养生知识汇
早上起床时，口干、口苦、口臭的原因是什么？
针对于这个问题就得科普下了；
讲肺和其它四脏的关系，第一个，肺和脾之间的关系；肺和脾之间的关系，主要是气的运化、宣发、肃降的关系。
首先呢，肺是要一直保持湿润的；肺是不能有一点干的，有一点干都会引起剧烈的咳嗽。
那肺是如何保持一直湿润的呢？脾胃产生的津液在滋养肺，将消化食物产生的津液和痰湿一股脑地运在肺里，肺是通过呼吸作用，将肺内的痰湿给汽化掉。
但如何保证只汽化痰湿不汽化津液呢？
解剖肺的话，可以看见痰湿和津液是混在一起的。
要通过呼吸作用，只汽化痰湿而不汽化津液，这是人类任何石化厂的精炼设备都做不到的。嗯，是靠神魂的大数据、微操作。
痰湿本身就是身体浊气了，不会再变浑浊，而津液是含营养成份的，营养可是会氧化而腐败。腐败后这味可臭了，那就是口臭，大家自行脑补了。
当肺内的津液也被汽化时，会产生腐败现象，这是被呼出时粘滞在鼻腔的失控的津液被腐败了；这样的人，呼出来的气很臭。与其对话可闻到一股口臭的腐臭味。
大家可以做个实验；口水也是津液的一种，你吐点在手掌上，然后剧烈摩擦手掌一会，让口水氧化腐败，或者用舌头舔一下手背，闻一下，马上就能闻到臭味，这便知道是否有口臭了。
所以当闻到一个人呼出的气很臭时，这是肺功能失调，神魂不能在肺内摄住津液了。
若一个人讲话时嘴里喷出的气臭，则是胃里的浊气无法被肺气压住，也就是肺气压不住了。
若肝有郁积，产生较重的肝火，热邪会向上犯肺，就会在肺内产生湿热。若肺气不足，向下肃降的气不足，控制不了肝气的疏泄，那肝气就会升发太过。也会形成肝郁化火，火邪犯肺，就会口苦，口干，口臭等症状~~~
饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，让健康更自然~~~
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许多人都有过这样的体会，睡眠过后会有口干、口苦、口臭的困扰，尤其是晨起后症状更加明显。有的人的这些症状会在刷牙漱口后消失，而有的人却不会。那么，早上起床时，出现口干、口苦、口臭的原因是什么呢？
正常生理现象
因为人的口腔极易滋生细菌，经过长时间的睡眠，口腔内津液的缺乏、细菌的大量繁殖导致口干、口苦、口臭情况时有发生。若这种症状经过刷牙漱口后能够消失，且没有其他不适感，则属于正常生理现象，只需注意口腔卫生以及保证足量的水摄入即可。
胃火旺盛
胃火旺盛也会导致早起后的口干、口苦、口臭情况。除此之外，胃火旺盛还常伴有口舌生疮、易口渴、喜冷饮、胃部灼痛、大便干燥等症状的出现。若属于这种情况，需忌吃辛辣、甜腻、不易消化的食物。
肠胃功能问题
肠胃疾病也会导致上述症状的发生，肠胃疾病还常伴有恶心反胃、食欲不佳、腹痛腹泻，消化不良等症状。若属于这种情况，饮食上应选择温和易消化的食物。若不适感较重，建议到正规医院接受检查治疗。
口腔疾病
牙周炎、牙槽炎、智齿、龋齿、口腔溃疡等口腔疾病均会引起口干、口苦、口臭的情况，而在睡眠过后，症状愈发明显，若是在保证了口腔卫生之后，症状仍不能消失或有所改善，建议积极寻医治疗，从而从根源上解决问题。
肝胆功能问题
肝胆方面的疾病也会引起口干、口苦、口臭的发生，比如，胆囊炎、肝炎等。若有疑似症状，建议就医治疗。
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早晨起来，口干口苦口臭，让很多人十分困扰。到底是什么原因会造成这些情况，又能做什么呢？
经过了一夜的时间，睡眠中口腔里面唾液分泌减少，残留在口腔里面的食物残渣在细菌的作用下开始卯足了劲儿发酵，繁殖。这就会造成口腔里面的气味发臭，因为是厌氧菌的杰作。
