猝死不是当代青少年担忧的问题,脱发和白发才是!面对一天天掉落和变白的头发,你是否想过原因和解决办法呢?
【皮肤科医生:白发是健康的风向标!】
1、两鬓出现斑白——肝火旺
(1)两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝主藏血,
(2)两鬓长白发主要因为血不足。
(3)吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥。
2、前额出现白发——脾胃失调
(1)前额对应的反射区是脾胃。
(2)发变白,实际上是脾胃出了问题。
(3)晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。
3、头顶、后脑勺出现白发——肾气不足
(1)头顶长白发,多由于肾气不足,后脑勺对应的反射区是膀胱经。
(2)而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
(3)这类人除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
【皮肤科医生:要想头发长得好,内调+外养,补益气血生黑发!】
1、内补:蜂蜜+杏仁+梨
材料:蜂蜜10克,杏仁5克,鸭梨200克,冰糖适量
做法:
(1)把杏仁敲碎
(2)将鸭梨的尖端削出一个盖状,并挖去梨核。
(3)把蜂蜜、杏仁和冰糖放入梨中,
(4)放入蒸锅中蒸10分钟即可。
作用:补益气血,养发护发
注意:食物中有效成分少,见效慢,中医治疗白发脱发首选膏方!
2、内补:柒黑淯首膏
成分:桑葚、阿胶、牡蛎、人参、黑芝麻等十几味上等药材。
功效:有利于养肾补血,促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢,增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成。一般坚持服用3~4个周期可以脱发再生、白发长黑。
针对症状:脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题。
使用方法:每天两杯,15ml膏方+100ml温开水,搅拌后服用。
3、按摩头发也很重要,能够促进头部血液循环!
(1)太溪穴
位置:从足内踝推至脚跟腱的凹陷处,可强肾脏,将精气送至全身各处,帮助生发。
按摩手法:点按法。
大拇指指腹按住太溪穴,力度由缓变强,逐渐用力深按,保持5-6秒,然后松开。以一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟。
(2)玉枕穴
位置:后脑勺中间,发际线往上有一块凸起的骨头,这块骨头下面有一个凹陷的地方即是此穴。
按摩手法:按揉法。
用拇指指腹按住玉枕穴,以穴位为中心进行选择按揉,感觉局部有酸胀感为止。
4、洗头时注意这5点,不然头发越洗掉的越多哦!
(1)洗发之前先将头发梳通,梳顺。
(2)洗发水搓起泡沫之后再往头发上抹。
(3)洗发前梳发,洗发中不梳发,
(4)护发素发膜只用在受损的发中至发尾,使用过后请用清水冲净。
(5)拒绝使用洗护二合一洗发水。
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