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对于未来的日子有担忧是很正常的 属于人之常情，但是经常担心就有问题了。
这个问题不是身体，也不是心理，大部分是因为现状的窘况，既无法忍受，又无法改变，更无从努力。个人建议，就事论事。
爱情方面的，网上有这样一句话。如果你确定喜欢一个人，排除万难也要睡了她。这个没有考虑后果是什么，这句话只适用于一中情况，就是犹豫不决，担心未来怎么样的人。好不好处了才知道。
身体健康方面的，休息饮食，生活习惯。正常作息，老了以后怎么样老了再说。谁也不是按照安排好活着。
例子就到这里。总来来说，无论以后发生什么，都是以后的事，现在不用太过烦恼担忧。如果觉得可能会发生，那就努力做好能做的准备。无论是生老病死，还是聚散离合这些事都是自然发生的，不是人为的。做好当下，积极面对未来才是快乐人生
闻马
这种人是吃饱了撑的，太闲了，没事干，大脑中总是海陆天空，飞机大炮，无所事事的胡思乱想，说他什么好呢?焦虑?大脑发达?聪明的大脑?焦虑过度是精神病的一种症状，在神精科通过一二年的治疗可以缓解，甚至全愈。
其实，他什么病都没有，就是想多了，担心什么呢?最大的危险无非是死亡，谁都会走那条路，坦然面对，把这看开了，什么病都没有了!
秋实18202042318
这类人属于容易焦虑的人，因为总是担忧一些尚未发生的事情而焦虑、紧张、不安，从而肌肉紧张、心慌，甚至影响到食欲、睡眠和日常工作、学习、生活或人际交往。当然这种担忧总是预测未来可能出现的糟糕情况，从而惴惴不安，就像成语杞人忧天所描述的那样。
也有当事人人把这种情况看成是自己的直觉准，或认为这样担忧非常有必要，让自己未雨绸缪。如果这样的担忧让当事人生活得越来越好，也越来越轻松惬意的话，也未尝不可。只是，很多人因为习惯于这样灾难化地预测尚未发生的事情，从而让自己失去了继续努力的动力甚至直接进行回避，或者为了避免所谓的发生几率很小的糟糕情况而做过多过细过于耗时的准备，最终却发现这样的努力毫无意义且异常疲累不堪承受！所以，当事人如果能试着提醒自己转变此种杞人忧天思维模式的话，可能生活就会有另一番景象。
献云CBT
没有发生的事分很多种。一种是根本不可能发生的事，比如天会塌下来。如果怕的是这个，那么这是病，得治。第二种是具有不确定性的，比如是发生重大疾病，比如癌症啥的。这是可以偶尔担心的，但是不用经常担心。第三种是大概率会发生的。比如把公司的商务合同弄丢了。普通人都会非常担心，那只能尽力找了，想办法弥补。第四种就是一定会发生的坏事。比如我知道自己明天要被炒鱿鱼了。虽然还没发生，但是肯定是心情糟透了。最后，总结就是对可能发生的坏事担心是正常反应，但是并没有任何意义。最好的办法就是，客观而尽力的做自己该做的。剩下的就是开心过好当下，不要担心未发生的事。
沧浪之水可养花
这种人容易焦虑，恐惧。
人的各种想法就是脑神经细胞放电产生的脑电波。
心脑能量足――脑电波强大――大脑皮层产生愉悦的应激反应――释放正能量
心脑能量不足――脑电波微弱――大脑皮层产生紧张、焦虑的应激反应――释放负能量
所以我们经常说，要跟正能量的人在一起。
正能量的人在一起，互相鼓励，互相学习
负能量的人在一起，互相埋怨，互相消极
健康管理师强子
对没有发生的事都会担心是一种焦虑心理。第一焦虑，是人类心理功能之一，是我们人类在几百万年的进化过程中发展出来的一种心理现象，对外界不确定性、没有安全感的一种表现；第二，人类的焦虑心理有现实焦虑和漂浮焦虑，前者表现为在现实中确实有威胁个体存在得东西，致使个体感到担忧或不安，为此焦虑；后者就是我们所说的“杞人忧天”，瞎操心，例如天什么时候塌下来等；第三这种对没有发生之事的担忧，可能还与这个人本身的心理素质、自我意识、以及应对压力的方法有关联，还与这个人成长过程中，由于环境的不良缺乏安全感有关。
老左心理工作室
就是想太多，喜欢想些奇奇怪怪的问题，然后自己走出不出来。这种人，平时应该话比较少，因为别人说的，他已经想过，别人没说的，他也想过了，久而久之和人疏远，活在自己想象出来的空间里面。建议多和人接触，看看外面的世界，精力太充沛，就思考些自己没来的路怎么走，规划规划自己的未来，还年轻呢，就多看看书，看看别人眼里的世界到底是怎么样的，别人是从那些点切入这个社会的。
海蓝蓝zh
对于我个人来说，我是属于这一类群体。
我把这称之为“防范于未然”，一般来说这种没发生但都会担心的事件常常是我能预见结果的事。这时候的我，会把自己能承受的最坏结果先考虑到。经过自己多次实践证明，这样去做以后会越来越不容易焦虑跟后悔，抗打击能力也越来越强，开心会越来越多，思维也会越来越活跃，考虑问题也会周全很多，总之益处多多。
命中人是心上人
凡事都做到有备无患，是很正确的做法。年年防饥，夜夜防盗，连动物都懂得储备食品。但过度焦虑就变为杞人忧天，就是病。
用户3591969004834
未雨绸缪，没有错的，过度担心就是自己吓唬自己。
