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腦梗塞是現代臨床上最常見的疾病之一。誘發腦梗塞的原因有很多，其中最常見的情況有以下幾種情況。

腦動脈硬化

在腦動脈硬化的基礎上容易發生缺血性腦血管病以及出血性腦血管病，腦動脈硬化是引起腦血管病的重要危險因素。

高血壓

高血壓患者長時間的血壓代謝失衡，久而久之使得血液中的垃圾增多，血管壁變得粗糙增厚。當這些情況發生在腦部血管中時，就容易引發腦梗塞症狀，容易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。

血稠

血液粘度增高會導致血流阻力增加，使得血流速度減慢，最後導致血流停滯，直接影響臟器血液供應，導致疾病。

吸菸史十年以上

吸菸的人血液黏稠度普遍增高，比正常人高出很多，因為吸菸的同時會把各種有害物吸入體內，其中有些雜質和有害物質進入血液，增加了血液黏度。同時，吸菸時產生的一氧化碳吸入體內後，會使動脈血管壁受到損傷、血小板聚集增加，導致血栓形成，引起腦梗塞。

日常預防腦梗塞可以從減少血液中有害物質的積累，降低血液粘稠度著手。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高脂肪高膽固醇的食物。多喝水稀釋血液粘稠度，多運動加快血液循環和血液內有害物質的排出。戒菸戒酒，減少有害物質對血管血液的影響。

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（醫患家特約回答：協和阿偉）

腦梗塞是腦血管自身或者身體其他部位脫落的栓子導致腦血管供血障礙引起的腦組織缺血壞死的病症。根據腦血管發生的位置不同，患者出現不同的功能障礙。那麼什麼樣的人是腦梗塞的高發患者呢?

第一，動脈自身的病變，以動脈粥樣硬化最為常見。動脈粥樣硬化一般都存在脂質代謝障礙。脂質堆積在血管內膜，同時血管中膜發生蛻變和鈣化，引起血管管壁變厚，管腔變窄，最終導致腦血管供血不足，引起腦組織缺血壞死。

第二，高血壓、糖尿病、高尿酸血癥，這些常人眼裡的所謂富貴病，大都是天天大魚大肉惹的禍。

第三，血液系統的病變。高黏血癥、真性紅細胞增多症、高凝狀態、高脂血症等。

從以上幾條可以看出，高脂是導致腦梗塞的罪魁禍首，養成良好的生活習慣，多運動，戒菸戒酒，多吃蔬菜、水果，少吃肉，尤其是肥肉，是減少腦梗塞發病的法寶。

醫患家

腦梗塞是由於腦部血液供應障礙，導致腦局部缺血、缺氧而引起腦組織壞死軟化的疾病，其病死率和致殘率均高，急性期病史率為5%-15%。

腦梗塞根據原因分為兩大類：一類是腦血供量減少造成的腦梗塞；另一類是腦血流量不減少，質量下降，含氧量不足導致的低氧血癥腦梗塞。有文獻報道腦梗塞的發生在單側或雙側，單灶火多灶並沒有多大的區別。在性別上男性多於女性。好發年齡在50-60歲以上的人群，該群體由於機體改變，血液處於高凝狀態，血流速度減慢，造成腦血流減少，同時大多患者腦動脈有不同程度大的硬化，又伴有高血壓、糖尿病、心臟病等基礎疾病。

高血壓是引起腦梗塞的常見因素：高血壓使顱內動脈發生粥樣硬化，動脈壁彈性減小，使腦組織血供減少，同時動脈壁粥樣斑塊的破裂導致血栓形成，使腦血管閉塞，引起腦組織缺血、缺氧、壞死，因此，日常生活中，人們要注意生活習慣，防止高血壓的發生，對已有高血壓的患者要改變飲食習慣，加強鍛鍊，並進行積極的治療。

對於患有腦梗塞的患者，長時間服用阿司匹林抗凝治療時，在用藥的過程中，若有皮膚瘀斑、牙齦出血或胃出血，應及時反饋給醫護人員，以便調整用藥。使用胞二磷膽鹼可促進腦功能和肢體功能的恢復。在使用過程中，可能出現皮疹、血壓下降的副作用，如出現不適，需及時告之。腦梗塞患者的治療，常用低分子右旋糖酐降低血液粘稠度，改善微循環。用藥過程中，少數人可能發生過敏反應，若出現發熱、皮疹等及時告訴醫護人員。

藥事健康

三類人，容易患腦梗塞，需格外注意：

第一類：過度勞累

當中老年人過度勞累或休息不好的時候， 血壓波動大，很容易就會引發腦梗塞。

第二類：情緒變化大

很多人在暴怒或者猶豫的時候，會引發腦梗塞。這是因為情緒的波動會使血管神經的調節功能變得不正常，或使腦血管收縮，從而引發腦梗塞。

第三類：抽菸、酗酒

菸草中的尼古丁可以傷害到血管內膜，引發小血管收縮，使得管腔變得狹窄，容易引發腦梗；而酗酒時酒精刺激腦血管，更容易引發腦梗塞。

【謹記“四個一”，遠離腦梗】

• 每天快走一小時

老年人不宜進行劇烈運動 ，快走是不錯的選擇，在快走時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液循環，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。

建議：每天走30~60分鐘，每週堅持5天。

• 每天一杯酸奶蘇子油

歐米伽-3脂肪酸和歐米伽-6脂肪酸攝入比例不均衡，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要原因。鑑於全世界範圍內普遍缺乏歐米伽-3亞麻酸，世界衛生組織和糧農組織聯合推薦，在全世界範圍內補充歐米伽-3亞麻酸。

蘇子油中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸（α-亞麻酸），進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為“血液清道夫”，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態，減少腦出血和心梗的概率，預防心臟病及各類心腦血管疾病，尤其對預防腦出血和預防心梗效果好。

建議：用酸奶拌蘇子油食用，吸收效果更佳，並且還可以潤腸通便，防止便秘！一般飯後半個小時吃上一杯即可！（5ml蘇子油+200ml酸奶，攪拌均勻即可）

• 每天一杯蒲公英綠茶

日常中應注意及時補充水分，這對降低血液的粘稠度，促進血液循環，防止血栓形成有重要意義。平時常喝些淡茶也很有好處。可以用蒲公英+綠茶+桂花，做成蒲公英綠茶，每日泡水代茶飲！

綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯這些壞膽固醇的量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇這個好膽固醇的量。有降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，可以很好的消炎殺菌，增強免疫力，並且蒲公英有“尿床草”之稱，可以幫助人體代謝出更多的有毒物質。

桂花性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養聲潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，對於口臭，視覺不明有預防治療功效，還可除口腔異味、滋潤皮膚。

• 每天吃一個土豆

鉀在人體中主要分佈在細胞內，有著重要的生理功能，能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性。缺鉀的人則腦血管容易破裂，發生中風。

土豆中富含鉀，鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。每天吃一個土豆能預防腦梗的發生。每個星期平均吃5-6個土豆，可以使腦卒中的發病率降低60%，患中風的危險會下降40%。

另外，土豆中的粗纖維可以起到潤腸通便的作用。便秘者用力憋氣解便時，會使血壓突然升高，這也是中風的一個重要誘因。土豆中還含有一種類似轉換酶的物質，具有降壓藥一樣的功效，能使血管舒張、血壓下降。

建議：吃土豆時最好去皮、越薄越好，這樣更有助於營養的吸收。土豆皮含有較豐富的營養物質，因此去皮不宜厚。去皮後要存放在冷水中，再在水中滴幾滴醋，可使土豆不變黑。