幽草Vic
每個人的肌膚天生就是很好的。好肌膚的秘密在於健康和平衡一一如果不對肌膚施加傷害，它就可以很好。然而，破壞肌膚健康的因素非常多：既有來自身體內部的，也有外在的原因。
從內在來說，衰老是基因預先設定的。每個人從出生開始，肌膚就在邁向衰老之路，直到某天變得十分蒼老，這是由自然規律決定的。我們暫時還沒有方法逆轉衰老過程，但在一定程度上可以做到延緩。一般而言，女性二十五歲左右的皮膚是一生中狀態最好的，但從此以後就會逐步変差，30歲前後會出現細紋、色斑等明顯的衰老現象；生寶寶之後，不僅身材面臨著走形的危機，肌膚護理也要步入全面抗衰老的階段。
外在原因包括生物、物理、化學和人為因素，這些因素是可以控制和預防的。認識到這一點，我們就可以採取正確的護膚措施，從而擁有同等年齡下的最佳肌膚狀態一可以毫不誇張地說，若堅持理性護膚，比同齡人看起來年輕10歲是可以做到的。
紫外線是肌膚的“頭號殺手”，在所有導致皮膚老化的因素中，紫外線是最重要、最關健的。紫外線使肌膚的膠原纖維和彈性纖維分解變質，使表皮層異常增厚、黑色素數量激增。年輕的肌膚中膠原蛋白纖維比較堅固，可以很好地支撐我們的皮膚，不會出現皺紋和鬆弛。隨著年增大，細胞中的水分流失，皮膚的含水量和彈性逐步下降，出現了鬆弛、皺紋、黃褐斑等狀況。所以阻隔紫外線對皮膚的傷害，是最基礎、直接、有效、簡單的護膚方法。
抗氧化劑能在肌膚受到紫外線的照射時形成一層隔絕屏障，保護正常的細胞免受紫外線的侵擾。想要保養皮膚，最好的方式就是補充體內的抗氧化劑。祛斑皂甙（dai）就是一種具有極強活性的合成抗氧化劑，主要是由皂甙、黃酮以及粗蛋白組成的，由鹿胎、鹿茸、冬蟲夏草和枸杞等名貴中草藥，取材天然。
祛斑皂甙對皮膚的保養主要體現在3個方面
美白皮膚
皮膚變黑髮黃主要跟酪氨酸酶有關，祛斑皂甙能降低酪氨酸酶的活性，當皮膚受到紫外線的照射時，就不會產生大量的黑色素，皮膚就不會被曬黑。天生黑皮和黃皮也是體內黑色素過多導致的，祛斑皂甙能將黑色素細胞褪色還原，讓肌膚煥發白嫩光彩。
祛除色斑
祛斑皂甙可以增強體內氧化物歧化酶活性，將體內產生的脂褐素等毒素及時分解和代謝掉，達到防斑、祛斑的效果。枸杞能夠益氣補血，有很好的內調效果，令體內的氣血順暢，促進血液循環，令臉色紅潤。
防止皺紋
皺紋是每個女生的“天敵”，皺紋主要是膠原纖維和彈性纖維失去支撐力導致的。祛斑皂甙中的粗蛋白易被人體吸收。鹿胎中也含有比較豐富的膠原蛋白，能讓膠原蛋白纖維恢復彈力，變得堅固，皮膚自然就會恢復到緊緻沒有皺紋的狀態了。
女性的保養不能盲目，還是要了解各方面的保養知識，才能達到理想的護膚效果了。如果只是單純地用護膚品，很難達到抵禦衰老的目的。
比兔子還白
我就是那種遺傳性皮膚好的人，但是現在每天也在認真保養，內調加外調，下面是我自己的一些心得:
1.睡眠充足
睡眠充足真的對皮膚的修復效果好，我曾經一週不化妝每天睡夠，皮膚變得很平滑。
2.對細紋針對性護理
如果皮膚再好但是臉部細紋多也會顯得很蒼老，所以眼部、嘴角，額頭的細紋注重保養很重要！
3.放養式管理
不要太精確每天的每一步護膚步驟，可以偶爾只擦個防曬出門，擦個隔離，或者光洗個臉擦個精華就睡覺，讓皮膚養成自我調節的機能
4.重要的事情說三遍，內調！內調！內調！
如果溼氣重，那麼再好的皮膚也會反覆長痘痘粉刺，所以適當喝點祛溼茶，玫瑰茶，綠茶等
注:女人綠茶適當喝，因為它畢竟是寒性的，胃不好的人適量喝;普洱茶，紅茶屬熱性，可以比綠茶稍多點地喝
豆豆家的喵
女生美不美就看皮膚好不好。好皮膚，天生因素固然重要，但也與後天保養緊密相連，那麼，好皮膚是怎樣保養出來的呢？
1、保持清淡飲食。
俗話說：“白菜蘿蔔保平安”，飲食清淡對皮膚一樣受用。
辛辣油膩、刺激性食物很容易使身體內分泌失調，導致痘痘粉刺爆發，讓臉上留下痘印疤痕。