想要减少这种口腔残留，导致的口气口臭，能做的就是尽可能搞好口腔里面的卫生，让这些厌氧菌没有繁衍生息的土壤。平时早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线，都是可以改善的好习惯。
口苦口干，除了身体缺水，需要补充足够的水分之外，还有一些疾病可能会导致这种情况，比如胃食管反流病，幽门螺旋杆菌感染，糖尿病等等，都有可能。另外，抽烟喝酒，也会导致口腔异味，老烟民有几个口气清新的！
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每天睡到了后半夜，就觉得嘴里面又干又苦，半夜需要起床喝水，甚至喝水都不管用，这到底是怎么一回事儿？
这种情况很多人都会遇到，用老百姓的话说是上火了，吃了太咸的食物，喝水少，身体水分不够，所以会出现嘴巴又干又苦的情况。
用医学的角度看，分中医、西医角度分析：
在中医的角度来讲：口干舌燥、口苦是内火旺盛的表现，多为肝火过旺。
肝火是肝阳的表现形式，如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，常表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，或胁肋灼痛，或耳鸣耳聋，或肿痛流脓。火热内扰，神魂不安，故可致失眠多梦。肝开窍于目，因此易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。肝不藏血，迫血妄行，则可见吐血、衄血。由于火旺可灼伤津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结。
女子以肝为先天，故女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期，闭经，月经过少，血崩，经前失眠。孕期则多见吐苦水、食欲不振、严重挑食等症状。
肝火旺分为虚实两种。二者病因病机不同，故治疗原则和具体治法也有所不同。
实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，多有情志上的症状，如脾气暴躁易怒。治则：清肝泻火。①龙胆泻肝汤 方药：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地黄、泽泻、木通、当归、甘草。本方适用于肝经实火上逆者。②丹栀逍遥散加减 方药：炒白术、茯苓、当归、柴胡、炙甘草、白芍、丹皮、炒栀子（《内科摘要》）。由于心肝火旺常共同发生，因此可适当配合清心火的药物以及心理疏导等疗法。
虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。症见眼干眼涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一味地使用苦寒药清火，而是要滋养肝肾之阴，如临床常用乌梅、枸杞子、地黄等滋补肝阴的药物。
从西医的角度来讲：西医认为，口苦口干可能是身体疾病的表现。
1.口腔疾病
不注意口腔卫生，口腔清洁不彻底，都可能导致口腔内细菌超标，会引起龋齿、牙周炎等，伴随而来的就是口臭、口苦的感觉。如果有口腔溃疡、维生素缺乏(B12)等问题也会有口苦的感觉。所以，需保持口腔清洁卫生，每天至少两次用心刷牙，清洁舌头，同时用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。补充水分，口干很容易引起口臭，而口水具有天然的杀菌作用，它也可以帮助清除食物残渣，有助于保持口腔清洁，因此要充分补水。
2.消化不良
