心理諮詢趙老師
愛情總是最容易使我們受傷，這種傷也是最難修復的。在感情裡受傷了，怎麼辦？
受傷是因為你把這一份感情看得太重你感覺這一份感情值得你去看重，最後卻不如你所願，你在感情裡受傷了。
曾經多少次一個人默默地走在街頭痛哭，當你去到與那個人去過的地方，想起關於你們曾經在一起的一切，那種真真切切的難過，撕心裂肺的痛苦，無一不折磨著你。當你終於鼓足勇氣去找對方的時候，卻遭拒絕，這時候的你極其崩潰和死心。
真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜。 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手。 請在珍惜的時候,好好去愛 ，在放手的時候,好好祝福。
其實在感情裡受傷是很正常的，說明你認真了。人與人之間的感情是心與心的交流。所以你在感情裡受傷了，也代表你的心受傷了。
誰都不會記住誰一輩子，或許你現在心裡真的真的很愛他，但是當你的真心付出總得不到一點點回報的話，心也會累的，也會麻木了。“愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情”。愛情有時是感情的殺手，有時又是情傷的療傷藥，時間會幫你淡忘傷痛。
不愛了就是不愛了，誰也改變不了。與其低聲下氣的苟延殘喘，不如瀟灑轉身笑看紅塵。
抓著記憶不放手的人，無論怎麼看都是可悲的。倒不是說我們愛得有多深，更多的是不甘心罷了。憑什麼付出那麼多，卻沒有得到收穫。憑什麼用心維持的一段感情，最後卻失敗收場。憑什麼？
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓它隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處世態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡唯一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。
有一種說法就是刪除文件永遠比替換文件來得直接，但是很多人都覺得自己是一個很專一的人一段感情沒有完全結束是不會去接受另一段感情的。
沒有什麼是時間過不去的，很多東西不是放不下，而是仍然有期待。當你期待落空的時候你就會覺得你受傷了，所以，如果他是一個一直讓你覺得你受傷的人，那就離開吧，放不下只是暫時的。
人生在世，不如意事常八九，尤其是在這個情感比金錢要稀缺的當今。
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就像一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們往好的一方面去想，事情總會往好的方面去發展，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
情感受傷總是在所難免，有的人會一蹶不振，從此消沉、有的人卻能把受傷當成歷練，為今後的生活增加一些經驗！
再退步說，是個人都有感情，有感情，誰不會受傷。所以，不要覺得失去了誰就感覺被世界拋棄了，你可以悲傷可以哭，但是不能從此一蹶不振，失去對生活的信心，因為那樣並不會改變什麼，反而把你變得更糟，如果你足夠優秀了，還怕找不到心儀的人嗎?越努力越幸運!現在的感情大都匆匆，都是電子檔，刪了就好像什麼都沒發生一樣，有時候我也挺討厭這個年代的。也行吧，不受傷就不會成長，這個世界上還是有很多美好的事情很多美好的人。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一旦錯過了，就再也不會回來。如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子，但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經得起考驗的愛情才是完美的.
請記住，不要墮於過忘，不要荒廢遠方。願相愛的人都有未來，願等待的人都有回應!
-END-
今日話題：
