“最近尿酸高，一陣風颳過來我都感覺疼！”“手腳時常感覺麻、癢 ，天氣冷就更嚴重了，哎~”“感覺看東西都重影還冒白光，我還年輕，眼睛就不好使了該咋辦啊？”
一些糖友出現併發症時，就會變得很緊張，甚至手足無措，不知道該如何是好。
大家都知道，飲食是糖尿病治療的基礎，但是不要因為已經出現了糖尿病併發症而覺得飲食就變得不重要了，而是當出現併發症時您的飲食需要更加註意並且要有所側重，相信日積月累的好習慣一定讓你的身體受益~
糖尿病併發骨質疏鬆
糖尿病患者出現骨質疏鬆主要是高血糖容易併發骨量減少，使骨脆性増加，尤其多見於老年患者。隨著年嶺的增加而加重。主要表現為腰痛、容易骨折。
飲食要點：
1、補充優質蛋白。鈣質可以有效預防骨質疏鬆，而攝入充足的優質蛋白利於鈣的吸收。
奶製品中的乳白蛋白、蛋類中的白蛋白、骨頭中的骨白白都可促進骨骼中鈣的合成。奶製品、豆製品是鈣的良好來源。
2、補充維生素C。VC對膠原合成有利，維生素C在柑橘、獼猴桃等水果，菠菜、花椰菜等蔬菜中含量豐富。
很多人認為蔬菜加熱後會損失大量的維生素C，其實一般蔬菜經過煮、炒等日常做法，維生素C保存率仍然較好，大家可以放心的使出你的十八般武藝烹調色香味俱全的蔬菜啦~
3、VD+VC。活性維生素D和維生素A維生素D可促進鈣的吸收，VD主要來源是曬太陽或者營養素來源。
維生素A主要存在於蛋黃、黃紅色蔬菜以及水果當中。
糖尿病併發痛風
很多人對高尿酸血癥和痛風搞不清楚，其實高尿酸血癥是痛風的發病基礎，但尿酸高並不一定就會導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風。
不過血尿酸水平越高，未來5年發生痛風的可能性越大！所以當你出現高尿酸血癥時，一定要儘快治療，避免發展為痛風。
痛風目前還是無法治癒的疾病，只能依靠飲食和藥物治療，消除或減輕症狀。所以大家要仔細看一下噢~
飲食要點
1、飲食中要注意補充維生素，尤其是維生素C和B族維生素。
2、堅持每日水分攝入量在2500～3000ml左有助於尿酸隨尿液而排出，須保證排尿量達2000毫升以上，(正常人如果剛有尿意就進行排尿的話，一次大概能排除300ml)。
為了防止尿酸結晶沉積在各個組織中形成結石，平時要經常主動飲水，不要等口渴了再臨時暴飲。
一般提倡在睡前飲水，不適宜在飯前短時間內和飯後立即飲用大量的水。
飲水最佳時間是兩餐之間、晚間（晚餐後45分鐘至睡前這一段時間）、清晨（起床後至早餐前30分鐘）。
3、限制高嘌呤、高脂肪物（脂肪會阻礙腎臟排出尿，食物烹飪方法多采用素、燉、汆、滷等油少的方法。）
4、不要飲酒，因為飲酒易使體內乳酸堆積，一次尿酸排洩。一次大量飲酒，也可使血尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作。
諾諾記得一位嗜酒的高尿酸糖友在一起狂飲之後痛風發作，疼到幾天不能睡覺最後痛下決心戒酒了，大家可以想象……
糖尿病併發眼病
糖尿病對眼睛的損害最常見的是白內障，還會引起玻璃體出血、青光眼、等，當出現視網膜病變時，還可能會致盲,世界這麼大，還有許多地方想看看，當然要保護好我們的眼睛。
飲食要點
1、適當吃富含維生素A的食物。
維生素A最豐富的食品是動物肝臟蛋黃，不過這類食物膽固醉含量高，糖尿病患者要注意攝入量。糖友可以吃胡蘿蔔、大白菜、番茄、綠豆等。
2、有青光眼的糖友每次飲水量不宜超過500ml，可少量多次飲水，因為飲水過多，可使眼壓升高，使青光眼病情加重。
3、忌菸、忌酒、忌濃茶、忌咖啡，少吃辛辣等刺激性食物，因為這些都可使血管神經調節中樞發生素亂，使眼壓升高，加重眼病。
糖尿病併發高血壓
糖尿病併發高血壓者遠高於非糖尿病患者，糖尿病患者併發高血壓不僅發病率高、發病早而且隨著年齡增長患病人數不斷增加。
糖尿病併發高血壓容易導致視網膜病變、腦血管病變、冠狀動脈粥樣硬化及心力衰竭等,後果很嚴重。
飲食要點
1．要限制食用鹽的攝入量，每日食鹽量要低於6克，並避免食用含鹽量高的加工食物。
2．魚油和單不飽和脂肪酸有助於降血壓。橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以選擇為烹飪用油噢；其他油（花生油）和堅果也含
有較高的單不飽和脂肪酸，所以糖友可以經常吃堅果類食物。
3．減輕體重能明顯降低血壓，因此糖尿病患者減重不僅能控糖還能降血壓，一舉多得哦~
非常理解大家害怕糖尿病併發症的心理，雖然說併發症是個很麻煩的問題，沒辦法根本性治好，但是隻要我們在日常生活中注意各方面的控制，日積月累、聚沙成塔，你的身體一定會比無作為的人要健康更多~
以上飲食方法你知道了嗎~？
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