蔬菜水果、粗纖維的食物，可以促進身體腸道蠕動，補充皮膚水分，防止毛孔堵塞，更能減少痘痘粉刺和毒素生成。
2、經常運動鍛鍊。
生命在於運動，經常運動可使皮膚緊緻有彈性。
運動能防止肌肉鬆弛，延緩肌膚下垂，並且，在大量排汗過程中，身體中的髒東西也隨著汗液順著毛孔一起排出，就跟給身體的血液洗了澡一樣，全身暢快。
影視演員劉濤、孫儷的運動素顏照流傳各個領域，她們水水嫩嫩的皮膚正是通過運動健身保養出來的。
3、學會排解宣洩。
壓力無所不在，學會排解宣洩，正是好皮膚養成的關鍵。
有一首詩：“畏老老相追，憂病病彌縛，不畏也不憂，除災祛病藥。”身體健康都受情緒困擾更何況皮膚？
情緒的好壞直接影響到皮膚質量，好心情勝過任何化妝品。俗話說：“笑一笑十年少”，正是這個道理。
倪萍是一位很受歡迎的主持人，前些年她情緒低落的時候，皮膚狀態看著比普通人還要糟糕，但近幾年，她的皮膚顏色明顯好轉，應該正如她自己所說“心態漸漸平和”的緣故吧。
4、良好的作息習慣。
好皮膚都是靠睡出來的，尤其以“美容覺”時間最佳。
當今社會，很多年輕人都養成了晚睡晚起的習慣，甚至有通宵達旦白天補睡的狀況，雖然睡眠時間比較久，但都錯過了最佳“美容覺”的時間。
“美容覺”是指晚上10點到次日凌晨兩點，這個時間的睡眠質量，直接影響了身體膠原蛋白分泌，而膠原蛋白正是保證皮膚光澤細膩有彈性的重要組成部分。
所以，要想皮膚好一定不能錯過這個時間哦。
5、做好防曬保溼等基礎護膚。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，基礎護膚雖然麻煩，但是最為重要的一環。
紫外線和風塵汙染是外界對皮膚造成傷害的最大隱患。因此，每天堅持做清潔保溼和防曬隔離對於保養皮膚至關重要。
另外，還有護膚水、面膜、精華、眼霜等護膚產品也是必不可少，所以也有人說“好皮膚養成是靠時間和金錢堆出來的。”
皮膚保養是一個漫長枯燥的過程，它需要長期不懈的努力堅持。有書君希望每個姑娘都能維繫初心，向著這種美好狀態努力。
有書課堂
皮膚好當然是保養出來的了！就算是天生的好肌膚，後期不好好保養，也很容易出現各種肌膚問題！至於如何保養，其實關鍵就在於日常的護膚，當然飲食作息什麼也很重要，尤其是熬夜，千萬不能有，不然再好的護膚品也拯救不了你！接下來給大家介紹一下日常該如何保養皮膚吧！
日常護膚的第一步永遠是清潔，如果喜歡化妝的話，一定要好好卸妝，千萬不能偷懶，卸妝比任何護膚都重要！日常清潔的話可以使用一些比較溫和的氨基酸洗面奶，它的清潔效果很好，而且又不會破壞肌膚的角質層，用過之後也不會有很乾很緊繃的感覺！
清潔完以後一定要及時使用一些化妝水，因為剛清潔完肌膚，肌膚一般都會處於缺水的狀態，所以及時給肌膚補充水分特別重要，不過也不要清潔完以後就立即使用中，最好在 洗完臉後30秒到2分鐘內使用，這樣肌膚變得水潤透亮！
各位小仙女應該都有敷面膜的習慣吧！如果想讓肌膚變得更水潤光滑一定要定期敷一些面膜，補水面膜的話建議兩到三天用一次，不要使用的太頻繁，最好在使用完化妝水之後使用，可以起到更好的吸收效果，讓肌膚變得特別水潤有彈性！
各位小仙女一定要把眼霜用起來，只要過了18，眼霜越早用越好，當然剛開始可以不用用太貴的眼霜，保溼效果好，不會厚重油膩就OK了！但是一定要早點用，因為眼部肌膚是最薄的，所以老化的特別快，而且一旦出現了皺紋，幾乎沒辦法逆轉了，所以一定要好好護理！
面霜和乳液的話，大家使用一個就好了，乾性肌膚最好使用面霜，油皮最好使用乳液，主要是為了保溼補水！大家在使用乳液或面霜之前也可以使用一些肌底液或者有針對性的精華，如果肌膚問題不是特別大的話，不用精華也是可以的，但是如果想美白，抗衰老之類的，最好使用精華，精華的針對性是最強的，所以對於特定肌膚問題的效果也是最好的！乳液和麵霜的話只是起到一個補水保溼的作用，其他效果的話，不太可靠～
