愛情紫薇花
懷孕中的女人吃什麼長胎快呢？
其實懷孕中，只要孕婦營養充足，不缺乏營養的話，寶寶發育都是比較正常的；題主目前孕34周+4天 ，寶寶3斤多，確實偏少一些，可以吃一些補胎的食物。
推薦食物有地瓜、榴蓮、孕婦奶粉，長胎效果都非常好，但是需要注意以下幾點：
1.地瓜：胎兒入盆之前，孕婦可能出現腸胃不適、燒心的感覺，吃地瓜的話可能會加重不適感，所以要少量食用，是否有不適情況，沒有不適的話再吃；吃地瓜不要空腹食用。
2.榴蓮：榴蓮糖分高、熱量高，孕期高血糖、糖尿病的孕媽媽是不可以食用的，而且血糖正常的孕媽媽也不要大量食用哦~
3.奶粉：選擇孕婦奶粉，建議早晚各一杯，既可以長胎又可以補充營養。
4.注意，日常飲食還得營養充足、均衡，不要為了長胎而暴飲暴食，吃大量的高熱量高糖分的食物，長胎食物可以放在加餐時食用。
胎兒為什麼會偏小？原因有以下幾點：
1.胎兒的體重是通過B超檢查，測量胎兒雙頂徑、腹圍、股骨長等來計算的，測量過程中由於方法不同、胎兒位置影響，可能存在誤差。
2.因為受精卵著床時間不同，實際孕周跟醫學孕週會有所差異。題主可能是著床比較晚，所以實際孕周＜34周，所有胎兒發育會晚一些；
3.遺傳因素，胎兒的大小還可能受遺傳因素影響，比如胎兒父母比較瘦小，胎兒也會瘦小一些；
4.營養攝入不足，可能是孕媽媽飲食不當，挑食導致的營養不良，也可能是胎兒吸收不太好，沒有吸收到足夠的營養，所以導致胎兒營養不足，發育的比較小。
最後，建議不要只看胎兒體重，可以把胎兒的雙頂徑、腹圍、股骨長等等B超測量的數值，跟胎兒每個孕周的標準數值對比，看是否有異常。
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(๑>叮麻育兒
早上喝一杯鮮奶，睡前喝一杯孕婦奶粉，平時多喝湯。另外喝醫生給開的葡萄糖。親測有效。我生孩子那會，36周寶寶4.9斤，出生6.4斤。
M0218
女性在孕期可以通過調整飲食結構，來減慢體重增長的速度，不建議孕婦通過節食來減肥，有損孕婦和胎兒的健康。孕期需要加強營養，均衡飲食，少吃多餐，忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物，補充富含蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、維生素、鈣、鐵、磷、鋅、銅等營養物質。可食用牛奶、雞肉、牛肉、雞蛋、花生以及新鮮蔬菜和水果等食物。
小丫頭keai
不要給自己壓力，順其自然，多散步，少吃多餐就行！！
潮聊
孕婦孕期的時候一定要保證營養的攝入，這樣胎兒才長快，平時可以補充一些孕婦奶粉，每天保證一個雞蛋還有適量的肉類。
夜半冷看殘月起439
大米飯，不吃容易被餓死
