一年之計在於春，一日之計在於晨。成功的人往往都是早起的。
眾所周知，成功的人往往是早起的人。從Franklin（美國第32任總統）到Obama（美國首位黑人總統），從Gary Vaynerchuk（憑藉其在紅酒方面的造詣創造了酒水電視圖書館——一個介紹紅酒的每日視頻博客）到Tim Cook（現任蘋果公司首席執行官），這些大家熟悉的成功人士都是在清晨陽光的沐浴下醒來的。不管早起的動機是什麼，他們每天在公雞晨叫之前醒來的好習慣讓他們受益匪淺。
一位記者曾問科比：“你為什麼會如此成功？”，科比反問：“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。”有著頂級天賦的科比依然能每天凌晨四點開始練球。
梁實秋寫過一篇文章說，他喜歡早起，在翻譯《阿伯拉與哀綠綺思的情書》的時候，就是趁太陽沒出的時候搬竹椅在廊簷下動筆，等到太陽曬滿半個院子，人聲嘈雜，他便收筆。
這樣持續了一個月便譯成了那本書，現在回憶起來仍然覺得早起翻譯的那段時間是很愉快的。
中國有句諺語：早起三光，晚起三慌。
其實在這個越來越忙碌的社會中，我們太需要把早起的好習慣繼續培養起來，因為早起，能給人帶來很多好處。
（1）擁有更多時間
每天早起1小時，1年就會多出整整15天。其實你每天只需要睡6-7小時，睡再多也是浪費時間。
我對你不瞭解，但我會通過這種方法去達成清單上的事情。如果你做事效率不高，嘗試減少你的睡眠時間吧。
（2）精力更旺盛
早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
（3）工作效率更高
每天你都會面臨與人打交道、做重要決策、交通擁堵等等棘手的問題。在這樣的過程中，你會變得意志力薄弱、效率低下。
對於當天更具挑戰的活動，早起者更可能會早早制訂計劃並及時付諸實施。
清晨時分，精力充沛。閱讀或者做你認為有意義的事。事實上，早上很可能是你這一天中效率最高的時段。
（4）做事更認真
多項性格研究發現，早起的人，責任心強，行動果敢，效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。
早起的那些人情況卻是這樣的：當別人匆匆趕到辦公室的時候，他們已經冷靜、從容、熟練地開始工作了。早上第一個到辦公室的附加好處就是，因同事而分心的情況更少，這樣你就可以完成計劃內的工作。
（5）快樂感更強
早起者沐浴晨光會讓心情更舒暢，加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感會更好。
（6）人體免疫力強
不論從中醫還是西醫角度，早睡早起的習慣都是有利健康的。早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。
世界上已經孕育了成千上萬早起的小鳥，他們每天早起，並且已經獲得了成功。清晨時光貴如金，如果你想讓自己更優秀，讓生活更美好，就不要再猶豫。
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