现代人饮食习惯不良，经常大鱼大肉、烧烤撸串、或者吃一些生冷不易消化的食物，同时工作压力大，生活作息不良，这些都会导致胃肠功能紊乱，导致消化不良。聚集在胃内的食物发酵产生各种气味，反流到口腔内，就会感觉口苦口臭。
所以，对于现代人来说，尤其是在季节交替的时候，饮食要清淡，晚餐更要不要吃的太饱，避免夜间的消化不良，引起口苦。
3.肝胆问题
大家都知道，胆汁是苦的，而胆汁在一般是贮存在胆囊当中的，当胆囊功能较差时就会引起口苦，因此口苦是胆囊疾病的一种反应。在临床上很多患有胆囊疾病的患者可能会出现口苦的现象，但是本类患者很多时候除了口苦还会有很多其他的胆道疾病的症状，比如说黄疸等等。
4.糖尿病
糖尿病会导致津液分泌减退，这个时候就很容易感觉到口干的情况。糖尿病长时间血糖控制不理想，会出现并发症，甚至酮症酸中毒，造成口腔内气味有独特的改变，出现酮味儿，也会有人因周围神经改变而感觉异常，觉得口苦。
5.精神因素
当人精神压力过大时，常会伴有失眠、焦虑等情绪，此时口苦也常会悄然出现。
当感觉自己出现题上所述症状时，可先进行自我调整，例如饮食清淡、多饮水、减轻精神压力等，若自我调整后症状不见缓解，一定要及时到医院就诊。
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许多朋友在经过一晚的美梦后，晨起时会有口干、口苦、口臭的现象。如果只是一时性的一般不必担心，可能是由于气候干燥导致的。如果是每天都有，就要引起足够的重视。
首先，口腔如果没有清洁到位，残存在牙齿间或舌苔上附着的食物残渣经过口腔内的细菌的发酵就会导致口干、口苦、口臭。长此以往还会引起牙结石、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病。
其次，胃肠蠕动变慢，导致食物在胃肠道内堆积，经过胃肠道内的细菌的发酵产生大量的异味，这些异味经食管上泛口腔而导致口臭、口苦、口干。另外，经常过量吸烟、熬夜、工作压力大、精神紧张的人也容易在早晨出现上述表现。
再次，经常暴饮暴食、嗜食辛辣油腻刺激性食物伤及脾胃，使之排空能力下降导致食物在胃内堆积也会导致口干、口苦、口臭。另外，经常爱生气的人，会导致胆汁反流入胃，严重者会经食管反流至口腔引起口干、口苦、口臭。胃炎伴有反流性食管炎的患者由于胃内容物会经食管反流入口腔，同样会引起这些症状。此外，长期便秘的人由于大便排出不畅，宿便在肠道沉积，在肠道菌群的作用下发酵产生异味，经消化道上传至口腔也会导致口干、口苦、口臭的现象。
最后，为了避免这种情况，建议大家放松心情，少熬夜，饮食合理有度，适当体育锻炼，多吃如芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。同时注意口腔清洁卫生。如果仍不能缓解症状，建议及时就医，在医生指导下合理治疗。
本期答主：宋艳琦 医学硕士
杏花岛
这个症状，按照经验判断，应该是胃部的问题，而不是口腔有毛病。
人的机体是牵一发而动全身，不能说口干就是口腔的问题，经常我们感觉手麻，其实是颈椎的问题，一样的道理。如果胃酸分泌不足或者消化不良，睡一觉起来就会有嘴里发苦和口干舌燥的感觉。尤其是发苦，典型的胃酸不足的症状。
胃酸分泌不足，除了胃功能比较弱的原因之外，也可能是晚餐吃的过饱或者吃太晚。睡觉的时候不光大脑休息，整个身体系统也要进入休息期，胃里如果还有许多东西没下去的话，必然会影响消化效果。这情况下，不仅感觉到嘴里发苦，伴随的还有胃部不舒服。不光是晚上，中午有午睡习惯的人，也会经常有这种体会。
那感觉到口苦怎么呢，靠吃糖来冲淡？不过吃糖确实能刺激胃酸分泌，但个人觉得不要晚餐吃太晚太饱，不要饱食而卧，饭后适当活动，靠食物或者药物来刺激胃酸分泌，增加胃动力，才是解决之道。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者