最好要跟大家強調的是一定要注意防曬，無論有沒有太陽，防曬霜都要用起來，因為紫外線是不會因為陰天而減少的，如果防曬不做好，上面的護膚就基本白費了！
好了，說了那麼多，主要是希望大家可以做一個精緻的小仙女，活的漂亮！
OnlyLady
每天喝足量的水
不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶、花茶或者是喝湯等。
正確的有效潔面
不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗乾淨，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟： 1.使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然後沖洗乾淨。 2.油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂；乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保溼水等化妝水補水肌膚。 3.使用爽膚水之後再使用保溼乳液或者是保溼精華等
定期進行去角質 不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質。角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。 一般油性皮膚可以1~2周去一次，乾性皮膚可以3~4周去一次角質。一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標準。
- 定期使用面膜保養 不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。 常見的面膜有、補水保溼面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一週使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。
兔子susan
我是混合皮膚，夏天T區偏油，是周圍人公認的皮膚好，來分享下平時我怎麼保養的：
好皮膚怎麼保養？
不管是什麼年紀什麼膚質，保養皮膚補水和保溼不可辜負，基礎保養做好了，皮膚不油不幹不長痘沒皺紋，還會變得才會越來越好！
- 防曬.
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皮膚保養首先做好防曬，紫外線對皮膚傷害巨大，稍不注意就被曬傷曬老，粉塵，電腦輻射也會導致皮膚毛孔粗大爆痘，所以平時要塗防曬隔離霜，保護皮膚不受傷害. 我用的是倩碧日用防曬隔離霜SPF25這款，常在室內工作低防曬指數不會讓皮膚感到負擔，又可以防電腦輻射，清爽無油配方，每天使用後才能安心去上班 - 潔面/卸妝.
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潔面是護膚保養的開始，每天早晚都要清潔皮膚，再開始保養，如果清潔不不徹底，或者清潔過度，膚質也會變差，所以保養一定要杜絕各種可能導致皮膚變差的因素！我用的是Fancl卸妝油，納米淨化技術洗臉很乾淨，又安全，有保溼效果，不過3個月內要用完 - 面膜.
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面膜是每個姑娘必備的護膚品，有些姑娘就是靠天天敷面膜養成好皮膚的，我主要敷補水面膜，我認為面膜主要就是補水的，其他美白抗氧化面膜如果不是高端品牌敷了根本沒用！所以玻尿酸面膜是我的首選！兩天敷一片足以讓我的皮膚維持水潤潤的狀態！一般偶爾長几顆痘痘，我都不理，幾天自然會自生自滅，還是好皮膚 - 水乳精華套裝.
