脱，却不曾想，他竟也有年年断肠的殇。

从苏轼身上我们看到，他将达观自我、超然物外的旷逸气质，热爱生活、诙谐天真的盎然情趣，闲适优雅、从容不迫的潇洒风神完美地结合在一起，终于成就了一个可爱的苏东坡、伟大的苏东坡，成一个千百年来百姓心目中永恒不朽的苏东坡。

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有书共读

一说苏东坡，记忆深刻且犹新的是东坡先生与佛印禅师的禅头公案，

苏轼作了一首偈子使人送于佛印禅师，禅师打开一看:八风吹不动，稳坐紫金台。

随即在上面批个“屁”字，寄回！苏轼看了，立刻火起，亲自驾船要讨公道。见到佛印，开口便道，“大胆老和尚你为何在我偈子上批个“屁”字。

佛印笑说:东坡先生，你不是八风吹不动嘛，为何，一“屁”字就过江来了。苏轼羞愧。

又一次，说是，佛印与苏轼二人打坐，期间，苏轼看佛印坐姿不端，自己坐的很端正，就开口意在难为佛印而对佛印说，“老师傅你看我坐着像什么？”

佛印，曰，一尊佛。

东坡暗笑。说，但是你的坐姿东倒西歪像一堆牛屎哎。

佛印说，心中有佛看你是佛，你心中有屎看我是屎。

苏东坡哑然。

可见苏轼一生是深受禅学影响的一代文学大家，从他的作品处处也可见。苏轼，号东坡居士，东坡先生一生起落颠簸，坎坎坷坷，或源于此二者影响，使他对人生体悟的通透淋漓，快意人生，其词豪迈爽快，词句读之令人畅快，也不乏给人各种人生的感悟:

且看，老苏呀，往赤壁边傲立凌然一站开口便吟道，

读之，眼前是不是油然升起了那豪迈壮观的画面，

接着，悠游吧，泛舟赤壁，东坡看着江色夜景，天上一轮圆月，那个情调难以言传啊，大概只有老苏表达出来了:“

东坡似乎该是醉中美了自己，说了多美的景色，

时钟滴滴答答，转眼，许是半夜酒醒，许是江露渐凉，终勾引了东坡的心情忽然冷落下来，又悟了，看，话不得不出了口，

大自然如此美妙，老苏倒似也有吃不了兜着走的一念嘛？可是他醒悟啦，这是想带走带不走哎。

老苏不但会安慰自己，也会安慰一样的如己的人，中秋月圆，孤苦伶仃。东坡寂寞，寂寞，望着明月，吟者留名:“

人生不如意事十有八九，没有风雨，人生与咸鱼有啥区别，老苏看得明白呢，是体悟透了，不经历风雨怎么见彩虹，好吧，许是为了洗个免费澡，许是为了看彩虹，绿荫小道，鸟鸣花香，边走边哼着，刹那间，闷雷一声，狂风四起，黑云滚滚，他的妈呀，这不是扫他的好心情吗？同行五六人，一股烟往前跑去了。就在这时，雨如瓢泼，但见，老苏，仰脸，哈哈一笑，那雨水从脸庞上瀑布般的往下滚，胡子下成一水注，抹了把脸，低头看看地上黄水四滚，然后，复见他又抬头看看天，哈哈又一笑，干干脆脆的吟道:“

豁达自然，乐观通透成这样的。这也没谁了，

一句，谁怕？

哎幺幺，这么个东坡，可爱狂放的让人牙根痒痒，嗨嗨，这是多么自在快活，抱着闪电跳个舞，伴着雷声吟首诗，这就是东坡……

再升一级

推荐一本书，林语堂写的《苏东坡传》，读完后你就明白为什么“人生若有不快活，只是未读苏东坡”了。

但苏东坡难道就是一个“纯”文人吗？难道就是一个“纯”写诗词的人吗？别说，还真不是。我们普通人所知道的苏东坡，仅仅是他面貌的一部分。苏东坡，其实不是我们眼中的那个苏东坡。