你在感情裡受傷了，你會怎麼辦呢？
萬事於心不表於情
身為一個女生，真的比較感性，相比較男生，很多時候在感情中受傷的都是女生，那麼，在情感中受傷了我們應該怎麼辦呢？
關於愛情，總是最容易使我們受傷的東西，這種傷也是最難修復的。曾經多少次一個人在深夜裡默默地痛哭，當你想起那個人，想起關於你們曾經在一起的一切，那種真真切切的難過，撕心裂肺的痛苦，無一不折磨著你。當你終於忍不住去找他的時候，卻遭拒絕，這時候的你極其崩潰，卻也是死心了。也正是這個時候，是你忘記這段愛情好好生活的最佳時刻。此時的你縱使在不甘心，但也要維持自己最後自尊。你要化悲憤為力量，多讀書交友，充實自己，曾經你為了一個人淡了所有人，如今，你要找回自己的交友圈，活出屬於自己的精彩，你有多優秀就會遇見多優秀的人，終有一天，這段感情只會讓你變得更好。
關於友情，每個人都不是一座孤島，總會有朋友。如果在友情中受傷了，那你可以思考一下自己與朋友的相處方式是不是哪裡出問題了，畢竟只有知道錯處才能及時更改。在與好朋友的相處過程中很多人都會覺得我們是最好的朋友，於是肆無忌憚的對朋友的事情指指點點，無所顧忌。其實，縱然是最好的朋友，但也要把握一個度，很多話真的不能說。只有把握好這個度，才能讓你們的友情經久不衰，友誼之樹永遠長青。
關於親情，父母兄弟與我們有天生的血緣關係，俗話說，血濃於水，無論如何他們都是我們在這世上最親的人，這是我們無法選擇的。被親人傷害過的痛，可能是最痛的痛。但我們也不能因此就對親人心懷怨恨，要努力調整好自己的心態，心懷感恩，感謝他們陪伴在自己身邊的這些年。要努力修復與他們之間的關係，比如平時多多聊天啊，送點小禮物啊，如果實在不行，修復不了的話，那就適當的轉身吧。保持一個合適的距離，不打擾也不懷念，各自生活各自安好，你要做的就是在用盡全力後的心如止水，保護自己不在受到來自他們的傷害。你要相信，總會有那麼一個人，會在未來的某一天，補償給你曾經缺失的所有的愛。只是，你要等，在此之前，你要努力讓自己變成一個更可愛的人。
回眸笑一笑唄
人與人之間相處，付出了真心，如果是遇到對的人，他就會把你當寶，呵護你的真心。如果遇到渣男（女），那受傷是難免的。那要如何走出這段陰影，重新去新的生活呢？
1、轉移注意力。情感受傷後買醉，自暴自棄等對自己不愛惜的大有人在。這麼做的目地無非就是想轉移注意力，轉移痛苦。但我覺得總有酒醒時刻，這也不可能是生活的常態。我們可以培養自己健康向上的興趣愛好，讓自己不要閒下來，這樣更容易度過這段失戀期。
2、學會忘記。很多人都說越是刻意去忘記，偏偏越是想起與他的點滴。其實很多時候，這些人不是真正的去放下，去忘記。他們其實是打著忘記的幌子，一次次的回憶過往的點滴。當然忘不了。要學會忘記，就要先去正視你們過去的這段感情，不要帶有遺憾（揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩）。
3、面對現實。最重要的一點就是要做到面對現實。你要知道，既然他讓你在情感上受傷了。那他就不是你的那個人。不要在一棵樹上吊死，世界之大，完全可以找到一個比他更愛你的人。
大蒙的心
感情上自主的人，才能減少傷害
有些人愛父母、孝順父母，是因為不這麼做他們無法過自己這一關，而有些人根本就是感情上還是像孩子一樣，從父母那裡汲取安全感、存在感。
有些形影不離的夫妻，可能也是一種共依存的關係，你提供我情感的依靠，滿足了我的需求，所以才一起攜手終老。
至於那些對生病、癱瘓的老伴不棄不離的人呢？其實他們是內在有一個內建程序，不這麼做他們自己過不去，所以會有情有義的選擇陪伴。
內建程序決定了一切
就像有些條件非常好的女人，莫名其妙愛上一個各方面都不如她的男人，她不計一切地愛他，甚至不惜做小三、肉體承受痛苦（被迫墮胎）、付出金錢、任勞任怨、做牛做馬，對方可能還不是很珍惜她，動輒給氣受、找麻煩。旁邊的人可能都看不下去了，她自己也知道這樣不對，但就是放不下這份感情。這是真愛嗎？
這也是她的內建程序。說得玄一點就是一種業力，她欠他的，否則真的說不過去。而說得靈性一點，就是她必須接受這個“巫師情人”的磨鍊，讓她的心被徹底的打破，碎成千萬片，好重新修整。在痛苦中成長，在破碎中重生，就像浴火鳳凰一樣，重建一個更好版本的自己。
