一花独放不是春，百花齐放春满园。什么叫强？弘虫为强，再弱小的生命，也能爆发大力量，这是强。自强不息，就是强。又说少年强，则国强。一个人强，不叫强。民族强，国就强。实力大，人听你说话。实力弱，你听人说话。干有用的事，练有用的功，做有用的人。有价值，就是强。自己有了，也要使别人都有。相通共进，相闭各退，才是硬道理。有百万雄兵，也能以德服人，这是泱泱大国。有德者，无所惧。不亏心，气就胜。动心忍性，是一种强。善于变化，又是种强。谦受益，满招损。这六个字，用在拳上，照样合适。过了就硬，僵了就被牵动。柔，就是留余地。坤至柔，动也刚，就是这个道理。中国最大的数是几？九。到了九，就往一去了，绝不到十成。人有两个东西，不能要，骄傲和懒惰。不下大功夫，不会有深刻体悟。惰性，是人的弱点。你玩手机时，他可能练成了一个劲。时间对每一个人，都是公平的。成就，从规划时间开始。
遒，当健讲，由内而外。遒劲，有几个方面，柔中带刚，轻灵挺拔，苍劲有力。武行有句话，叫有没有东西。什么意思？指身上的功夫，或高超拳技。也有叫，活儿好不好的。旧社会武行，很残酷，凭功夫吃饭，没功夫没饭。没有所谓弄虚作假一说，除非是跑江湖，那叫耍把式卖艺，多为卖药或杂技，和真正坐镇一方的拳家不同。武人，身上要有尖儿货。怎么看拳的好坏？盘架子，先看规矩不规矩，正经八百教出来的，抬手投足，都透着讲究，有门道。头条号太极浮屠。武术，是动静的学问，规矩一板一眼，调出来的劲，动起来，还要看线条。不同的劲，产生不同的弧线。一要看拳路走势，劲力虚浮油滑，这是没沉劲，身上还没练出整劲。拳中自带一股沉稳之气，式式之间，安排的妥帖，交待的清楚。行云流水，又缓中有疾，即使年头短，日后也必有所成。二看劲路，劲僵，说明里头在较死力。有句话叫，用拙力则拳死，不用劲则拳弱，都成不得。
人，不管功夫深浅，都要精神着，输人不输阵。拳里没东西，苍白无力，是不会用劲，没得法。没内劲的拳，显软犯弱，呈浮神亏。拳法之劲，首先要精神虚灵。用意不用力，不是指一点力不用，是在强调意的主导地位。如何练出遒劲？内劲在肢体中间走，要有中劲贯穿。抻筋拔骨的目的，就是出中劲。精神一领，百骸皆随，人要中正一辈子。有人打拳，也圆，可惜是死圆。圈谁都会画，没生命力。生命是什么？动静。遒劲，就是动静之机。说拳打得圆润，少不了动静相间。一个玩拳多年的人，处理圆劲，会非常老道。让你看不到断点，换劲无痕迹，这是把劲玩润了。圆润，即是遒劲。同样打一套拳，有人没有生机，有人遍体风神，酣畅淋漓。根本区别在哪里？对拳理解高低，造成了动态差别。打个比方，有人以为，放松就是不用力，其实是个懈怠。抻不可能没劲，是不主动使劲，动态结构对了，自然会产生劲。本力不用，攻立架结构，身体自然有劲。这是健康练拳方式，称为遒劲。
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