風，颳風，颳大風
降，降溫，大降溫
又到週末
你的天氣預報員
阜小布又上線了
今天，阜小布給大家帶來了
一個好消息
一個壞消息
先說好消息吧：大家夥兒心心念念、期盼許久的今年入冬後的第一場雪，終於“千呼萬喚始出來”。就在明天，阜陽 陰天有中等雨夾雪或雪，部分地區 大雪。
至於壞消息，不用說相信大家也看到了——氣溫又要下降了！受冷空氣影響，下週阜陽的最低氣溫降到 -7℃！
看了這些
是不是感覺
起床困難症又犯了
阜小布告訴大家幾個小竅門
對溫暖身體、消除寒意有效果喲
醒後一杯白開水
早上起床後習慣先喝一杯水的人應該不在少數。
天氣轉冷後，不如將平常喝的涼水改為熱騰騰的白開水吧！
醒後驟然接觸寒冷空氣，不禁瑟瑟發抖，一杯熱開水便能讓身體暖和起來 ，輕鬆起床不在話下！
早飯里加些生薑
生薑能讓人從心底暖和起來，是天氣轉冷之時不可或缺的一樣食材。
蜂蜜生薑切片是頗受歡迎的一種食用方式。
放兩片在杯子裡再衝上熱水，可以溫暖一早晨的熱飲便完成啦！
在茶裡添些香辛料
早上泡一杯肉桂茶可以使身體暖和起來，而且使用茶包僅需加入熱水即可飲用，十分便利!
據說肉桂獨特的香氣還可舒緩身心哦！
此外，還有更為便利的肉桂粉，與吐司搭配也十分不錯。
疊穿襪子可以溫暖足部
疊穿襪子的保溫效果頗為顯著，可以有效緩解腳冷。
穿上一層後再疊穿一層內絲外棉的襪子，既方便又保暖！
而且這並不挑場合，不管是在家還是在外面都可以一直穿著。
醒後進行床上伸展運動
伸展運動可以採取躺著的姿勢，所以醒後在床上或是被子上即可直接進行。
注意保持呼吸自然以及動作輕柔，每日堅持還可以改善怕冷的體質哦！
分享到:
閱讀更多 淮河攝影 的文章