所以，當我們對親情、愛情、友情依賴太多而導致失望、痛苦時，我們真的要學習能夠在感情上自主。
也就是說，不要過度依賴身邊這些即使有血緣關係的人，因為，人都是靠不住的。就像文昌，當有一天他找到了讓自我發揮到最大利益化的事情的時候，如果要他選擇這件事或是家庭、親情，他就是會選擇前者。
改變“內建程序”，活出更好版本的自己
每個人的內在都有一個“內建程序”，它決定了我們的行為與選擇，也決定了我們的生活方式。無論你是否覺察，我們的一舉一動，都被自己的內建程序操控著。幸運的是，我們可以提高自己的覺知力，通過覺知自己、他人和環境，讓我們在工作、情場、各種關係當中無往不利。
內建程序有沒有可能更改呢?當然有可能，不過需要我們有意識、長時間的去工作它。先找出自己內在那些具有破壞性的內建程序，然後在生活中處處看到它們的痕跡，逐漸用一些修心、修行的技巧去修改它們。
張德芬
旅遊。去一個不認識你的地方，重新認識一群新的朋友，讓自己敞開心扉的去玩，去感受另外一個新的世界，將過去的往事慢慢忘掉。
看書。看些心靈雞湯的書籍，目的是為了安慰自己受傷的心靈。有時候看書是為了平復情緒，讓自己的心態放平，坦然的去面對所遇到的一切困難。整日看些書籍，讓自己的心靈不再太脆弱。
用文字來記錄自己的心情。如果你想公開這些想法，應該在個人空間公開，如果只想自己知道，默默的承受這種痛苦，那麼就用文字記錄你的想法，不停的敲打著鍵盤，你覺得一切傷害都是那麼的淡然，時間會沖淡一切的。
讓自己變得忙碌起來。讓人受傷後，就不能整日宅在家裡，這樣會慢慢的形成一種自卑的心理，甚至見了陌生人都不想去交談。所以讓自己工作忙碌起來，整日的和朋友們一起嘻嘻哈哈，做些有意義的事情，你會發現這種傷害都不算什麼，時間久了慢慢自己變得成熟起來了，會覺得有些人愛得不必太過執著，分開反而會更好。
找自己的好朋友們去談談心。找自己的閨蜜說說自己現在的心情，然後痛痛快快的吃飯，高高興興的逛街，把這些悲傷的情緒都轉換為動力，讓自己的心境轉移，漸漸走出困境。
保持冷靜，做健身運動，調節自己的氣息，讓自己的心慢慢的平靜下來。有時候我們受傷了，會哭，會大聲的喊叫，這些雖然是一種發洩情緒的辦法，不過會讓自己很傷身，所以做做運動，減減肥，讓自己保持完美的身材，迎接新的生活。人總是要往前方看，不能總是停留在過去。
希望對你有用
南籬往事吖
每個人在情感上多多少少都會經歷挫折，因為觀念的不同，性格以及文化等多方面的差異，總是讓我們相愛容易相處難，難免受傷。尤其是女人，容易在一段感情上投入太多，可能女人天生的母性，更願意付出更多，關心呵護自己所愛的人，可是當一段感情不能遂願時，或者無法挽留時，女人更應該強大，而不是自暴自棄。感情受傷了怎麼辦？這幾招，讓你輕鬆走出情感陰影！
如何讓自己情感受傷的低谷期呢？1.手機、微信、QQ、共同的軟件平臺中，屬於你們的那些共同回憶的照片，適當地存放到電腦裡備忘，然後手機裡來一次重生滿血復活吧；送給你的物品放進箱底、雜物房裡，不要因為有使用價值而隨身攜帶，特別是手錶、手鍊、項鍊戒指、吊墜、耳環。感情受傷了怎麼辦？這幾招，讓你輕鬆走出情感陰影！
第一個：報個旅遊團，跟這旅遊團去散散心，去見見外面的美景、美色、美食。感受一下大自然的懷抱，陶冶下自己的情操！讓眼睛大飽眼福，好好享受一番，忘掉該忘掉的事情，整理心情，出發！！！
即使再痛苦也要把它咀嚼掉，變成自己的養分，生活不僅僅有愛情，還有親情，還有工作還有興趣，還有很多很多有意思的事情，你所厭惡的今天，是多少將死之人渴望的明天，好好做自己，做堅強，更好獨立的自己。
第二個：可以找幾個真心朋友，訴說下自己的狀況，別把所以的事情都裝在心裡面，你不說出來，你只會心裡更加沉重，讓你的朋友幫你多開導一下，使自己心情慢慢的舒暢！或者找他/她們喝幾杯，痛痛快快的醉一場！明天起來又是新的一天，一個新的自我！
不管在怎麼愛，但是人總要活的有尊嚴，和平時玩笑不同，晚上我可以為你端茶倒水，假如在情感上出現了分裂，那最好直接分開～在想在唸也不要去聯繫，或許這樣委屈了自己，但是總不能卑微的去生活著吧！有時候我們總要為自己活一次～
