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近期聽到一個說法說，跳舞能夠延長壽命。那麼，這個說法有道理嗎？跳舞，到底有哪些好處呢？下面大家一起來看看吧。
其實，跳舞能夠延長壽命這個說法是有一定道理的。首先，跳舞是一項運動。而多運動肯定對身體有好處。此外，跳舞不僅有益於身體各個部位，還能夠放鬆心情，令心情愉快。所以，跳舞是具有延年益壽的作用的。
說到這裡，大家順便來了解一下跳舞究竟對身體有哪些好處吧。
第一，跳舞有助於強心肺。根據相關研究，長期堅持跳舞不僅能夠增強身體的抵抗力，還具有增強心臟儲備能力以及肺活量的作用。所以，經常跳舞的人，患高血壓、心臟病以及糖尿病的可能性比較小。
第二，經常跳舞能夠改善體型、增加力量和耐力。由於跳舞是全身性的運動，也就是說跳舞的時候一般會動用身體的大部分肌肉，所以，跳舞不僅能夠令你的身體形態更加美好，還能夠增強肌肉力量以及耐力。此外，由於經常跳舞能夠舒活筋骨，所以，也具有緩解由於運動不足造成的腰痠背痛的問題。
第三，經常跳舞的人 人體柔韌性更加好，很夠減少受傷。跳舞時由於經常需要做一些大幅度的動作，所以能夠充分舒展身體，從而具有增加關節以及肌肉柔韌性的效果，所以，經常跳舞的人比較不容易由於運動而受傷。
除此之外，跳舞還具有增加身體平衡能力、關節靈活性等作用。
長期從事全科、急診內科的臨床工作，擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統等日常疾病的診治和預防。
醫聯媒體
跳舞首先帶給人們的是愉悅的心情！這一點尤為重要。它讓你能感知到生命的美好，感知到，生活中不僅有瑣碎，還有詩和遠方……
跳舞能提高心肺功能，改善人體各個循環系統！是各個循環系統，不是部分系統哦！這讓你的身體在無感知的情況下，去做自己喜歡的是事情。
什麼是健康，對身體沒有感覺就是健康。今天感到這兒疼那癢的，明天感到這不舒服哪兒不得勁兒的，肯定是出毛病了。對不對？
那麼，你說跳舞好嗎？
跳舞有利於健康嗎？
跳舞能延長壽命嗎？
即使跳舞沒有延長你的壽命，那麼你的生活品質是不是提高了呢？
不用單純的去追求生命的長度，沒有生活質量的長度是沒有意義且遭人厭煩的。
生活的美好，才是我們終其一生追求的目標呢！
燕子教練
這個問題，應該歸咎於靜與動。
我們到底是保持靜為好，還是動為好。在黃帝內經中說過‘久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋’。所以要想更好的讓身體健康，延年益壽，我們就要懂得‘度’。
這個度是不偏不倚，不超不少，不輕不重，不快不慢。即能閒來靜坐品茶賞花，也能晨練起舞快步健身。如此這般才能讓身體即得到休息，也能通過適當的運動加快新陳代謝，促進細胞的自我更新。
當然跳舞也不僅僅是對身體有好處，還能從精神層面讓我們有更多的存在感與幸福感。一個舞蹈團隊，作為其中一員，能夠與別人動作一致，甚至有時得到別人誇獎，這些都會讓我們高興，從而幫助我們的身體去除體內負面因子，所以如果身體允許可以多多去跳舞，但千萬別跳的每天都很疲憊。
草廬先生
舞不能廷長人的壽命，但可以活動筋骨增強體質。跳舞也要因人而異，因氣候而宜。有心腦血管病和三高症人群不適炎熱氣候跳舞，容易引發意外事故。要延年益壽一要靠食療得當，補益氣血。二要靠按摩自療保健，以刺激人體神經提高人體生理功能亂機體免疫力。三是心態要樂觀向上，順應自然氣候變化而生活，具備這三條就可以延年增壽。
老唐133672562
我認為運動對人有很大的好處，這是我親身體為，本來我不跳舞，體質不好，後來跳舞了，身體一級棒，但是運動有個度。
