Coco500
不是相不相信的问题，事实上要享受必须要多吃肉！
大家的误区中以为肉就代表脂肪，吃肉就会有脂肪摄入，所以吃肉才会胖。
脂肪并不可怕，真正的增肥高手并不是脂肪而是碳水化合物！碳水化合物就是咱们平时吃的米面等主食。因为碳水化合物升糖特别快，可以迅速为身体提供能量。碳水化合物是作为身体内的纯能量存在的，并不能提供其他营养素。如果摄入大于身体当时所需的热量，那么剩下的能量会变成脂肪存储在身体内。
肉类除了含有脂肪还有大量的蛋白质，是优秀的营养来源。而人体内肌肉的合成和增长都是需要蛋白质来修复和补充的。除了脂肪和蛋白质肉类还能提供微量元素和氨基酸。
当然出于减肥目的的吃肉，不让让你胡吃海喝天天火锅小烧烤，吃肉也要将就方式方法。首先咱们要选择优质肉类来源，多吃红肉少吃白肉，红肉就是牛肉鸡肉鱼肉虾肉等蛋白质丰富脂肪含量少，白肉就是平时的猪肉等脂肪含量较多的。
烹饪的方法也要采用少油的方案，比如清蒸，水煮，煲汤，用少量的油煎或者用烤箱烤，总体来说就是避免额外的热量摄入。
如果你想减肥，就要采用科学有效的方法，祝愿每个在减肥道路上奋斗的朋友最后都能变成自己喜欢的样子！
运动大王Tida
有这种吃法，生酮饮食。高脂肪，中蛋白，低碳水，以脂肪形式为身体供能，这样吃可以瘦哦。对身体健康也是有伤害的，一般不建议生酮饮食。
聚虎健身
HLJ99520
附图1就是吃肉减肥的人的故事
关于减肥，不管你怎么弄，能够打开第二营养系统燃烧脂肪就可以迅速减肥。打不开第二营养系统燃烧脂肪，就不可能减肥。也就是说，不管是吃肉也好，剧烈运动也罢，能否打开第二营养系统燃烧脂肪才是关键。
人体有两套营养系统。第一套就是人体的消化系统。这个人体消化系统负责人体的日常营养，就是从[嘴巴]～喉管～胃～小肠～大肠～直肠～肛门，这样一个营养消化排泄系统。消化系统同时有另外一个功能，就是存储脂肪。人体消化系统会将多余的营养转化为脂肪存储起来备用[【备用】的意思，就是人体的脂肪是有用的，那么，脂肪有何用？何时用的问题]。
人体的第二个营养系统，就是燃烧[消化系统]存储的脂肪给人体提供营养能量的系统。当一个人的体能不足的时候，人体就会打开第二营养系统燃烧脂肪获取足够能量以维持人体的正常运转。那么，人体一般会在两种情况下，打开第二营养系统燃烧脂肪的功能。第一，就是消化系统提供的能量不足的时候，第二，是人体抵御外邪的能量不足的时候。这两种情况下，人体都会主动打开第二营养系统燃烧脂肪获取足够能量以抵御外邪或维持机体正常运转。
比如说[吃肉减肥法]，如果吃肉获得的能量不足以维持人体的正常运转，那么，人体就会启动第二营养系统燃烧脂肪获取足够能量，这样，一旦打开了第二营养系统燃烧脂肪，自然可以达到减肥的目的。
所以，如果吃肉可以减肥的话，唯一的解释是尽管说你吃了肉，说明你吃的肉的营养能量严重不足，所以人体才会打开第二营养系统燃烧脂肪以补充能量。
如果你吃的肉获取的营养能量足够维持人体机体的健康正常运转，那就是吃肉是不可能减肥的。就是这个道理。
懂了吧？
太素老道
关于减肥，我能说我已经是老顽固了！那些网上乱七八糟的偏方，几乎都想尝试一遍，最后总结出，管住嘴迈开腿，才是最健康的！至于吃肉减肥，可能是我这些方法中减得最快又最顶饱的减肥方式，这里说的吃肉减肥法不知道是不是和我经历过的一样？我的吃肉减肥法，是只吃鸡肉，牛肉还有虾肉鱼肉，猪肉不吃，还有搭配一个水煮青菜，还有就是我不吃米饭，一个月居然能瘦下20斤！！但方法因人而异，建议大家营养搭配，别学我，因为我也觉得这挺不健康的！
河源温记五指毛桃鸡
最好的减肥模式是营养均衡下健康饮食
健康饮食是指食物的合理搭配，蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，脂肪等的合理搭配
肉类主要可以摄取鱼肉，鸡肉和牛肉，这三种肉类含有的蛋白质比较多脂肪含量少，所以从食物转化来看不容易增肥，但是肥肉类脂肪含量非常高转化热能很高容易增肥所以要少吃，多摄取一些蔬菜增加膳食纤维，各种维生素，少吃精米精面多吃杂粮豆类适当增加优质脂肪坚果类
总之减肥其实所有食物都是可以吃的，但是要合理搭配，掌握一个量，那就会越吃越瘦啦
艾兮堂
不相信，因为你有糖尿病。
一清151447870
不要吃肥肉，我觉得可以，但还是要锻炼。
格瑞视界
减肥还是要吃肉的/补充营养/减肥靠运动/
杨国平37
不信。任何事情都要有一个度！
