秋冬季之时，对于中年人来说，要多注意健康！

多注意健康

脚裂多发

由于天冷干燥的刺激，使皮肤血管收缩，中老年人，皮质腺及汗腺的功能进一步下降。致使原已不多的皮质腺及汗腺分泌更为减少。因而皮肤干燥，并常在足跟及足侧等处发生深浅不等，长短不一的裂口，深者并可有出血、行路时伴疼痛。

脚后跟干裂

其他因素

再者，在日常生活中常接触肥皂和碱，频繁地洗涤，均可促使手足干裂的发生。

此外，患有手足癣，则由于皮肤的过度角化和脱屑，加上局部活动对皮肤的牵拉，更易引起干裂。

皮肤的过度角化

脚裂，学会这样做

第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，泡脚时在水里加些食醋，，不仅可以美白、增强皮肤的弹性、软化死皮。

软化角质和死皮

第二步：泡脚后直接涂抹"裂倍宁"，能解决因风寒、干燥、化学及物理刺激、老年人油脂分泌减少导致的干燥、粗糙、皲裂，一般体质使用 3 天就见效了，甚至有的小伙伴会使用 1 次就见效，当然要是干裂太严重见效时间会长一点，在网上都可以找到。现在，还有送脚跟保护套。

使用 3 天就见效了

第三步：搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多

医生建议

皮肤的清洁和保暖

首先，应注意皮肤的清洁和保暖，洗足后马上擦干，涂上足霜，以营养和滋润皮肤。

2、平时应少用碱性强的肥皂洗足。

3、若同时患有手足癣者，应用达克宁等涂于患处。

4、若已有干裂发生，并有感染现象用百多帮外敷。

5、在饮食上宜进食绿色及深色的蔬菜，并适当补充维生素A及维生素E。

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