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广义上的孩子的生长发育，除了身高（长）体重以及头围胸围外，还有孩子的大动作以及精细动作发育，口腔牙齿的问题。
狭义上的生长发育指的就是孩子的身高（长）和体重。
孩子的身高（长）体重也是家长对孩子最关注的问题之一。
经常有妈妈在后台问我：菁妈，我的孩子为什么没有隔壁家的孩子长得高呀？
菁妈一般就会咨询双方父母的情况，然后我就会问他，你觉得姚明的女儿跟潘长江的女儿相比谁的女儿更有可能更高呢？家长立马明白我的意思了。
我说身长70%和遗传有关系，孩子的身高和父母的身高相关性是最大的。
除了身长，孩子有肥瘦，孩子牙齿长得早还是晚，孩子的头发多还是少，孩子走路早还是说话早这些都和遗传有一定的关系。
除去占大头的遗传，还是30%和营养，环境，运动，睡觉等有关系，所以身高不太高的家长也不用气馁，还是30%的地方可以改变。
希望自己的孩子在可以改变的范围变得更好，家长需要从以下五点来做。
1、均衡的营养
均衡指的是不多也不少。一岁之前的孩子以奶为主，一天保证800毫升的奶量就可以保证孩子的基本营养需求。
1-3岁的孩子奶和食物都需要，一天的奶量在400-600毫升之间，而孩子的食物建议单独制作，不和大人的一起吃。
可以参照平衡膳食宝塔（网上查婴儿平衡膳食宝塔，学龄前儿童平衡膳食宝塔就可以找到相当年龄的食物量的需求）
2、充足的睡眠
有些做生意的家长没有带孩子，自己做生意到几点就几点带孩子回家睡觉，二三岁的孩子每天12点都不睡觉。一般这些孩子我们都发现长得很一般。
生长激素是一个夜生活的拥戴者，晚上分泌的激素是白天的四倍，所以晚上睡得好对孩子的生长发育是多么的重要。
3、适合的运动
我们的肌肉越使用越发达，我们的骨骼也要经常运动来锻炼才越长越长。从孩子出生后自己想办法把头抬稳就是一种运动。这后的翻身，坐，站，走都是一种运动。
而等孩子会走时运动的范围更广了，家长可以每天带孩子进行二到三个小时的户外运动。
4、减少疾病
给孩子打预防针，注意护理，防止孩子生病。因为孩子一旦生病事个生长发育就停止了，虽然生病好了孩子会慢慢追回来，但是如果经常生病对孩子的生长发育也是有不良影响的。
5、防止意外伤害
孩子是初生牛犊不怕虎，儿童意外伤害时有发生，有些意外伤害对儿童的影响是一辈子的，所以家长一定要有防范意识。
孩子是我们优秀基因的传承，想要自己的优秀的基因可以得到更好的传承就要注意上面的五点，均衡营养，充足睡眠，适合运动，减少疾病，防止意外。
菁妈育儿
据2009年在上海进行的临床流行病学调研显示，上海地区6-18岁儿童少年矮小症的患病率为3.77%，可见矮小症是目前影响孩子生长发育重要疾病之一。
那如何判定孩子是否矮小或生长缓慢？
临床上用标准差法和身高百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差，就可诊断为矮小症。
当然，还可通过身高生长曲线来判断，若身高低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差以下，就可诊断为矮小症。
或可按公式：年龄×7+70(厘米)计算，若孩子身高低于此计算结果10厘米可判断为矮小。
需要强调的是，带孩子到医院接受必要的检查，让专科医生根据详细的资料和化验结果，综合分析、判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗方案。
