胃食管反流病四大認知誤區
誤解一：反流就是因為胃酸太多了
其實大多數胃食管反流病患者的胃酸量是正常的，之所以發病是因為胃酸位置不對，沒有好好待在胃裡，而反流入食管了。
誤解二：只要飲食清淡就能治癒
雖然患者可以通過生活方式的調整來改善症狀，但並不能治本，還是需要藥物治療。
誤解三：反流病沒什麼大不了的
反流病和其它系統的疾病都息息相關，比如研究表明，哮喘和反流病之間有著“互為因果”的關係——有的反流病會引起或者加重哮喘，而哮喘反過來也會加重反流病。此外，反流病的後果也不僅僅是反酸這麼簡單，它可能會導致更嚴重的臨床後果。
誤解四：酸性食物會加重反酸
一些酸性食物比如如橙汁確實會加重反酸、燒心，但這並不是由於橙汁是“酸的”，很多非酸性食物也會加重反流病的臨床症狀。值得注意的是，每位患者對食物的反應不同，會加重反酸症狀的食物可能對其他人並沒有什麼影響。因此，反流病患者最好記錄自己的飲食，注意會加重自己症狀的食物，然後儘量減少食用。
改掉這些壞習慣，遠離食管反流~
壞習慣一：吃高油脂、刺激食物
高油脂和刺激性食物會影響下食道括約肌的張力，辛辣刺激性食物會增加胃食管內容物的反流的幾率。而且高脂的食物吃多了會加重體重，肥胖會使脂肪長期壓迫胃部及鄰近器官，誘發胃酸反流。
壞習慣二：暴飲暴食
由於食物短時間增加，胃來不及消化，容易積聚在胃腸道中，會出現腹脹的症狀，如果嚴重的話，甚至會出現噁心、乾嘔、胃部不適等。因此，要細吞慢嚥，切記暴飲暴食，對胃非常不利。
壞習慣三：飯後躺下
進食後馬上躺著，容易影響食管下括約肌的功能，會增加胃內容物的反流，不利於腸胃蠕動。
壞習慣四：過度肥胖
由於肥胖會使腹內壓力增加，壓迫胃部及鄰近器官，容易引發或加重反流。還有不要穿緊身衣，也會增加腹腔內壓力，減緩胃蠕動的速度，容易造成內容物積聚。
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