第一，“杂牌”军苏东坡

琴棋书画不仅仅是检验青楼女子才艺双全的标准，更是普通文人才子必备的技能。苏东坡作为当时杰出的文人青年，必然也是作的一手好画。

第二，开挂的苏东坡

苏东坡喜欢喝酒，而且到了嗜酒的地步，平时不喝酒就不舒服，要不然他也写不出那么多流传千古的名诗词，这都是“酒后助性”的结果。

苏东坡当过很多官儿，比如做个地方的长官、皇帝的秘书、管理过法庭、还有事没事参同僚一本。苏东坡基本把整个朝代里的官都体验了一把。

更有意思的是，以上说的，还不是苏东坡的全部。苏东坡生性爱自由，是个乐天派，所以才有“人生若有不快活，只是未读苏东坡”。

还等什么，赶紧去读这本书吧。不要说是千城告诉你的哦！

我是千城，谢谢你读到最后，觉得有用就点赞、留个言吧！

千城Slash

人之所以不快活，无非是看不开，放不下。要想获得解脱，不妨读读苏东坡。从苏东坡大起大落，豁达自在的一生，或许你能得到一些启示。

苏轼青年时期，聪慧过人，21岁参加科考，就和曾巩，弟弟苏辙， 章惇，吕慧卿，程颢，程颐等，创造了史称“千年科举第一榜”的科考史上最豪华阵容，直接影响了北宋历史，苏轼也得到了仁宗皇帝和欧阳修的赏识，仁宗皇帝评价苏氏两兄弟说，这两人有做宰相的气质，当时的苏轼可谓踌躇满志，顺风顺水，前途看似一片大好。

可入仕后,他却历尽宦海沉浮。 因反对王安石变法,神宗元丰二年(1079)因作诗有讪谤朝廷意,被御史弹劾下狱,酿成了有名的“乌台诗案”。被贬黄州(今湖北黄冈)。在次年寒食节写下《黄州寒食诗帖》。

诗文通篇表现了一种阴霾的意象，可以想见他当年谪居黄州时所过的那种灰暗烦闷，惆怅孤独，心境窘迫的生活。在这种心情和境况下，他大笔一挥，却也成就了《寒食帖》成为天下第三大行书，遂使《黄州寒食诗帖》成为千古名作。

元祐年间苏轼被召还朝,后来又因不满司马光的政见,再次外调,历任杭州、颍州、扬州、定州等地知州。哲宗绍圣初年,罢斥旧党,苏轼又遭贬谪,放逐惠州，海南。一次比一次艰难，一次比一次困苦。苏轼一生所受的威吓侮辱，折磨伤痛，简直不可言说，可他却有所坚持，胸怀磊落，不俯仰妥协，不随波逐流。

黄州的贬谪，只不过是苏轼流放生涯的开头而已，可对他而言，却也有着不凡的意义。饱经生死忧患，他自认为应当死去而竟未死去的生命，却死而后生，豁然开朗。他一生最好的诗文、书法皆完成于此时。

在黄州江边，他畜养牛羊，除草种麦，逍遥自在，还把东坡肉搞成了一个传说。著名的《江城子》写于此时，“走遍人间，依旧却躬耕。昨夜东坡春雨足，乌鹊喜，报新晴。”著名的《赤壁赋》也写在这段时期。他放浪山水之间，与渔樵杂处，往往为醉人所推骂，则“自喜渐不为人识。”

饱经诟病屈辱之后的苏东坡，没有自怨自艾，却在自己的坚持中，繁华褪尽，大彻大悟，唱着“大江东去，浪淘尽……”乐观旷达地了却一生……

自此，反观自我，我们应有所了悟。生活是自己的，不要和自己过不去，我们应心中坚持一份信念，抛去纷扰，以最好的方式开心地活下去。

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我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。

“人生若有不快活，只是未读苏东坡”，意思是如果觉得生活苦闷，不妨去读一读苏东坡老先生的文字，看一看他跌宕起伏的生平，或许能在体味他“人间有味是清欢”的旷达境界中悟到些什么。

“东坡不刻意为文，而文绝千古；不刻意为人，而名重九州。这是东坡的文章之道，亦是他的人生之道。” 苏轼的一生仕途坎坷，屡遭贬谪。李白有诗云：“人生得意须尽欢”。而苏轼却是在人生最低的境遇，活出最高的境界。

| 36岁，与王安石政见不和，被迫离京

为避开政治漩涡自请出京，苏轼到杭州担任通判。远离京城的苏轼并没有意志消沉，而是大有作为，为了解决杭州百姓的饮水问题，苏轼大刀阔斧地率众重新疏通六井。杭州百姓无不拍手叫好。

西湖美景如画，也因此留下了苏轼的诗情。比如那首千古传诵的《饮湖上初晴后雨》：

水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

而他初到杭州所作的《六月二十七日望湖楼醉书五绝》更是他无意纷争、安之若素的写照：

未成小隐聊中隐，可得长闲胜暂闲。

我本无家更安往，故乡无此好湖山。

| 43岁，“乌台诗案”险些丧命

“乌台诗案”和其后的被贬黄州，可以说正是这段死里逃生的厄运之后，他开始第一次认真地重新思考人生的意义。他一边写着“长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。