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我的保養方法就是洗臉，敷面膜，然後使用爽膚水乳液精華了，每個品牌爽膚水使用方法不一樣，用前最好看過說明，一般爽膚水乳液可以浸溼化妝棉後輕輕拍到臉上，皮膚吸水能力更好，精華就需要塗抹. 上次去旅行入了一個dior的完美修復護膚小套裝，補溼水功保溼效果很好，對於25歲熟齡肌很夠用，皮膚看起來很水嫩了，油膩的面霜就省略了
我的保養方法就是洗臉，敷面膜，然後使用爽膚水乳液精華了，每個品牌爽膚水使用方法不一樣，用前最好看過說明，一般爽膚水乳液可以浸溼化妝棉後輕輕拍到臉上，皮膚吸水能力更好，精華就需要塗抹. 上次去旅行入了一個dior的完美修復護膚小套裝，補溼水功保溼效果很好，對於25歲熟齡肌很夠用，皮膚看起來很水嫩了，油膩的面霜就省略了 茶TeaTea
皮膚好的女生一定不是化妝好看的女生而是認真卸妝的女生！
不是每天化妝皮膚就一定變差，也不是你從來不化妝皮膚就特別好！
首先只要擦了粉底，防曬隔離就一定要卸妝，這一點必須做到！
第二一年四季塗防曬，不是為了曬不黑，而是防止曬傷老化，加速肌膚衰老，你永遠不知道紫外線的強烈讓你的肌膚會衰老到什麼程度！
面膜不能少，不是說貼面膜就會好，只是正常的肌膚補水很重要，水乳的能力達不到肌膚要求的水分。所以面膜能快速讓肌膚保溼補水，定期補水總不是壞事兒！
我都是各種面膜幾十種囤著慢慢用！不同補水保溼的面膜換著用，肌膚會帶來不同的修復程度！
年齡大了一定要搭配精華，美容儀，這些東西都是堅持就能看到效果的，別偷懶總不是壞事！
口服保養品，各種膠原蛋白，維E，酵素，這些內服的東西堅持喝下去也會對體內新陳代謝有很大幫助，有助於肌膚再生，清腸排毒改變肌膚狀況！
我自己一直再喝膠原蛋白，偶爾搭配葡萄籽膠囊抗衰老！
睡眠，睡眠，睡眠，很重要，都說美麗是睡出來的絕對同意，睡眠充足精力充沛精神氣色就很好，皮膚看著就水潤有光澤相反如果有個人熬夜了你會發現黑眼圈眼袋，暗黃蒼老，長時間下去肌膚怎麼受得了！
飲食，減少垃圾食品，多吃水果很重要，補充水分又有維C，天然美白好東西！
OK啦簡單分享給大家希望能幫到寶寶們，每個人都別偷懶做個漂亮的小姐姐哦！麼麼噠～(^з^)-☆
Miss萱萱
沒有天生皮膚好的姑娘，都是努力保養，細心呵護來的，十幾歲的我們可能皮膚都差不多，滿臉的膠原蛋白，曬太陽也不怕，長痘痘也能很快的恢復，但是隨著年齡的增長皮膚問題真的就會看的出來你有沒有好好保養，所以不要覺得別的姑娘皮膚而羨慕，我們自己也可以啊。
想要皮膚好首先真的是要調整好作息，不要熬夜，熬夜真的很顯老，而且很沒有精神，如果因為工作原因不得不熬夜，那麼一定要補足睡眠，熬夜之後最明顯的就是眼部的黑眼圈了，所以一定要敷眼膜，眼霜也千萬不能落下，細紋特別顯年齡，面膜是必備品，不需要天天敷，但是一週最少最少也要敷三次，千萬不能虧待了自己的臉，再也不是十幾歲的小姑娘了，不要覺得自己湊合湊合就差不多了，出門千萬記得要防曬，紫外線容易讓你的皮膚老化，而且還會長斑，而且曬過太陽之後皮膚髮紅容易過敏，如果防曬不及時，一定要做曬後修復，鎮靜皮膚，如果天天對著電腦的話，隔離不能省，一定要擦。但是一定要記得卸妝，不然堵塞毛孔容易長痘，或者皮膚會變粗糙。
