进入冬季以来，呼吸系统疾病进入高发期，不少儿童“中招”。沈阳各大医院门诊中，感冒、流感等呼吸系统疾病患儿数量明显增多，症状以高热、咳嗽为主。专家提醒，降温期赶上不少学校的期末复习期，孩子压力过大、睡眠不足也容易降低免疫力，应注意劳逸结合。
干燥加劳累 当心感冒“趁虚而入”
昨日，沈阳晚报、沈报融媒记者在中国医大一院、中国医大附属盛京医院、沈阳市儿童医院等大医院门诊走访发现，感冒、流感等呼吸系统疾病患儿数量明显增多。不少患儿家长向记者表示，孩子所在的学校里因感冒发烧请假的学生也有所增加，但目前临近期末，请假容易影响学习，所以也有一些轻微咳嗽的学生选择带病上学，可能会传染给其他孩子。
市儿童医院的专家提醒，每年冬春都是流感病毒高发季，冬天的空气干燥，湿度较低，容易导致病菌的快速传播，加上暖气和空调的使用，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，极易诱发呼吸道疾病。防流感应做到以下几点。
整顿肠道：人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。
减少焦虑和压力：孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
睡眠充足：儿童每天需要10-14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
添减衣物：注意给孩子适时加减衣服，以免过冷过热。
接种疫苗：对一些容易感染流感病毒的人群建议及时接种流感疫苗。
五类人患流感易“加重”需警惕
近日，在沈阳市卫生计生委健康科普堂中，沈阳市第七人民医院急诊科主任、呼吸专业主任医师王晖也向市民发出提醒：入冬后东北地区开始进入流感的多发期，一定要谨防流感。王晖介绍，流感起病急，主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。少数重症流感病例病情进展快，可能引起死亡。
王晖提醒，易发展为重症病例的流感患者主要包括：5岁以下的儿童（2岁以下更易发生严重并发症）；65岁以上的老年人；肥胖者；妊娠期妇女；伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等情况的人。上述人群出现呼吸道感染症状时务必注意休息，及早就医。
沈阳晚报、沈报融媒记者 唐子匀
摄影记者 王 勇
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