放屁是人体一种正常的生理现象，一般情况下，人体每天大约放屁5-10次，排出大约500毫升左右的气体。
放屁虽然听起来不雅，却是每个人都必须产生和接受的事情，医学上又叫排气。
屁从何来
成年人肠道内每天有100～150毫升的气体。
一个是在我们进食、喝水的时候，都会有顽皮的空气悄悄通过口腔，溜进胃部，顽皮的空气一部分通过打嗝的方式排出体外。
另一部分气体进入肠道，形成肠气，通过放屁排出体外。
另一方面，是因为吃饭太快，并且吃了较多容易“产气”的食物。
多屁有以下7个主要原因：
1、摄入过量胀气食物
2、激躁性大肠症候群
3、肠胃不好导致多屁
4、是吃东西的速度过快
5、便秘
6、消化不良导致的
7、肠道菌群失调导致的
从“屁”多少看健康
如果好几天不怎么放屁，也不排便，还有腹痛的表现，可能是肠道梗阻的表现；如果频繁放屁，多半是消化不良。
或者是吃了过多的肉类导致；放屁的声音“如雷贯耳”，也不太臭，多数是因为摄入过多的淀粉食物。
如何改善烦人的“屁事”
1、建议少量多餐，不要吃和过饱。同时，吃东西时，不要说话，要细嚼慢咽，避免太多的一起进入体内。
2、尽量少吃淀粉含量高的食物，多吃优质蛋白质和果蔬类食物。
3、尽量少吃卷心菜、韭菜、豌豆等胀气的食物。
4、每天喝杯酸奶，增加肠道益生菌。
如果只是单纯的吃出来的小事儿，也能通过吃来避免让人尴尬的“屁事”。
睡觉的时候可以侧卧，如果采用这个姿势，还是排气，那可能就是肠胃出现了问题。
例如肠炎、寒胃，消化不良此类，建议及时就医。
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