我們大家在生命這條起跑線上，大家平起平坐，有些人可以笑著挺到最後，有些人卻中途“被罰下”，而開出罰單的正是我們自己。
眾所周知，男人壽命比女人短，醫學家們認為，主要是由於一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度加速了男性們的死亡進程。
特別是，人過了40歲進入“中年不惑”之後，身體狀況開始走下坡路，如果還像年輕時那樣保持著一些不良的生活習慣則會對健康造成嚴重的危害，其生存質量和壽命長度都會受到影響。
40歲作為人體健康的一個分水嶺，應該避開哪些短命習慣？
習慣1:抽菸喝酒大部分的男性都會有吸菸的習慣，有80%的肺癌患者都是因為吸菸所引起的。另外，空氣汙染也會增加肺的負擔，人到中年後一定要徹底杜絕這個壞習慣。
哈佛大學醫學院最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。
男人由於工作壓力、應酬等各種原因，習慣熬夜、加班，從而導致長期缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題，增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病幾率。
對於男性朋友來說，腎臟主排洩、主藏精、主生殖，大部分的男性都喜歡重口味的飲料，不經常的喝水，腎臟的幾率就會明顯降低80%，由於男性經常的熬夜，夜生活沒有節制，這些不良的行為對腎臟都會造成損傷。
根據研究顯示：如果你每天喝至少2000毫升的水，那麼得腎病的幾率就會降低80%。
習慣4：有病不去看
數據顯示，男性看病率比女性低3成。經調查發現，大部分男人有病時胡亂買藥解決，而有3/1的男性則不會理會這種“小毛病”，8%的重病男性承認是由於長期小病不治養成大病，以至錯過最佳的治療時期。
習慣5：有話不愛說，不會調整情緒
一個人的情緒好壞會直接影響身體的健康，經過研究發現，離婚男人的自殺率要比單身漢高出2倍，男人有壓力就會陷入在困境當中，不及時傾訴，及時排解，經常的悶在心裡，這樣就會造成想不開或鑽牛角尖的現象。
如果大家有以上壞習慣，最好就儘量改正過來；除了這些縮短男人壽命的壞習慣外，還有讓男人壽命延長的習慣如：守衛前列腺 、每天下午一杯黑咖啡、睡前泡腳等等。
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