第三個：可以去找個空曠的地方，把自己心中不快樂的事情，大聲的說出來，喊幾句！讓自己發洩發洩！把心中不愉快的事情統統的吶喊出來，讓自己整個身體得到一種放鬆的狀態！然後重新出發，跟著自己的心走就可以了！
學會忘記。很多人都說越是刻意去忘記，偏偏越是想起與他的點滴。其實很多時候，這些人不是真正的去放下，去忘記。他們其實是打著忘記的幌子，一次次的回憶過往的點滴。當然忘不了。要學會忘記，就要先去正視你們過去的這段感情，不要帶有遺憾（揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩）。
最後呢要學會重新開始。人的一輩子會經歷不止一段感情經歷，沒有修成正果的，均不是最適合最美滿的，你應該慶幸，老天讓你失去一段情感，那是鍾愛你，因為它知道，還有一個更合適的在遠方等著你，“黑夜給了我黑色的眼睛，而我註定要用他來尋求光明”，忘卻過去，用心的去尋找你生命裡那個真正的她，當你轉角遇見她的時候，一定要多句抱怨，抱怨她這些年去哪裡了，為何不早一點出現，然後相逢一笑，“執之之手，與子偕老”。
心靈財富
萱derella
3月1日
深情總被無情擾，被渣男/渣女傷害後的很長一段時間內，心裡都會隱隱作痛，當回憶的浪潮在腦海裡洶湧澎拜，是時候為自己療傷了：
一，直面悲傷不逃避
承認自己一時眼瞎，遇人不淑，從這段受傷的情感中得到愛的教訓。至少也煉就了火眼金睛識別渣男/渣女，以後再遇到類似的人就不會受傷到懷疑人生了。對方渣，而你已不瞎。
二，轉移注意力
儘管被傷到茶飯不思，日漸消瘦，也要學會更愛自己。釋放悲傷情緒的方法有很多：看一場電影，到陌生的地方旅遊品嚐當地美食，結交新的朋友，學一項新技能，看一本好書等等都可以讓你快速轉移注意力。
此外，對方曾經送的禮物就收藏起來吧，睹物最思人，眼不見心不煩。寬恕對方的過錯，感恩傷害過我們的人，因為他們也曾帶給我們短暫的幸福歡樂。相信累累的傷痕一定會被時間和未來優秀的愛人撫平！
路路路先生
情感問題是每個人都會遇到的問題，怎麼在情感受傷的時候處理好呢？有以下幾點
第一，要冷靜，不可衝動。感情受到傷害時，不論男女都會情緒激動，胡思亂想，甚至輕生做出傷害自己的事。這個時候，有儘快的平復下自己的情緒，穩定內心的衝動。
第二，思想轉移。把自己專注在情感受傷的情緒轉移到別的事情上去，分散對這件事的關注，待到冷靜下來的時候，再去想。
第三，冷靜思考原因和你去處理的後果。當人冷靜的時候往往才能做出正確的判斷，從而不會走極端。當把所以過程和結果考慮清楚後，自己就有答案了。
第四，把它交給時間。時間是最好的療傷藥，把它交給時間一切都會好起來的。
總之，遇到情感受傷，最忌諱衝動行事，一定要用理性的心態去看問題，解決問題。這些都是你成長，成熟路上必經的課程，不經歷風雨怎麼見彩虹。好好把握，平穩度過，願你遇事儘快走出陰影，不負人生美好時光。
簫遙哥哥V
承認受傷不是一件稀奇的事。人本來就有很多情緒心思，大家身為不同個體，即使自己本人，牙齒還有咬傷舌頭的時候。
如果能夠讓自己放空，靜下心來，慢下來，你會看到整個受傷過程中不安的自己，恐懼的自己，失控的自己，虛假的自己……
情感之所以讓你受傷，傷你的表面上是別人，實際是自己的內心。
因為你的脆弱，你的依賴，你的惶恐，你的拒絕長大，你的缺失……
情感受傷對於有些人是天崩地裂的大事，從此也許就一蹶不振了。
但對於某些人恰恰是老天特別的眷顧，她（或他）的人生將要有一個全新的開始了，一個真正屬於她（或他）自己可以掌控的開始了。
所以，情感受傷，你可以罵，你可以怨，同樣，你也可以笑，你也可以幹，怎麼抉擇天壤之別，只源於你內心允許自己傾向何方，你又願意經歷多少才真實面對自己！
大眼心語
情感受傷！
首先冷靜，不要衝動，這不是一個人能處理的事情！嘗試著和對方交流，前提是還能交流！如果不能交流那麼就轉移注意力，時間是解決任何事情的良藥，所謂船到橋頭自然直，隨著時間的推移你會發現之前的痛苦都是沒有必要的！
在情感生活中，總會遇到很多問題！這麼多的問題如果自己沒辦法克服！那你根本沒辦法好好的生活下去。畢竟一個人如果活的不開心，很容易導致自殺，情感的問題應該冷靜對待，活著自己開心最重要，要學會自己獲得快樂，而不應該依靠他人獲得快樂，一旦你依賴他人所帶來的感覺，那你終究會陷入其中，無法自拔
