小肖26
在女人眼裡，塊塊分明的腹肌就是荷爾蒙，就是男人味。很多人都認為練習瑜伽是女性的專權，但是很多人都不知道男性練習瑜伽可以加強身體肌肉的練習，整個身體線條流暢肌肉明顯，讓整個身體變得更加有男人味，更加具有吸引女性的魅力。但是仍然有很多男性認為自己不適合練習瑜伽，今天我們就來體會一下練習瑜伽的好處。
1.蠍子式變式
蠍子式變式是一個比較柔美的動作，很多男性在練習了這一個動作之後可以感受得到身體會變得更加的剛柔並濟，身體變得更加具有知性美。我們在練習瑜伽之後可以很好地感受得到自身肌肉的提升。
. 雙手向前帶動身體向前移動，用手支撐身體倒立；
. 身體保持穩定以後慢慢的將腳步向頭頂移動；
. 將左腳膝蓋彎曲，右腳向身體前方伸直。
2.單手支撐平板式
這一個動作對於男性來說練習起來非常的容易，因為這一個動作比較考驗身體手臂的支撐力量，而且這個動作裡面本身就含有很濃厚的肌肉鍛鍊的成分，如果我們在練習這一個動作的時候可以很好地鍛鍊身體肌肉。一個塊塊分明的肌肉，讓你男人味十足。
. 身體俯臥在地面上，雙手平放在身體的兩邊；
. 右手放在地面上支撐身體，讓整個身體離開地面；
. 左手帶動身體向前移動，左手平直向前伸直；
3.蠍子式
蠍子式比蠍子式變式要簡單許多，我們在進行這一個動作練習的時候我們可以很好地感受得到身體腰部脊柱得到的鍛鍊，而且我們在練習的過程中還可以很好地鍛鍊手部肌肉和腹部肌肉，讓我們的身材變得更加具有誘惑力。
. 身體利用手肘支撐身體重量，讓整個身體倒立起來；
. 身體保持平衡以後，慢慢的將身體腿部彎曲，將腳尖放在頭上；
. 保持這一個動作10-15秒鐘就可以了。
4.倒立後彎
倒立後彎是一個很好鍛鍊腰部脊柱的動作，我們在練習的過程中可以很好地鍛鍊腰部脊柱的彎曲力量，而且還可以很好地鍛鍊我們的腹部肌肉，讓我們整個腹部肌肉變得更加豐盈。
. 雙手支撐身體倒立起來，雙腳腳背伸直；
. 雙腳慢慢的向身體前方移動，讓整個身體變得彎曲起來；
. 左腳繼續向前彎曲，右腳膝蓋彎曲，大腿與小腿貼近。
5.戰士一式變式
我們練習這個動作的主要目的在於鍛鍊我們的腿部肌肉，讓我們的腿部變得更加堅實，我們生活中常常練習這一個動作也可以很好地拉伸我們的腿部韌帶，這個動作也是很多人的首選。
. 身體右腳向前生成弓步，左腳在後踮起腳跟；
. 左手繞過腿部與右手十指相扣，幫助這個動作拉伸腿部；
. 頭部向上揚起，帶動身體腰部的扭轉，使腰部變得更加柔韌。
6.坐立扭轉
坐立扭轉是一個鍛鍊腰部支撐能力以及雙腿的伸展能力，這一個動作比較簡單，不適合初學者練習，因為動作比較難，做起來的時候會很吃力，但是我們練習這一個動作會變得很舒服。
. 身體雙腳並立，坐立在地面上，上半身與地面垂直；
. 左腿向前伸直，左腳腳背向前不斷的拉伸；
. 右腳在身後繞過右手放在身體背後，保證身體可以加強扭轉。
今天我們說的這一系列的動作都是適合男性練習的，練了之後肌肉明顯男人味十足。因為這一個動作既考驗男性的身體扭轉性，又考驗男性的力量。雖然瑜伽練習是女性運動的首選，但是男性也可以將瑜伽動作練習的很好，而且如果我們愛他就讓他一起練習瑜伽吧。
練瑜伽伴侶
人到中年，回看來時路，對男人味的理解和少年時候大不相同。
年輕時理解的男人味，多是外在的——孔武有力、桀傲不羈、生性放縱愛自由、流連於沙漠大海間——多麼不切實際！
經過這麼多年的實實在在的生活，我現在認為的男人味是這樣的：
寬容而有耐心、誠懇而肯擔當、友善但人際界限清晰、不懼醜惡但對世界心懷善念與好奇，可看見星辰大海，也可關心一粥一飯。
和外表全無關係！
當然，外表整潔也是美好的品質！
天哪為了配得上這樣好的男人，我得好好修煉自己！
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好好師姐
堅定的眼神、溫柔的微笑、利落的髮型、
挺括的衣領、筆直的身板、品味的手錶、
油亮的皮鞋、儒雅的談吐、深沉的思考、
認真的傾聽、有力的臂膀、溫情的陪伴
…… …… 等等這一切都是男人魅力的標籤，但這遠遠不足以表達對在外辛苦拼搏的男人們滿滿的敬意，只要我們有一顆善於發現的眼睛，並幫助他們發揚光大，每一個“大男孩”都可以成為你身邊魅力的男神！
解憂夫人
首先從外觀來說，有鬍子。身材，喉結。內在來說就是性格了。成熟穩重，帶給女生的是一種責任感和安全感。因為女人天生喜歡被保護，這樣的男人恰恰滿足了她們這樣的心理。其次，就外觀來說，留鬍子對大部分女生很有吸引力，魁梧的身材讓女生感到有安全感。女生喜歡的成熟大概就這些吧
與狼共捂
當你喜歡他、愛他的時候，男人身上什麼味道，大到什麼正義的行為動作，小到一個細微溫暖的行為，這就是男人味！當然，違法犯法的不在列！
健康離子鈣
文弱書生，魁梧漢子，馬背上叱吒風雲的英雄……各種風格的男人，都可以有男人味，就看你喜歡什麼樣的人了
哥的九個猜想
在外流汗不流淚，
在家體貼很到位，
自己很少亂消費，
給她買的卻很貴，
不良嗜好都不會，
你說的話用心背，
恩愛如初不嫌累，
這樣更有男人味。
感性的牛先森
答：能翻土翻田的絕對男人味十足。
水西彝鷹895
不同的女人可能有不同的標準，可歸納為：開放，有責任心，易交往，安全感，幽默，學識淵博，智慧。普遍外在看法為：高帥富。
中健心理
男人流血不流淚，做個堅強的好男人。