之前也提到过很多，导致孩子矮小的原因有很多，但不一定孩子长得矮就是真的矮小，就需要吃药。那这些到底要怎么区分呢？
一般来说，孩子真正的矮小都是病理性原因引起的
比如生长激素缺乏症，也可以说是侏儒症。
这类孩子智力正常，出生身高正常，2-3岁生长减慢，学龄期年增长不足5厘米，如果不通过治疗，很多孩子长大后可能都长着娃娃脸，声音也是小孩声音。而且这类孩子骨龄延迟，外生殖器发育也小。
还有先天性甲状腺素激素缺乏症，也叫“呆小症”，
新生儿期一般为三超：过期产、巨大儿、生理性黄疸延迟;三少：少吃、少哭、少动；五低：体温低、哭声低、血压低、反应低、肌张力低。
儿童期就会出现：
如头大，皮肤干燥，发稀少，浮肿，眼距宽，舌体宽而厚、常伸出口外，淡漠;身材矮小，发育迟缓，智能低下，呆滞、反应迟钝，心律慢或心脏大，腹胀、便秘等。
真性性早熟：真性性早熟开始身高增长加速、身材较高、最终可因骨龄提前闭合导致成年后身材矮小。
还有染色体疾病，比如特纳综合征；骨骼系统疾病，如软骨发育不全、先天性成骨不全、大骨节病等；小于胎龄儿，也可以说是宫内发育迟缓；特发性矮小；体制性生长发育延迟等等，
以上都属于病理性引起的矮小。
还有一些孩子身材也矮小，生长发育缓慢，医生一检查，生长激素都很正常，像这类的孩子一般都是暂时性矮小，是可以调节生活习性改变过来的。
因为一些孩子是由于心理因素引起的，比如过度抑郁、焦虑等可影响生长激素分泌，导致生长缓慢。
还有生长发育阶段，孩子睡眠差，也会引起孩子暂时性长不高。因为生长激素是在深睡眠后合成和释放的，若睡眠不足可抑制生长激素的分泌，影响身高增长。
还有营养不良、偏食这些也会引起孩子身高矮小，平常饮食不规律，没有营养，喜欢吃垃圾食品，蛋白质摄入不足，从而影响生长激素的合成、释放，抑制身高生长。
所以家长平常一定要注意孩子的身高，要杜绝这种暂时性矮小。
一般孩子在生长发育阶段，每个年龄段都有一个相应的身高平均值，比如刚出身约为50厘米，第一年平均长20-25厘米，1-3岁，每年长8-10厘米，3岁后，每年5-7厘米，青春期时，男孩可长20-30厘米，女孩子可长15-25厘米；
而且每年的春季3-6个月之间是孩子生长最快的时候。
在这个时间段，孩子营养要跟上，睡眠要充足，户外运动必不可少，多带孩子出去玩玩，晒晒太阳，帮助钙的转化，比给孩子天天补钙要强。
总之，如果孩子身高出现问题，要及时带孩子去医院检查，看是暂时性的，还是病理性的。
育儿娱教
宝宝长个，和禾苗长高是一样道理。种禾苗需要施肥、浇水与阳光。
孩子长高需要食物、睡眠、睡眠与运动。
1⃣️，先说食物
它是能量的来源。也是构建孩子血肉之躯的原材料。需要我有主食，也需要肉蛋奶，它们在饮食中都起到重要作用。
长期不好好吃饭，或者饮食少肉蛋奶的孩子，会影响长高。3岁以后的孩子容易缺钙，3岁后仍应该日常饮奶。
2⃣️，睡眠
成人怎么吃都不会长高，孩子却会。因为孩子体内分泌较多的生长激素，夜间熟睡时分泌的尤其多。所以，孩子是在熟睡时长个子的。如果长期晚睡，睡眠不足也影响身高。
3⃣️，运动
运动时刺激生长激素分泌，有利于成骨细胞合成，增强骨密度。尤其是弹跳类运动。
4⃣️，阳光
阳光刺激皮肤，促进体内自动合成vd，vd可促进钙沉积到骨骼里。如果缺vd，影响骨骼钙化，容易出现佝偻症，同时影响身高。
对于日照差、常见见不到太阳的地区或季节。可以适当给孩子补充vd
张仁凤营养师
1:遗传
2:营养
3:睡眠
4:其他
基地童装
遗传，营养，作息，环境气候，锻炼。
