當臉上爆痘、皮膚變差、脾氣變換、月經不調等等狀況，出現在你身上時，你可能猜到了，是內分泌造反了，失調了。怎麼辦?得調回來啊!費盡心思，歷經千辛萬苦，然而還是沒成效。誰讓你平時想不起關注它，等到失調了才追悔莫及呢?還有，你有沒有想過，你的內分泌失調，是什麼造成的。
內分泌到底是何方神聖?
內分泌是生物活性物質向機體內部的分泌，與之相對的是通過汗腺或者消化道，向機體外部分泌某種物質的外分泌。而內分泌系統是由內分泌腺及存在於某些臟器中的內分泌組織和細胞，所組成的一個體液調節系統。
其主要功能是，在神經系統支配下和物質代謝反饋基礎上，釋放激素，調節人體的生長、發育、生殖、代謝、運動、病態、衰老等生命現象，維持人體內環境的相對穩定。當自我調節功能失常後，整個系統對全身的調節作用也就亂了，也就是所謂的“內分泌失調”。
手機是內分泌失調的新“元兇”
先來認識一個新詞——褪黑激素。褪黑激素是人腦部深處的“松果體”分泌的一種胺類激素，最新研究證明，它是控制人體內分泌的總司令。它能控制體內各種內分泌腺的活動，從而間接地控制我們全身的機能。
有研究人員對“手機影響內分泌”進行了實驗。讓13名志願者使用手機閱讀、玩遊戲、看電影，探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。研究發現，志願者玩手機1小時後，體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待1小時相當;而玩2小時後，褪黑激素分泌量大幅降低。
原因在於，褪黑激素由松果體分泌，當夜幕降臨、光刺激減弱時，褪黑激素分泌量增加;當光線變亮時，褪黑激素分泌量減少。而手機是一種發射短波光的背光電子產品，經常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就會受到抑制，減緩或停止。
所以，手機玩多了，內分泌有極大的可能就不調了。但是又有什麼辦法呢，畢竟大多數人離開手機不能活啊!還是知道一下就好了。
閱讀更多 早點養生 的文章