小舟从此逝，江海寄余生。”一边又上书太守，力废当地的杀婴陋俗。这就是苏轼的真性情，忘却不了营营役役，也不妨碍安顿自我。

莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

——《定风波》

| 59岁，朝廷连下五道诏书，层层贬至惠州

岭南自古以“瘴疠之乡”著称，气候炎热，疾病泛滥，历代都是贬谪不同政见的理想之地。苏轼如此高龄辗转奔波到了惠州，内心的苦痛与身体的不适是不言而喻的。

但苏轼长于常人的地方也正在于，他能在打击后，快速地让自己恢复平静，不惊不乱。

在惠州，虽然苏轼无权无钱，且年事已高，但他仍然为老百姓做了很多事情。他设立公立药房，治病救人；

提出“两桥一堤”的建议，解决了惠州的交通问题。这也只有苏轼的随遇而安，无往不快的旷达襟怀才做得到吧。正如他在另一首《定风波》里所写的那样：

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。

万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。

| 62岁，再贬儋州

这一次，年事已高的苏轼深知此去蛮荒之地凶多吉少，他让大儿子留在惠州，交代好后事，抱着客死他乡的最坏打算踏上了去往海南的帆船。到了儋州，他再一次地安身立命，带领当地老百姓挖井取水，办学堂潜心讲学，为海南培养了第一位举人姜唐佐、第一位进士符确，为海南人民留下了宝贵的文化传承。

苏轼的快意人生，正是源自于他承认人生的实质是悲哀，命运是多舛的，这是这份泰然，这份对生活的热爱，才反而有了力求超越，不受局限的豁达。苏轼早年写过一段话：

天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。

苏轼用他的生平和随性的文字，告诉我们人生唯有苦乐过后的清欢才是最值得品味的。

作者简介
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

华大应用心理研究院

1 这句话什么意思？

简言之，谁也惨不过苏东坡。

换言之，不快活，读读苏东坡，便有了力量。

是苏东坡，而不是苏轼。

2 苏轼何时成了苏东坡？

那一定是关乎苏轼命运的重要转折点。

“乌台诗案”后，苏轼被贬到湖北黄州，任团练副使一职，官微薪少，死里逃生，心情抑郁，苏轼便闲了下来，建雪堂，开垦东坡，自耕自足，于是戏称为“苏东坡”。

在此之前，苏轼做官也有屡受排挤，但不至于送命，这一次却真的伤了心了。

自此，苏轼儒家的济世思想开始向苏东坡道家的致虚守静转变。

这一变化，才有了人人敬仰的苏东坡。

3 苏东坡真的很惨，然苏东坡也真的强大，是后天磨炼的强大。

因与王安石新党变法政见不一，自请出京，任杭州通判，疏浚西湖，筑堤建坝，三潭映月，苏公堤才是闻名天下的美景。

“欲把西湖比西子，浓妆艳抹总相宜。”这句诗的背后是苏东坡默默的作为。

因与司马光旧党政见不一，苏东坡一贬再贬，直到海南儋州荒远边地，然依旧生活得有滋有味，风生水起。办学堂，改民风，拿出俸金修路。甚至筑房置田，意欲海南终老。

“日啖茘枝三百颗，不辞长作岭南人。”是苏东坡在困境之中的洒脱旷达。
好不容易熬到新皇登基，想起他来了，诏他回京，却死在了回京的路上。

这样的不幸很多很多，然命运的悲惨总在苏东坡的手上神奇的开出美丽的花来。

他人眼中的苟且耻辱苏东坡总能过成了诗情画意。

除了做官，样样都行。书法，“宋四家”之一，《黄州寒食诗帖》“天下第三行书”，绘画，音律，美食，无一不通，样样都精。

爱吃的诗人，总能将柴米油盐过成诗的样子。

4 为何如此被虐，还不轻言放弃？

做官不顺，窝囊活着，不如游山玩水，惬意一生。

依苏轼的名气，完全不成问题，然苏东坡依旧哭着，乐着，在官途上坚持着。

相比之下，陶渊明是懦弱的，不高兴就回家种地了。

李白是不负责任的，不乐意就游山玩水了。

苏东坡却是个智者，世界在他心里永远是美的。

渴望官途显达，“何日功成名逐了，还乡。”

现实却一再残忍，“多情应笑我，早生华发。”

唯一不变的，永远的洒脱旷达，苦中作乐，甘之如饴。

“青蓑黄箬裳衣。红酒白鱼暮归。归暮。长笛一声何处。”