日常生活中，不是說一定要忌口，但是多吃蔬菜水果多喝水肯定是不會差的，還可以做適當的運動，運動排汗，加速身體的新陳代謝，皮膚好看起來整個人也更有精神，其實不管怎麼樣，我覺得都應該收拾好自己，乾乾淨淨的，就算皮膚沒有那麼好，也比邋遢的形象要更讓你接受。
蝴蝶結7438
首先，皮膚問題95%是取決於DNA，也就是為什麼有些人無論怎麼熬夜、吃火鍋都不會長痘，皮膚光滑無毛孔，而有些人精心護理依然毛孔粗大、長痘、發黃。
那我們還有必要護理嗎？當然！
對於任何皮膚來說護理都非常必要，皮膚好與不好只是沒有站在一個起跑線上而已，都是要通過護理來維持健康皮膚、甚至嫩白無暇的皮膚。
對於健康皮、中性皮膚的妹子來說，需要做到以下幾點：
1、早睡 2、防曬 3、保溼（25歲前就進行眼部護理）推薦護膚品（早期）：科顏氏保溼系列、嬌韻詩眼部系列、奧蜜思防曬系列
對於瑕疵皮來說，那要注意的可就多了：
1、紅血絲、痘痘皮膚、敏感皮膚最先要做到修復屏障使皮膚恢復健康的狀態再談如何亮白膚質、細緻毛孔。推薦護膚品：資生堂紅腰子、海藍之謎修復面霜、海藍之謎修復精華
2、避免熬夜、防曬。
3、適當清潔毛孔，不要過度清潔。（氨基酸洗面奶雖然溫和但也不排除氨基酸過敏的皮膚）
4、攝入新鮮的水果、蔬菜，提高身體的代謝能力，加速皮膚的修復。
5、配合醫美，單純擦護膚品收效甚微，而且像痘坑肌膚、有斑的皮膚除醫美以外沒有任何方法可以解決。微針、激光（祛痘坑），光子嫩膚（紅血絲），調Q激光/皮秒（祛斑）。
6、任何治療期間、沒有恢復到健康皮期間都需要忌口。
7、黃皮有可能是因為氣虛血虧導致的，女生要注意經期保養，多吃益氣補血的食物。推薦：紅棗黑糖、牛奶桃膠、燕窩等等。
喵姐總結一下：保養其實很簡單。健康皮養成良好習慣就OK。瑕疵皮，通過治療和保養同樣也能讓皮膚變好，只是需要更加細心的養護。
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梨渦喵小姐
看見皮膚好的姑娘也不要羨慕嫉妒恨，下面格子君就來扒一扒皮膚好的姑娘是怎麼保養的。
首先看肌底水平。
自身肌底情況是好皮膚的先覺條件，格子覺得至少在平均水平中等以上，而且不是容易敏感脆弱的肌膚，塑造成完美肌膚的可能性才更大呦。
其次看生活作息。
經常熬夜、睡眠質量差都會引起內分泌失調，進而不同程度損害皮膚，導致肌膚乾燥、暗沉、粗糙，進而閉口頻發，久而久之後果不容忽視。所以好好睡覺真的是太重要了。
再次是看飲食習慣。
長期食用重油重辣的食物會損傷皮膚，飲食結構紊亂，偏愛大魚大肉，飲食時間不規律等等因素也都是誘因。所以做個美美的居居女孩也要管住自己的嘴噢！
還有是否注意防曬。
防曬對於格子來說簡直是最最重要的一件事，之所以把它單拿出來強調一下，就是要凸顯這個步驟的重要性。一年四季不同程度的紫外線輻射都會對肌膚產生不同損傷，使肌膚乾燥起紋，嚴重了會加速肌膚老化速度，出現鬆弛斑點等嚴重問題。你把防曬提上日程了沒？
最後是科學的日常保養。
不是貴的就是好的，要選擇適合自己年齡段和膚質的保養產品，切忌盲目跟風。不要懶惰，覺得省一個護膚步驟不會怎樣，時間久了形成習慣，護膚效果會大打折扣。總之，手要動起來，思想要活起來，認認真真對待自己的皮膚才是最重要的。
說了這麼多，希望能對你們有一丟丟的幫助。歡迎關注，歡迎提出寶貴意見，格子愛你們麼麼噠。