辰曦妈妈话健康
晨起感觉口干口苦的一个常见原因是睡前饮水过少。一些中老年人或有睡眠障碍的人担心夜尿多，影响睡眠，往往晚饭后喝水少，但睡眠时肾脏依然会形成尿液，呼吸也会带走体内水分，睡一宿觉下来身体会轻微脱水，睡醒后自然感觉口干口苦。
口干的原因还有室内空气过于干燥。室内湿度接近或低于40%时，晨起也会口干舌燥。患感冒或鼻炎等上呼吸道炎症的时候，鼻腔黏膜水肿，导致睡眠时张口呼吸，晨起也会毫无悬念的感觉口干舌燥。同理，睡眠时经常打鼾、张嘴呼吸，也会感觉晨起口干舌燥。
早上起床感觉有轻微口臭是正常的。如果睡前不刷牙，口臭的感觉会更明显。即使睡前牙齿刷的很干净，也用牙线清洁干净牙缝了，早上起床也会有轻微口臭。原因是夜间睡眠时口腔分泌唾液减少，口腔中的唾液溶菌酶也相应减少，使口腔中的各种细菌开始滋生，导致晨起出现口气甚至感觉口苦。
如果不仅早晨有口干舌燥的现象，在全天正常饮水依然有口干舌燥、眼干等症状，喝水也不能缓解的情况时，需要去医院排除糖尿病、干燥综合征等疾病。
营养百事通
这个问题去医院看，基本查不出原因，但是如果从中医角度来说，这个问题主要是由于肝胆胃的湿热造成的。现代人的普遍作息是睡的晚，饮食上多辛辣油腻，这样的人通常都会有口干、口苦、口臭的问题出现。
另外如果减肥，选择不当饮食，也容易造成口臭的现象。现在很多人为了减肥不吃主食，但是当体内碳水化合物不足，体内的脂肪不能够充分被氧化，从而发生酮症酸中毒，临床表现就是口臭、便秘。
综合上述两种情况，想要改变身体健康，主要是调整饮食作息，饮食上应该保证碳水化合物、脂肪、蛋白质的合理摄入，最好按照膳食宝塔来吃，基本不会出错。
饮食种类要少辛辣，比如水煮鱼、麻辣小龙虾，这类特别火爆的食物，每周不能多于一次，这类特别辛辣油腻的食物。另外晚餐的食量不能多，基本与早餐一致，不能多于午餐。
除了饮食之外，睡眠也很重要。最好能够在晚上9~11点入睡， 保证凌晨1~3点进入深度睡眠状态，因为11~3点是肝胆经巡行时间，要保证这两个经络的正常运行，用现代人的话来说就是“排毒”。
茄子营养师
早上起床时，口干，囗苦，口臭是肝胆湿热，胃气不调，腐气上逆的反应。
形成病机：这些情况与情志，气候，经常外感内侵湿气停内，饮食不节食运减慢，及消化功能运化不调，三焦不畅。
病因形成：在生活上晚饭吃得油腻，过饱，水饮得很少，腐气内蕴滞阻致浸肝胆，而形成肝胆内停湿热，而表现出肝胆湿热症状：头晕目赤，口苦，咽干，尿赤，湿热带下。腐气上逆而出现腹胀，口臭等症状。
预防情况：再之没有适当的活动。睡得早，还有体内湿热偏重，或肝胆火重生，最易出现此症状。应注意饮食起居，屋外活动加强，晚饭提前2一3小时，晚上睡觉前用淡盐水泡15分钟脚，早上起床喝一杯淡盐开水，致身体微汗出最佳。古人有言：早上喝盐汤当如喝参汤，晚上喝盐汤当如喝砒霜。万病都从足下起等说法。
这种情况最易产生咽炎或易感染黄胆型肝炎，平时在生活上注意多饮水，油腻的东西晚上少吃，或不吃，因为身体不易吸收消化，致脏腑气机受阻，形成多种病症
梓州杏林
肝不好，脾就不好，木克土，木属肝，土属脾。还有肝胆是表里关系，也就是肝不好，胆也不好。胆不好，胃也不好，胆汁压不住胃火，嘴就臭。
先说口干，肝经有病会口内津液干，会咽干，也就是口干。还有口苦，肝经有病，胆给也会有问题，会出现口苦。再说口臭，肝不好，胆也不好，觉也睡不好，生不成胆汁，压不住胃火，就会口臭。
我的同学是臭脾气，爱发火，爱喝水嘴老干，不但干还若。她这是肛不好，得了乳腺癌。
我丈夫口嗅，胃火旺，主要是肝功能弄常造成的。
以上问题可以用方解决。
一，凡是易恼怒的人，口干，常用鲍鱼煮汤，作为目常食品，较有助益。
二，口臭多数是胃肠病所致，应查明病因对症治疗。但可采用去除口臭的临时方法，即取川芎细切，含口内，有效。