“竹杖芒鞋轻胜马？谁怕？一蓑烟雨任平生。”

5 对理想的坚持是苏东坡一生坚忍不拔的意志。

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”（苏东坡）

如此说，也如此做。

对理想的坚持，数一是杜甫，数二是苏东坡。

杜甫最苦，连诗都是苦涩的，苏东坡也苦，可诗却是美的。

苏东坡的人格魁力是大于其诗的。

生活得不快活，读读苏东坡，不是苏东坡过得比谁都惨，而是我们能从苏东坡身上获取强大的力量，艰难困苦，玉汝于成，逆而不屈，笑看风雨。

千年过后，再谈苏东坡，除了他的诗词书画艺术外，更赏识的是他的精神力量与人格魅力，“自强不息，厚德载物”在他的身上得到了很好的诠释。

黄庭坚评其：“文章妙天下，忠义贯日月。”

钱穆评价其：“苏东坡诗之伟大，因他一辈子没有在政治上得意过...但在他处艰难的环境中，人格是伟大的。”

一绿浮芳

说起这个苏轼呢，是无人不知无人不晓，咱们读书那会呢没少背他的诗词，什么人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，但愿人长久，千里共婵娟，还有十年生死两茫茫不思量自难忘，还有不识庐山真面目，只缘生在此山中，那都是经典!

苏轼是唐宋八大家之一，在散文方面他和欧阳修并称“欧苏”，到了诗歌方面，它与黄庭坚又并称“苏黄”，到了词作方面，他和辛弃疾并称叫“苏辛”，到了书法方面，他被尊为宋四家之首，到了绘画方面，他是中国文人画开创者之一，诗词文书法绘画样样精通，如此集大成者，整整个中国历史上找不出几个。

苏轼的一生可以分为我的前半生和我的后半生，前半生那是各种风光，后半生呢却是各种丧。我们先说一说他的前半生，苏轼出生在书香世家，他爹是大名鼎鼎的苏洵，这个苏东坡还有个弟弟叫苏辙，也都是是唐宋八大家之一，得了总共八个名家，他们家占了三个，出生在这样一个家庭，苏轼可以说是一路顺风顺水。20岁的时候，苏轼进京赶考这一年科考的主考官正是大文豪欧阳修，他在看完苏东坡的文章后给出的评价是，“读轼书不觉汗出，快哉快哉”，有了欧阳修的加持，后来这苏东坡的就顺理成章当起了公务员，这日子呢过得也蛮惬意，没事呢写写诗作作画就做起了文艺男青年！ 只不过在官场的第七年苏轼遭遇到了“七年之痒”，当时官场新旧两党那斗的很厉害，其他官员几乎都选择站队，和苏东坡的他谁都不站，管你是哪一边做得好他就点个赞，做的不好他也拍砖，这么一来啊把两派都给得罪了，后来有人就劝他，你收敛一些，既然谁也不帮你就当一个吃瓜群众多好呢！耿直的苏轼就说“臣妾做不到”就这样，苏轼两边都不受待见就被排挤了，也就开启了他的后半生一路被贬的坎坷模式！

到了43岁的时候他被贬黄州，到了57岁的时候被贬惠州，62岁苏东坡被贬到了海南，这要是隔一般人估计早就抑郁了，可是苏东坡的却把日子啊过得有滋有味！ 这个吃货苏轼虽然一次贬的比一次要远，却吃得一次比一次要好，刚被贬到黄州，他就发现黄州鱼很鲜，笋很香，挥毫就写下了“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”，东坡肉就是苏轼在黄州的时候发明的！ 第二次他又被贬到了岭南惠州，但是没关系，岭南有荔枝，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，真是走到哪就吃到哪，诗词呢也写到哪，有官员看苏东坡到了如此偏远之地，还过得这么快活，那心中不爽啊又找皇上给他打小报告，于是呢他又被贬到更远的地方儋州也就是海南，别看现在的海南那是休闲度假胜地，但在那个时候那真是彻彻底底的荒蛮之地，食无肉，病无医，居无室，出无友！可苏东坡硬是把这个荒蛮之地变成了“诗和远方”没有好吃的它就自己开发了生蚝这么一道美食，还给儿子写信说声好太好吃了，千万不能够让别人知道，他们知道了一定要争着来海南，那我就没得吃了，吃饱喝足之后也没闲着，他在岛上还办学堂教书，培养出了海南历史上第一位举人 第一位进士。罗曼·罗兰说:“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活”，所以在这里我们就想说，人生缘何不快乐，只因未读苏东坡。

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